Tâmaras para a anemia

Propriedades medicinais das tâmaras no tratamento da anemia e outros padecimentos

As tâmaras são um alimento muito energético, tanto para os músculos como para o cérebro, razão pela qual estão recomendadas na dieta de esportistas e de pessoas submetidas a um esforço intelectual intenso. Entre suas propriedades medicinais se destaca seu alto conteúdo de ferro e vitamina B5.

As tâmaras ajudam no tratamento da anemia de diversas maneiras. Por um lado, seu alto conteúdo de ácido pantotênico ou vitamina B5, necessária para a transformação das gorduras e hidratos de carbono em energia, aliviam os sintomas da anemia, relacionados com o cansaço permanente e a exaustão.

Além disso, o alto conteúdo em ferro das tâmaras as torna um suplemento ideal, indicado especialmente na dieta para o tratamento da anemia ferropénica. Por outro lado, as tâmaras contêm cobre, que intervém na formação da hemoglobina do sangue.

Além destes indiscutíveis benefícios proporcionados pelas tâmaras a quem padece de anemia, também é útil para combater o estresse e o nervosismo. Tanto é assim que se recomenda comer algumas tâmaras antes de ir dormir, já que por seu conteúdo em triptofano, estimula a formação de melatonina, a qual evita a insônia.

Soma-se às propriedades das tâmaras seu alto conteúdo em vitamina B3 ou niacina, que ajuda a diminuir o colesterol e a pressão arterial. Além disso, por ser ricos em fibras favorecem o trânsito intestinal e também a eliminação de líquidos, graças ao seu conteúdo em outros minerais, como o potássio.

Por todas estas razões, a incorporação à dieta, especialmente no tratamento dos sintomas da anemia, está muito recomendada, como um dos remédios caseiros para a anemia que mais benefícios proporciona para o restabelecimento da saúde. Também pode te interessar conhecer as propriedades das tâmaras, para o tratamento de outras doenças.


2 comentários no "Tâmaras para a anemia"

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Jurema Olimpio ...

Quero saber um remédio caseiro que possa tomar que ajuda na obesidade e diminui ansiedade e ajuda metabolismo...que ajude na hipertensão e que ajude na diminuição de liquido no corpo ....e no colesterol existe um so para todas estes maus

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21 de Jul, 2013 - 21:10:58

vanusa oliveira da conceicão ...

Tenho anemia a muitos anos e só agora descobrir que Tamaras e otimo para anemia fico muito agradecida obrigada

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20 de Fev - 04:15:26

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