Remédios naturais para o hipotireoidismo
Como tratar o hipotireoidismo com remédios caseiros
O hipotireoidismo requer várias normas alimentares que são fundamentais, para não ter que sofrer muitos problemas posteriormente. Fazer uma especial ênfase em determinados alimentos e, principalmente, também evitar alguns outros, será fundamental para que você não tenha problemas depois.
- Os alimentos e sua influência sobre sua glândula tireoide
- Alimentos que funcionam como remédios contra o hipotireoidismo
- Quais são os alimentos que você não deveria consumir se tem hipotireoidismo?
- Como deveria ser a sua alimentação se você sofre de hipotireoidismo?
- O que você acha importante para tratar o hipotireodismo?
Se você já sabe que tem hipotireoidismo, terá dado o primeiro passo para a resolução do seu problema. Porém...
O que é na realidade o hipotireoidismo?
O hipotireoidismo é um transtorno do sistema endócrino, no qual a glândula tireoide não trabalha com a intensidade que deveria. Como resultado desta situação todos os processos metabólicos ficam mais lentos e te causam sintomas que afetam sua vida diária. Não é para menos, já que o metabolismo regula de certa forma, a capacidade e a energia que você terá para enfrentar as atividades do seu dia a dia.
Os alimentos e sua influência sobre sua glândula tireoide
É bom destacar que se você tem problemas de hipotireoidismo deve diferenciar entre 3 tipos de alimentos:
- Os que tem permitidos.
- Os que tem especialmente recomendados porque funcionam como verdadeiros remédios naturais.
- Os que estão restringidos ou diretamente proibidos, porque interferem com o funcionamento da sua tireoide.
Tudo isso pode fazer que sua alimentação se torne bastante complexa. No entanto, o controle dos alimentos pode ser mais fácil do que você supõe, se você levar em conta algumas questões que eu vou te comentar a seguir.
Alimentos que funcionam como remédios contra o hipotireoidismo
Felizmente, existem algumas plantas que são ideais para os problemas da tireoide e que agem como remédios naturais para ela.
- Plantas ricas em iodo. Esse é o caso das algas fucus. Se o seu problema de hipotireoidismo é devido à falta de iodo, você pode recorrer a estas algas que além de ser muito ricas em iodo, têm importantes efeitos emagrecedores.
- Alimentos ricos em tirosina. A tirosina é um aminoácido necessário para a síntese do hormônio tireoidal tiroxina. Daí que os alimentos que o contêm, como amêndoas, bananas, favas e abacate, entre outros, serão muito eficazes para estimular o funcionamento da sua glândula.
- Alimentos ricos em selênio. Como a tirosina, o selênio também é necessário para o bom funcionamento da tireoide. Você o encontrará no brócolis, o alho, a cebola e o levedo de cerveja, entre outros alimentos.
No seguinte vídeo que preparamos especialmente, você encontrará mais informação sobre estes 3 tipos de alimentos para estimular sua tireoide.
Da mesma forma, muitos especialistas também recomendam especialmente recorrer à medicina tradicional chinesa, mais especificamente, aos compostos de ervas que costumam desenvolver para este tipo de problemas.
Quais são os alimentos que você não deveria consumir se tem hipotireoidismo?
É fundamental que você saiba que há uma série de vegetais que deve evitar. Especialmente, aqueles que estão relacionados com a família das crucíferas, já que contêm substâncias minerais que podem fazer que sua tireoide aumente de tamanho. Isto impediria a normal síntese dos hormônios tireoidais.
Por isso mesmo, a família das couves não corresponde à sua dieta, assim como a mandioca, o boniato, a soja e algumas outros legumes, que podem te trazer este mesmo problema e que se conhecem como alimentos bociogênicos.
Como deveria ser a sua alimentação se você sofre de hipotireoidismo?
- Menu rico em iodo. Sirva-se de um exemplo de menu rico em iodo para um dia para poder incorporar este nutriente na sua dieta diária, com o qual poderá estimular a função tireoidal e acelerar seu metabolismo.
- 5 alimentos para estimular sua tireoide. Se você incluir estes 5 alimentos na sua dieta habitual poderá melhorar seu hipotireoidismo. Não deixe de experimentar!
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