Dietas de emagrecimento rápido

Emagrecer rápidamente é obtido principalmente com dietas que causam um déficit calórico, por outras palavras, a entrada de um menos calorias através da alimentação, em relação à despesa diária.

A comida é basicamente composta de gorduras, carboidratos e proteínas, os últimos são os que menos calorias ingeridas contribuir, para apenas 4 calorias por grama, também o excesso é excretado na urina. Portanto, dietas ricas em proteínas são uma das mais rápidas para emagrecer geralmente usadas.

Outras teorias dizem que tirar de todos os alimentos que contenham açúcar e farinha refinada é a maneira de emagrecer. A justificativa é que essas substâncias são viciantes agindo sobre o sistema nervoso, causando uma compulsão para comer mais para sustentar o bem-estar momentâneo alcançado.

Os carboidratos, tais como açúcar e farinha refinada, são compostos que se acumulam como uma reserva de gordura no corpo. Reduzir este tipo de alimento viciantes promove o emagrecimento rápido.

Há dietas de desintoxicação de apenas 24 horas com base na restrição calórica e ingestão de líquidos que agem como purificadoras do corpo. Não é possível prolongar por mais tempo, devido às características muito restritivas.

As dietas do Dr. Atkins são uma outra maneira de emagrecer, aumentando o consumo de gordura e proteína e reduzindo os carboidratos. No entanto, é muito perigoso para aplicar sem prescrição e supervisão médica.

De qualquer jeito, os especialistas aconselham emagrecer apenas um 1% do peso corporal que se tem, por semana. Bater dietas deve ser supervisionado e monitorado por pessoal qualificado e autorizado, pois é a sua saúde, e uma prática errada pode trazer conseqüências ainda piores.