Propriedades do mel para o cansaço físico

Alimento natural para aumentar a energia

Se você sente cansaço físico e precisa de um alimento que te ajude a aumentar a energia, não pode deixar de pensar no mel. Este é um produto eficaz e natural.

O mel é um alimento que proporciona nutrientes que provocam um aumento de energia que se verá refletido em uma redução do cansaço físico e da fadiga mental. Para que você possa aproveitar melhor este alimento, é importante conhecer seus benefícios.

Propriedades do mel para o cansaço físico

  • Proporciona energia rápida. O mel contém hidratos de carbono de rápida absorção (glicose e frutose). Quando você consome o mel, estes açúcares passam rapidamente para o sangue e são utilizados pelas células para liberar energia. É importante que você tenha em mente que para os neurônios a glicose é imprescindível, o que não apenas reduz o cansaço físico, mas também a fadiga mental.
  • Melhora as transmissões nervosas. O mel contém vitaminas do complexo B. Estas vitaminas facilitam as transmissões nervosas, reduzindo a fadiga muscular e mental.
  • Melhora o funcionamento muscular e cerebral. O mel contém magnésio, um mineral fundamental para o funcionamento dos músculos e do sistema nervoso; além de ser indispensável para a produção de energia. Às vezes a falta de magnésio pode provocar cansaço, estresse, cãimbras musculares e debilidade.
  • Previne a anemia. Esta doença pode provocar cansaço e fadiga, por isso se você consome mel puro proporcionará ao seu corpo ferro, vitamina B12 e folatos. Estes três componentes ativos são essenciais para prevenir e tratar a anemia.

Estas propriedades podem te ajudar a combater o cansaço físico e a fadiga mental, especialmente se você o consumir pela manhã, no café da manhã (comida principal do dia). Por outro lado, por ter um sabor doce, o mel é ideal para as crianças e anciões.

O mel é um alimento ideal para substituir o açúcar branco (alimento que só proporciona calorias vazias) que, se você utilizar adequadamente para adoçar chás, sucos, shakes ou diversas sobremesas, pode te ajudar a aumentar sua energia, e começar melhor o seu dia.


IMPORTANTE: A missão do "Propriedades do mel para o cansaço físico" é te ajudar a estar informado. NUNCA substitua a consulta médica.

1 comentário no "Propriedades do mel para o cansaço físico"

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euzelia ...

porq eu sempre tenho mel em casa e achava q só servia pra garganta porq eles canta e tem facilidade de ficar rouco sempre!
mas por eles viajar todos os dias pra cantar eles estar com cançaço fisico e mental muito forte!
o q devo fazer pra ajudalos a ficar forte

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24 de Nov, 2013 - 23:02:27

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