Propriedades do melão

O melão é uma dessas frutas que sempre podem estar ao nosso alcance para nos brindar seus benefícios. Pouco calórico, com muita água no seu conteúdo e também interessantes propriedades, seu consumo habitual pode nos fazer muito bem.

Estas são as principais propriedades e benefícios do melão:

• O melão tem muito conteúdo de água, poucas calorias, boas quantidades de vitaminas A e B, além de nutrientes como o potássio, o sódio, o fósforo e o magnésio.
• Sem sombra de dúvidas, o melão tem na capacidade diurética uma das suas máximas propriedades. Pode ser muito bom para ajudar a perder líquidos retidos. Por conseguinte, se utiliza frequentemente para perder peso. Uma receita interessante é este shake diurético de pera e melão, por exemplo.
• Também, devido ao seu conteúdo de celulose e fibra, o melão pode ser um bom aliado contra a prisão de ventre. Por isso mesmo, seu consumo talvez seja indicado para aqueles que têm trânsito lento.
• O melão, também, pode ser muito bom para a pele, devido ao seu grande conteúdo de líquidos. É por isso que pode ser usado tranquilamente em máscaras hidratantes, como esta refrescante de melão e melancia ou esta outra de melão para a pele seca.