8 propriedades do coco para a saúde e a beleza

Esta fruta de clima tropical, além de possuir aromas e sabores deliciosos e sutis, é extremamente nutritiva. Do coco é consumida a sua água e a sua carne, bem seja fresca ou desidratada e ralada. Além disso, desta exótica fruta é obtido também o leite, manteiga e óleo. São muitíssimos os pratos que podem ser preparados com base de coco, e muitos os produtos cosméticos que o contêm. Se você deseja levar uma alimentação saudável é conveniente incorporá-lo à nossa dieta.

O coco é um grande aliado da beleza e da saúde. Possui uma longa listagem de propriedades cosméticas, nutritivas, energéticas, medicinais e relaxantes. Aqui tem, oito razões para consumi-lo (mas com certeza existem muitas mais).

1. Tem propriedades amaciadoras. Por esta qualidade, é o ingrediente principal de protetores solares, xampus, sabonetes, cremes, amaciadores e bálsamos labiais.
2. Contém vitaminas e sais minerais e prevém os transtornos gastrointestinais. A água de coco regenera a flora intestinal e é considerada uma bebida isotônica (reidratante) natural.
3. O leite de coco é diurético e perfeito para combater a retenção de líquidos. Tem um alto conteúdo em fibras que ajuda com os problemas de prisão de ventre.
4. A polpa é rica em magnésio, cálcio e fósforo e fortalece as unhas, o cabelo e os dentes. Aliás, ajuda a prevenir as manchas cutâneas.
5. Possui propriedades sedantes que ajudam a equilibrar o sistema nervoso e a controlar a ansiedade.
6. Baixo aporte de proteínas e hidratos de carbono.
7. A água de coco contém vitamina B, potássio, cálcio, sódio e outros minerais. Esta combinação resulta perfeita para restaurar os eletrólitos no corpo, pois eles são perdidos pela sudoração excessiva.
8. Por último, o coco pode ser consumido para eliminar parasitos.

São muitíssimos os benefícios que oferece esta fruta. Recorde que sempre será melhor aproveitado se o consumir fresco, mas se o consumir de outro modo também será beneficiado com ele.