Todos os truques que você precisa para os problemas de tireoide

Ajude-se com estes conselhos básicos

Você anda com problemas da tireoide? Leia este artigo e descubra alguns truques que vão te ajudar a estar melhor.

Os problemas da tireoide são muito comuns, sobretudo entre as mulheres. Esta glândula é a encarregada de produzir hormônios que controlam o organismo, ou seja, administra a energia que o corpo obtém dos alimentos. Se não funciona corretamente podem se desenvolver dois problemas: o hipotireoidismo e o hipertireoidismo.

O hipotireoidismo surge quando a tireoide funciona mais lentamente
, ou seja, não está muito ativa; o que provoca o aumento de peso, inchaço e outros.

Por sua vez o hipertireoidismo ocorre quando a glândula está muito ativa, o que produz um excesso de hormônios e perda de peso, entre outros sintomas. Embora cada uma precise de um tratamento adequado e algumas vezes cirurgia, há alguns truques que você pode realizar para normalizar o metabolismo.

Alguns truques, além de remédios caseiros e naturais, que vão ser ótimos

  • Controle sua alimentação. Além de deixar de consumir alimentos que alteram a glândula tireoide, sobretudo em casos de hipotireoidismo é importante que você controle suas refeições. Isto significa que é recomendável realizar várias refeições por dia, entre cinco e seis por dia. Você pode comer uma pequena porção cada três horas para manter o metabolismo estável.
  • Pratique atividade física. É recomendável realizar atividade física duas vezes por dia. Isto não significa que você deve ir à academia durante horas cada dia, mas aproveitar o dia e sair a caminhar pelo menos duas vezes por dia. Talvez, deixando de lado o carro e o transporte público e saíndo um pouco antes de casa você pode aproveitar suas atividades cotidianas para fazer exercício.
  • Deixar de fumar. Abandone o cigarro e a cafeína, que alteram seu metabolismo. Beba muita água, que ajuda a regulá-lo e também ajuda a limpar o organismo.
Actividad física

Todos estes truques te ajudarão a melhorar seu problema da tireoide, mas não se esqueça que sempre devem ir acompanhados do tratamento médico recomendado por profissionais.

De que problema de tireoide você sofre?

Gráfico da enquete: De que problema de tireoide você sofre?

Hipotireoidismo

231/8

Hipertireoidismo

51/17

Outros

11/15

Nenhum

3/11

Como você os combate?




IMPORTANTE: A missão do "Todos os truques que você precisa para os problemas de tireoide" é te ajudar a estar informado. NUNCA substitua a consulta médica.

1 comentário no "Todos os truques que você precisa para os problemas de tireoide"

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Isabelina Báez Torres ...

T4

0

26 de Abr - 13:26:25

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