Remédios caseiros e naturais para o controle do peso, frutas, legumes, sucos, chás, exercícios.
Você sabe como calcular a gordura corporal? O cálculo do índice de gordura corporal pode ser chato, mas com esta calculadora é superfácil e rápido. Você só vai precisar tomar suas medidas, carregar os dados e ter acesso aos resultados, em poucos segundos. Ler mais......
Quando realizar uma rotina de exercícios, não se esqueça de incluir atividades para fortalecer os braços, já que é a maneira de treinar integralmente e com simetria corporal. Este vídeo de exercícios para braços com halteres vai te dar algumas chaves para treinar de forma mais eficaz. Ler mais......
Para afinar a cintura, não basta ter uma alimentação equilibrada. Uma rotina de exercícios para reduzir a cintura, como os deste vídeo, é o que você precisa, se o seu objetivo é afinar essa parte do seu corpo. Ler mais......
Nem sempre é fácil conseguir baixar esses quilos a mais que se acumulam na barriga. Mas alguns remédios caseiros podem ser bons para tentar isso. Esta infusão que te propomos para reduzir a barriga está composta de ervas que são muito boas para o sistema digestivo. Aqui vai a receita. Ler mais......
Embora a dieta seja importante, uma rotina de exercícios para perder a barriga é indispensável, para tonificar a musculatura e ter uma barriga lisa. Assim que você tiver feito sua série aeróbica para emagrecer, a tabela de exercícios para trabalhar a muscultura abdominal vai ajudar no seu objetivo. Ler mais......
Mesmo que você não tenha uma grama a mais, a papada faz ver o seu rosto como se você tivesse sobrepeso. Os métodos para reduzir a papada vão de cremes, massagens e exercícios até a lipoaspiração e a cirurgia. Descubra como você pode remover sua papada para sempre. Ler mais......
O sobrepeso e a obesidade são a nova epidemia deste século, para combatê-las é preciso um plano integral que permita abordá-las em vários aspectos, mas sem deixar de lado nenhum. Portanto, você tem ao seu alcance 5 exercícios fáceis para perder quilos difíceis. Ler mais......
Você teve dois dias de excessos e a balança mostra 3 quilos a mais? Não se desespere! Existem dietas para perder esses três quilos, quase tão rápido como conseguiu. Ponha fim aos seus quilos a mais, com estas dietas para perder 3 quilos em três dias. Ler mais......
Os shakes verdes são uma ótima maneira de perder peso de uma forma absolutamente saudável. Combinando folhas de vegetais e frutas, o resultado pode ser muito bom, não só para depurar o seu corpo, mas também para enchê-lo de nutrientes. Ler mais......
Reduzir centímetros não deve se limitar ao perímetro abdominal, já que as proporções do corpo são importantes. Entretanto, fazer um exercício para emagrecer os braços pode ser o mesmo que você utiliza para reduzir a cintura, a explicação é dada pela fisiologia. Ler mais......
