10 benefícios e propriedades do batido de nopal que vão te interessar

Para que serve o nopal

O nopal é uma fruta obtida do cacto Opuntia. Cresce de forma silvestre em grande parte da América Latina, tendo seu epicentro no México. Tanto é assim que ali é considerada uma planta fonte de vida e que até os astecas a usavam nos seus preparados. Conheça mais sobre suas propriedades e benefícios.

O nopal é amplamente utilizado dentro de dietas para emagrecer, mas o tratamento natural do colesterol alto, ou para controlar o diabetes. Estes benefícios são muito importantes para melhorar a qualidade de vida, mas não acabam aí as propriedades do shake de nopal. Para compreender estas e outras propriedades, é importante que você conheça sua composição química.

Composição química do nopal (100 g)

  • Água: 92%
  • Gorduras: 1.22%
  • Compostos nitrogenados: 10% aproximadamente (mineral que forma parte das proteínas)
  • Carboidratos: 9.49%
  • Vitaminas: vitamina C, caroteno, tiamina, riboflavina e niacina.
  • Outras substâncias: óleos essenciais, fenóis, alcaloides, resinas e pigmentos.

Lembre-se que estes dados são somente informativos e de nenhuma maneira substituem a consulta médica. Por isso, se você tem dúvidas sobre este vegetal ou outros tratamentos naturais, não hesite em consultar seu médico.

Quais são as 10 propriedades do nopal?

Estas são as principais propriedades do nopal:

Depurativo e laxante

O nopal não fornece muitas calorias nem é energético demais. Mas no aspecto nutricional é indiscutível seu aporte em fibras e mucilagens. Já sabemos como são bons para a prisão de ventre, problemas intestinais e estomacais, além de ajudar a depurar o organismo.

Saciante, queima-gordura e diurético

O nopal é usado com frequência para baixar de peso, em boa parte devido à sua capacidade saciante, seu aporte de fibras e o que isto traz: eliminar gorduras através das fezes. Além disso, colabora em expulsar líquidos.

Hipocolesterolemiante

O conteúdo de fibra do nopal pode ser usado para lutar contra o colesterol. É que ajuda a que este não seja absorvido pelo organismo e se acumule nas artérias, mas sim que seja eliminado do corpo.

Hipoglicemiante

Também o nopal é bom para problemas relacionados com o diabetes. Ficou demonstrado que este fruto ajuda a nivelar os índices de açúcar no sangue e que tem capacidade hipoglicemiante. De fato, é usado em sumos para o diabetes.

Cicatrizante, desinfetante e hepatoprotetor

Como já mencionamos, o uso do nopal vem deste tempos distantes. Ali, os povos originários utilizavam seu sumo e também sua polpa para a diarreia, para cicatrizar feridas, para o fígado e até para as infecções.

Quais são os benefícios do nopal?

Previne a osteoporose

Quer prevenir a osteoporose? A farinha de nopal te ajuda a conseguir isso. A osteoporose é uma doença que afeta a saúde dos ossos e pode prejudicar muito a qualidade de vida, especialmente nas mulheres durante a menopausa. De acordo com certos estudos científicos, o nopal pode ser um fruto especial para tratar a osteoporose.

Graças a certas investigações realizadas no México, mais precisamente no Centro de Física Aplicada e Tecnologia Avançada (CFATA), se observou que o nopal é um fruto rico em cálcio, e que poderia ser consumido para prevenir a osteopenia (fase prévia da osteoporose) e a osteoporose propriamente dita.

Inclusive, se observou que não só o nopal tem estas propriedades, mas também a farinha derivada desta fruta.

A osteoporose é uma doença que provoca quase um milhão e meio de fraturas de vértebras, pulsos ou quadris no mundo tudo. Por isso, é importante conhecer as propriedades do nopal para sua prevenção e seu correto tratamento.

Leve em conta que a osteoporose pode não apresentar sintomas claros, por esta razão é chave a prevenção precoce, com a realização de um estudo específico denominado densitometria óssea. O que você pode complementar com atividade física diária e o consumo de alimentos ricos em cálcio, como o nopal.

O aporte de cálcio é fundamental para evitar esta doença, por isso é importante conhecer que alimentos contêm cálcio, como por exemplo o nopal.

De acordo com certas investigações científicas se sabe que o nopal, especialmente a farinha de nopal, fornece uma alta porcentagem de cálcio. Um nopal seco de 400 g aporta 4.200 mg de cálcio.

Uma pessoa deveria consumir 200 mg de cálcio de forma diária, lamentavelmente esta cifra nem sempre é alcançada com a dieta ocidental, por isso é importante encontrar alternativas naturais que previnam esta ou outras doenças.

Graças a estes estudos, foi possível observar que as mulheres que sofriam de osteopenia (estado prévio à osteoporose) e que consumiam 15 g de farinha de nopal por dia, conseguiram reverter esta situação evitando o surgimento da osteoporose.

São várias as possíveis causas que podem ocasionar osteoporose, entre as quais se encontra a menopausa, as dietas extremas e o hábito de fumar.

Se você quer aproveitar estes benefícios, a melhor forma de fazer isso é através do consumo de nopal maduro e sua farinha.

planta de nopal

Como utilizar a farinha de nopal para obter estas propriedades preventivas da osteoporose?

Você pode consumir 15 g de farinha de nopal (ao redor de uma colher) dissolvida na água ou acrescentando-a em sopas ou complementando o consumo de outros cereais ou farinhas integrais.

Graças ao consumo de farinha de nopal você pode reverter a osteopenia e recuperar a massa mineral óssea, fortalecendo desta forma os ossos e evitando as fraturas.

Lembre-se que a osteoporose é uma doença que pode reduzir a qualidade de vida de quem sofre com ela, por isso é importante tomar medidas preventivas incluindo alimentos ricos em cálcio na dieta e praticando atividade física diária.

Ajuda a baixar o colesterol, a glicose e o peso

O nopal se impõe no mundo inteiro por suas propriedades Tanto é assim que é um dos frutos da moda. Uma espécie de opuntia procedente do México, da família dos cactos e que na Espanha é conhecida como chumbera. Em terras astecas, há muito tempo se impôs como ingredientes de comidas doces e salgadas.

Mas não é justamente o seu tom alimentar pelo que é mais conhecido o nopal. Este fruto é muito mais popular devido às propriedades que se atribuem a ele, especialmente a de regular níveis de açúcar e colesterol no sangue, como a de perder peso.

Como declarou a nutricionista mexicana Clara Salgado, "não existe nenhuma evidência que avale a relação entre sua ingestão e a redução de peso corporal", mas a verdade é que são muitos os que avalam sua grande capacidade de absorção de gordura e sua propriedade saciante, sobretudo devido aos seus altos conteúdos de mucilagens e fibras.

Por outro lado, existem estudos focados na utilização de outras fibras diversas às contidas no nopal e estes puderam comprovar que os níveis de glicemia no sangue em pessoas diabéticas de tipo II melhoraram substancialmente.

Inibiria o desenvolvimento do câncer

O nopal é um vegetal anticancerígeno? Este vegetal de origem mexicana, muito popular nesse país, possui uma alta concentração de nutrientes responsáveis por certas propriedades terapêuticas. Recentemente, se descobriu que esta planta tem propriedades anticancerígenas.

Além de um vegetal, o nopal é um alimento consumido há tempos remotos graças às suas propriedades nutricionais e medicinais. Embora estes benefícios são diversos e muitos, testes realizados na Universidade Nacional Autônoma do México (UNAM) descobriram que o nopal contém um composto que inibe o desenvolvimento de câncer de próstata, pulmão, cólon e mama.

Talvez você se pergunte que composto apresenta estes benefícios anticancerígenos.

Qual é o composto ativo que tem propriedades anticancerígenas?

O princípio ativo é a essência de cactácea. Esta essência se extrai através de um processo conhecido como hidrólise. Por outro lado, o nopal contém antioxidantes naturais que evitam a formação e liberação dos radicais livres, substâncias que podem favorecer a formação de tumores.

Não só investigações da medicina tradicional observaram estes resultados, a medicina tradicional chinesa considera o nopal um vegetal que ajudaria a eliminar as células cancerígenas, especialmente se os pacientes estão no tratamento de quimioterapia e radioterapia.

Embora o tratamento médico tradicional seja necessário e imprescindível, existem alimentos, plantas medicinais e produtos naturais que não só podem te ajudar a combater diferentes tipos de câncer, mas podem reduzir os sintomas próprios da doença e dos tratamentos, que às vezes são muitos e difíceis de paliar.

Alivia o refluxo estomacal

O nopal ou chumbeira é uma planta da família dos cactos, originária do México, que se adaptou muito bem ao clima mediterrâneo. Em agosto de cada ano nos dá de presente seus frutos, os figos chumbos, que não apenas são um rico manjar, mas também fonte de saúde graças à quantidade de nutrientes que nos fornecem.

O único inconveniente que têm na hora de colhê-los são seus pequenos e afiados espetos. Se algum dia você decide colher figos chumbos, muito cuidado na hora de descascá-los. Os espetos são quase invisíveis e se cravam com muita facilidade.

Mas não vim para te falar hoje de como são bons os figos chumbos, hoje venho explicar o que podem fazer por você as folhas da chumbeira ou nopal. Aas folhas sim, e eu te explico.

Há alguns meses tive um problema de estômago. O médico diagnosticou que eu tinha refluxo, então me receitou um protetor de estômago e que fizesse refeições leves, que com o tempo melhoraria.

Passou o tempo mas o refluxo não ia embora. É uma sensação muito incômoda, cada vez que eu comia algo sentia como meu estômago queimava.

Um dia, falando sobre este problema com um grupo de amigos, a mãe de uma boa amiga me disse que para esse problema de estômago eram muito boas as folhas de chumbeira. Que dentro têm uma espécie de "baba" (chamada mucilagem) que cria uma película protetora no estômago e te alivia de muitos problemas, de refluxo até úlceras.

Comecei a investigar e descobri que a mucilagem que possui a folha da chumbeira, parecida à que possuem as folhas da aloe vera, efetivamente é boa para o estômago, e que em alguns países esta folha se come crua em saladas e em alguns refogados.

Então sem pensar duas vezes eu decidi agir e comecei a tomar folhas de chumbeira. Em três dias meu problema de refluxo desapareceu, e ainda por cima descobri um gostoso complemento para as saladas. Seu sabor é parecido ao do pepino, porém mais suave.

Se você tem algum problema de estômago minha experiência me diz que alivia os problemas de refluxo.

Como fazer um remédio caseiro de nopal

Esta receita, embora possa ajudar para combater a hipercolesterolemia, segundo nosso leitor pode funcionar como um interessante hipoglicemiante, ou seja, um bom remédio caseiro para o diabetes. É assim que compartilhamos com você este truque natural que o Henrique nos ensinou para que possam colocá-lo em prática.

Ingredientes necessários

  • Um nopal
  • Uma toranja
  • O sumo de meio limão

Preparação passo a passo

Para preparar este remédio caseiro para o diabetes, simplesmente você deve bater em sucessivas ocasiões o nopal cortado em cubos e a toranja com sua polpa, embora você possa optar por fazê-lo unicamente com o sumo.

Também recomenda adicionar o sumo de meio limão para neutralizar o sabor não muito agradável do nopal. Da mesma forma, nos conta que o sumo de mirtilo poderia ser uma boa alternativa quando não se consegue o róseo cítrico integrante desta receita.

Na hora de bebê-lo, o ideal é fazê-lo em jejum durante quinze dias. Depois de passar para um consumo com mais espaço de tempo, dia sim dia não, até conseguir normalizar os níveis de açúcar no sangue.

Se repassamos os ingredientes deste batido sugerido por este usuário, encontramos que não apenas pode ser bom para o diabetes. Também para perder peso, sem levar em conta que tanto a toranja como o nopal são interessantes ajudas contra o colesterol.

E não perca de vista algo muito importante que o próprio Henrique aponta e que todos deveriam levar em conta: "isto não substitui nenhum medicamento ou dieta prescrita pelo médico, mas sim é um remédio fitoterapêutico que ajuda a manter os níveis calóricos sob controle."

Em resumo, as folhas de chumbeira são boas para:

  • Colesterol alto
  • Dificuldades na evacuação ou prisão de ventre
  • Manter sob controle o açúcar para as pessoas diabéticas
  • Problemas de origem reumática
  • Problemas de gota
  • Feridas recentes
  • Diversas afecções da pele
  • Úlceras crônicas
  • Pneumonia
  • Tem o nível de açúcar baixo, razão pela qual ajuda contra a obesidade

2 receitas com nopal

  • Doce de nopal. Gostaria de preparar um gostoso doce de nopal? Então, se é assim, com este passo a passo, você poderá fazê-lo facilmente. Anime-se!
  • Batido de nopal. Uma deliciosa receita que você pode incluir nas suas dietas para perder peso. Este batido combina as propriedades emagrecedoras da toranja e do nopal.

Para que te serve o nopal?

Gráfico da enquete: Para que te serve o nopal?

Perder peso

35/2

Baixar o colesterol

15/1

Controlar a glicose

20/5

Prevenir a osteoporose

13/1

Inibir o desenvolvimento do câncer

17/2

Combater a prisão de ventre

17/0

Que outros benefícios você conhece do nopal?




Você utilizaria a farinha de nopal para prevenir a osteoporose?

Gráfico da enquete: Você utilizaria a farinha de nopal para prevenir a osteoporose?

Perder peso

33

Baixar o colesterol

14

Controlar a glicose

15

Prevenir a osteoporose

12

Inibir o desenvolvimento do câncer

15

Combater a prisão de ventre

17

Sim

96

Não

4

Você conhece outros benefícios terapêuticos dessa fruta?




Sabia que o nopal tem propriedades anticancerígenas?

Gráfico da enquete: Sabia que o nopal tem propriedades anticancerígenas?

Perder peso

33

Baixar o colesterol

14

Controlar a glicose

15

Prevenir a osteoporose

12

Inibir o desenvolvimento do câncer

15

Combater a prisão de ventre

17

Sim

96

Não

4

Sim

15

Não

70

Você conhece o nopal?




IMPORTANTE: A missão do "10 benefícios e propriedades do batido de nopal que vão te interessar" é te ajudar a estar informado. NUNCA substitua a consulta médica.

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SILVIA QUIROGA ...

Não, onde encontrar!

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16 de Dez, 2016 - 02:02:52

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