Benefícios da lima kaffir
Uma fruta saborosa e medicinal
Você é um grande consumidor/a de fruta? Então vai adorar a lima kaffir, já que além do seu agradável sabor vai te conquistar com inúmeros benefícios para a saúde. Quer conhecê-los? Não perca este artigo!
A lima kaffir ou hystrix citrus, como é o seu nome botânico, é uma fruta tropical que cresce na forma silvestre nativa de algumas regiões da Indonésia, Tailândia e Filipinas. Talvez você conheça esta exótica fruta por algum dos seus outros nomes comuns: kieffer cal, cal kuffre, makrut, magrood oi lima sanguessuga.
Embora seja famosa por seus diferentes usos culinários, sobretudo em pratos da cozinha tailandesa, também é muito valorizada na medicina natural, devido ao seu alto conteúdo de compostos orgânicos benéficos para a saúde. Quer conhecê-los? Confira a seguinte lista.
Benefícios terapêuticos da lima kaffir
Ao que parece, seu sabor e seus poderes curativos estão estreitamente relacionados ao seu rico conteúdo de nutrientes, sobretudo à sua alta concentração de alcaloides, como o citronelol, limonenol, nerol e outros compostos orgânicos. É por esta razão que a lima kaffir pode te ajudar a:
- Depurar o sangue. Seu óleo pode ser de grande ajuda se você sofre de alguma doença de transmissão sanguínea. Seu rico conteúdo de compostos voláteis é capaz de eliminar diferentes germes que se alojam no sangue, causando doenças. Além disso, também ajuda a desintoxicar o sistema linfático e o fígado de substâncias tóxicas.
- Melhorar a digestão. Seu rico conteúdo de limonenol lhe confere propriedades anti-inflamatórias e estimulantes para o sistema digestivo. Se você sofre de prisão de ventre ou indigestão, a decocção de folhas de lima kaffir pode aliviar seus sintomas. Também pode te ajudar a prevenir problemas gastrointestinais como o câncer colorretal, as hemorroidas ou úlceras gástricas.
- Potencializar o sistema imunológico. Os agentes antibacterianos que possui, somados ao seu rico conteúdo em componentes, fazem que a lima kaffir atue eficazmente como estimulante do sistema imunológico. Seu consumo pode te ajudar a prevenir diferentes doenças gastrointestinais e sua aplicação tópica a prevenir infecções de feridas e queimaduras da pele por bactérias que se acumulam nela.
- Diminuir a inflamação. Pode ser um remédio natural muito eficaz no caso de que você sofra de reumatismo, artrite, edema, gota, ou alguma outro problema de origem inflamatório. Para obter seus benefícios você pode aplicar seu suco, folhas ou óleo sobre a área na qual sentir dor. Também pode consumir a fruta fresca ou prepará-la em sumos. Este efeito anti-inflamatório também é benéfico para as dores de cabeça e enxaquecas.
- Reduzir o estresse. Se você sofre de ansiedade ou de outro transtorno do sistema nervoso, o uso do óleo essencial de lima kaffir pode ser de grande ajuda. A inalação diária dos seus vapores sedantes pode te ajudar a acalmar o corpo e a mente.
Você está desejando começar a consumi-la, mas não sabe como fazê-lo? Não se inquiete e tome nota dos seguintes conselhos.
Consumo da lima kaffir
São muitos os usos culinários que você pode dar a esta apetitosa fruta. Normalmente se utiliza a sua pele e folhas raladas para condimentar sopas, curry, arroz, refogados de verduras, tortas de peixe, saladas e na preparação de temperos. Você pode encontrá-la à venda na forma de condimento em casas especializadas na cozinha asiática, em macrobióticas ou ervanários.
Embora seu consumo seja seguro, em algumas pessoas pode causar náuseas, vômitos, enjoos e atordoamento.
Outras frutas benéficas para o corpo
Se você gosta de consumir frutas que sejam saborosas e nutritivas e que, além de tudo, te brindem benefícios medicinais, as seguintes alternativas talvez possam te interessar.
- O camu camu. Trata-se de uns frutos pequenos de origem sul-americana que você pode encontrar à venda em macrobióticas e inclusive em alguns supermercados. O camu camu pode te reportar inúmeros benefícios, entre os quais se destaca a sua ajuda para manter o cérebro ativo e lúcido, prevenindo doenças de origem cognitiva.
- O fruto da acerola. É um arbusto que dá um fruto pequeno, parecido à cereja, com um alto conteúdo de nutrientes que possuem como característica destacada um grande poder anticancerígeno. Este pequeno fruto pode te ajudar a prevenir diferentes tipos de câncer se o incorporar na sua dieta diária.
- As bagas de arônia. Ganharam importância nos últimos tempos, devido ao alto conteúdo de nutrientes que possuem e que pode ser benéfico para prevenir muitas doenças.
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