Propriedades do melão

Benefícios do melão

Nunca é demais ter um pouco de melão em casa. É que o consumo habitual desta fruta pode nos prover de ótimas propriedades e benefícios. Baixo em calorias, alto em conteúdo de água, possuidor de minerais e vitaminas, além de qualidades diversas que ajudarão nosso organismo a funcionar bem.

O melão é uma dessas frutas que sempre podem estar ao nosso alcance para nos brindar seus benefícios. Pouco calórico, com muita água no seu conteúdo e também interessantes propriedades, seu consumo habitual pode nos fazer muito bem.

Estas são as principais propriedades e benefícios do melão:

  • O melão tem muito conteúdo de água, poucas calorias, boas quantidades de vitaminas A e B, além de nutrientes como o potássio, o sódio, o fósforo e o magnésio.
  • Sem sombra de dúvidas, o melão tem na capacidade diurética uma das suas máximas propriedades. Pode ser muito bom para ajudar a perder líquidos retidos. Por conseguinte, se utiliza frequentemente para perder peso. Uma receita interessante é este shake diurético de pera e melão, por exemplo.
  • Também, devido ao seu conteúdo de celulose e fibra, o melão pode ser um bom aliado contra a prisão de ventre. Por isso mesmo, seu consumo talvez seja indicado para aqueles que têm trânsito lento.
  • O melão, também, pode ser muito bom para a pele, devido ao seu grande conteúdo de líquidos. É por isso que pode ser usado tranquilamente em máscaras hidratantes, como esta refrescante de melão e melancia ou esta outra de melão para a pele seca.

IMPORTANTE: A missão do "Propriedades do melão" é te ajudar a estar informado. NUNCA substitua a consulta médica.

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