Benefícios do mel

Propriedades nutricionais do mel

Sem dúvida, o benefício de mel está directamente relacionado com o efeito dos componentes nutricionais sobre o corpo. Neste artigo, você vai encontrar informações nutricionais do mel, ou seja, os princípios nutricionais que fazem parte da sua composição, responsáveis por suas propriedades.

Os benefícios do mel para a saúde, tem atraído um grande número de fãs, tanto que muitos começaram a usar na sua dieta diária, mudando o açúcar.

No entanto, embora seja atribuído às propriedades nutricionais do mel, um monte de benefícios para o corpo, nem sempre são ditos os componentes nutricionais que são responsáveis por essas virtudes.

Além disso, embora, em geral, o mel pode ser muito bom para a saúde, em algumas circunstâncias, tais como diabetes e obesidade, não é bom para o consumo excessivo.

Você também precisa ter cuidado no uso de mel, se tem níveis altos de colesterol ou triglicéridos, porque como outros açúcares, promove a formação de gordura.

Em vez disso, ele é ótimo para tratamentos de beleza na pele, daí que é um componente comum de máscaras e outros truques caseiros e naturais para a pele e para o cabelo.

Composição do mel:

ComponenteCada 100 gramas de miel
Consumo energético302 kcal
Proteínas0.38 gramas
Carboidratos75.1 gramas
Fibra0 gramas
Lípidios0 gramas
Colesterol0 mg
Vitamina B10.003 mg.
Vitamina B20.05 mg
Vitamina B60.16 mg
Vitamina C2.4 mg
Cálcio5.9 mg
Sódio2.4 mg
Ácido fólico5 µg
Iodo0.5 µg.
Potassio45 mg
Fósforo4.9 mg

Esta composição seria responsável pelas propriedades nutricionais eos maravilhosos poderes curativos do mel.


Nenhum comentário

Você pode comentar no Facebook e no Google +, ou se preferir fazê-lo de forma anônima no nosso sistema de comentários

Comente no Facebook
Comente na Innatia

Escreva seu comentário sobre "Benefícios do mel"

Comente no Google+