A clorofila, um suplemento eficaz para a anemia
Estimula a produção de glóbulos vermelhos
A clorofila está presente na maioria das verduras de folhas verdes e em outros alimentos também. Recentemente foi possível descobrir que pode ser um excelente remédio natural para tratar a anemia. Descubra como este componente natural pode te ajudar...
Como você já deve saber, a clorofila é o pigmento verde responsável por dar essa cor às plantas através da fotossíntese.
Ao ser uma substância rica em energia solar e que estimula o crescimento dos vegetais, os cientistas intuíram que podem ser de grande ajuda para a saúde.
Por esta razão nos últimos tempos, foram realizadas diferentes investigações a fim de conhecer com maior profundidade as propriedades deste componente.
É assim que descobriram que a clorofila é capaz de aumentar os níveis de energia física, proporcionando um bem-estar geral ao organismo.
Um dos principais benefícios que se encontrou é a sua capacidade para revitalizar quem sofre de anemia. Esta vantagem vem junto com seu grande valor nutricional que a torna um superalimento.
Quer saber do que se trata?
Benefício da clorofila para a anemia
Como foi possível constatar, as moléculas presentes na clorofila das plantas têm uma estrutura semelhante à hemoglobina do sangue humano. A única diferença é que a hemoglobina humana possui ferro e a clorofila tem magnésio no núcleo das suas células.
É por essa causa que os cientistas deduziram que poderia ser de grande ajuda para aliviar a anemia causada pelo baixo nível de glóbulos vermelhos presentes no sangue.
A clorofila ajuda a restituir e reparar as células vermelhas que vão morrendo ou que sofrem empobrecimento dos seus componentes.
É capaz de realizar estas ações através do seu rico conteúdo em enzimas vivas, já que estas estimulam a depuração do sangue e por sua vez aumentam a capacidade desta para levar mais oxigênio para as células do organismo e dos pulmões ao cérebro, o que aumenta o nível energético do corpo.
Devido a estes benefícios, é comum que os médicos recomendem às mulheres que tomem a clorofila durante a menstruação, sobretudo quando estas são muito abundantes.
Também é recomendada para depois do parto, para revitalizar o organismo e prevenir o esgotamento.
Porém, por que é tão boa a clorofila? A resposta está na riqueza dos seus componentes.
Valor nutricional da clorofila
- É uma boa fonte de vitaminas: A, C, E, K e betacaroteno.
- Possui grande conteúdo de minerais: magnésio, ferro, potássio, cálcio.
- Ácidos graxos essenciais.
Este rico conteúdo em nutrientes torna possível que a clorofila possua grande número de benefícios para a saúde. Gostaria de saber quais são?
Outros benefícios da clorofila para a saúde
- É antioxidante: previne o envelhecimento do corpo e doenças degenerativas como o câncer.
- É enriquecedora do sangue: previne a anemia e oxigena o sangue.
- É coagulante: ajuda a melhorar a coagulação normal do sangue, favorecendo a cicatrização de feridas e queimaduras.
- É antimicrobiana: fortalece o sistema imunológico, eliminando micróbios e germes que podem provocar doenças.
- É digestiva: melhora a digestão e é de grande ajuda no caso de pancreatite.
- É analgésica: previne as dores dentárias, musculares e articulares como os da artrite.
- Age como desodorante: reduz o mau hálito e outros odores corporais.
- É relaxante: evita a insônia e acalma os estados nervosos.
- Previne a sinusite.
- Evita o desenvolvimento de cálculos renais.
- Estimula o equilíbrio hormonal do organismo.
- Ajuda a desintoxicar o corpo.
Eu imagino que, com todos estes benefícios, você está se perguntando como pode consumir este grandioso alimento, não é mesmo?
Como consumir clorofila
Não será uma tarea difícil incluir a clorofila na sua dieta diária, já que quase todas as verduras verdes são ricas em clorofila.
Aumente o consumo das seguintes verduras:
- Rúcula
- Alho-poró
- Feijão verde
- Salsinha
- Kale
- Agrião de jardim
- Acelga
- Espinafre
- Alho
- Brócolis
- Cenoura
- Chá verde
- Alfafa
- Banana
- Tomate
- Algas verdes azuis como Chlorella e Spirulina
- Aspargos
- Ervilhas
Conselho: quando cozinhar seus alimentos ricos em clorofila, evite fazê-lo por longo tempo já que o calor excessivo tende a destruir seu conteúdo de clorofila e magnésio.
Tente consumir sempre as verduras cruas ou no vapor para obter ao máximo seus benefícios.
Como suplemento
Você também tem a opção de consumi-la como suplemento. Pode encontrá-la apresentada de 2 formas:
- Em comprimidos
- Em etrato líquido
Efeitos secundários e contraindicações da clorofila
Ainda não se conheceram efeitos tóxicos da clorofila proveniente dos alimentos. Quanto à clorofila consumida através de suplementos, em algumas pessoas pode produzir:
- Diarreia
- Cãibras abdominais
- Contraindicações
Não é aconselhável que você a consuma caso se encontre em alguma destas situações:
- Gravidez
- Amamentação
- Fotossensibilidade
- Se consome medicamentos imunossupressores.
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