Elevar a pressão arterial naturalmente

Alimentos para elevar a pressão arterial baixa

Você se pergunta como subir a pressão arterial de maneira natural? Neste artigo eu vou te dizer quais são os alimentos bons que você pode consumir, para subir a tensão arterial baixa.

Se a sua pressão se encontra abaixo de 60 mmHg e de 100 mmHg, pode-se dizer que a tensão se encontra baixa. Por isso, para tratar de subi-la de maneira natural é necessário que você saiba como fazer isso, e que alimentos pode consumir para consegui-lo.

Muito se fala da pressão arterial alta, mas a tensão baixa também pode trazer complicações na saúde. Por isso, se você sofre com ela, é importante que conheça que alimentos podem te ajudar a subi-la de maneira natural.

Alimentos hipertensores

  • Beba água em quantidade suficiente. O alimento que não deve faltar é a água. Às vezes a hipotensão arterial e a desidratação se relacionam, por isso não se esqueça de tomar dois litros d’água por dia.
  • Tome bebidas com eletrólitos. São muito eficazes para elevar a tensão arterial, já que contêm diferentes minerais como potássio, magnésio e especialmente sódio (mineral muito importante e necessário para subir a pressão).
  • Acrescente sal às suas refeições. Não é necessário exagerar, apenas adicione um pouco mais ao que você consome habitualmente.
    Escolha alimentos ricos em vitamina B, já que o déficit de alguma das subespécies pode provocar hipotensão arterial.
  • Consuma alimentos frescos como vegetais e frutas. Estes alimentos são ricos em vitaminas e minerais que melhoran a circulação do sangue e mantêm seu volume em condições equilibradas.
  • Beba sumos de frutas e vegetais frescos e naturais como por exemplo o sumo de beterraba ou o sumo de laranja, toranja, tangerina, kiwi ou tomate por seu alto conteúdo de vitamina C.
  • Tome um copo d’água com o agregado de uma colherinha de sal. Este remédio caseiro e natural pode ser eficaz quase imediatamente.
  • Consuma uma porção de chocolate amargo. Embora o recomendem também para tratar a hipertensão arterial, este alimento contém cafeína e teobromina, duas substâncias naturais que podem aumentar levemente a tensão arterial.
  • Beba café ou chá. De forma moderada, também podem ajudar a subir um pouco a pressão, embora não seja bom abusar, especialmente do café.
  • Coma uma porção de frios ou embutidos. Estes alimentos podem ser úteis, especialmente diante de um episódio agudo de hipotensão; embora não se deva abusar do seu consumo já que tem altas concentrações de gorduras saturadas e colesterol.

Remédios naturais para subir a pressão

Além disso, neste vídeo que preparamos especialmente, você vai encontrar outros remédios caseiros para subir a tensão arterial baixa de maneira natural.

Ter em mente estes alimentos pode te servir para saber como subir a pressão arterial de forma natural. Do mesmo modo, é importante que você vá ao médico para estabelecer as causas que podem estar provocando sua pressão baixa.

Outros hipertensores naturais

  • Remédio de gengibre. Este remédio de gengibre, pimenta caiena e bicarbonato de sódio é outra alternativa natural para subir sua tensão arterial baixa.
  • Sumo de beterraba. Por sua riqueza de minerais, o sumo de beterrabas cruas é ideal para aumentar a pressão arterial baixa.
  • Raiz de ginseng. Você também pode subir sua tensão arterial com um remédio preparado à base de ginseng, visgo, alecrim e segurelha.

O que você consumiria para subir sua pressão arterial baixa?

Gráfico da enquete: O que você consumiria para subir sua pressão arterial baixa?

Água

849/37

Bebidas mineralizadas

335/138

Sal

392/65

Sumos de frutas

336/57

Sumos de vegetais

262/79

Água e sal

298/75

Chocolate amargo

276/74

Café

259/82

Chá

224/48

Embutidos

167/114

Que outra coisa é boa para subir a pressão arterial?




IMPORTANTE: A missão do "Elevar a pressão arterial naturalmente" é te ajudar a estar informado. NUNCA substitua a consulta médica.

5 comentários no "Elevar a pressão arterial naturalmente"

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mjc.camelier ...

gostei dos conselhos caseiros, minha mãe já usava ha´muito tempo, principalmente a gengibre e a água com uma pitada de sal. cha de erva doce , etc. ajuda a melhorar a pressão . Maria José Camelier

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7 de Ago, 2013 - 12:53:46

Robson Mariano de Faria ...

Bom Dia! A minha noiva esta sendo medicada com o medicamento de nome:CLORIDRATO DE FLUOXETINA 20mg. Quando ela ingeri o medicamento por volta da 22h, após 4 horas a pressão dela começa a cair, sente náuseas, tonturas e fadigas. Se ela precisa do medicamento, o que fazer para prevenir uma queda de pressão arterial???

0

28 de Nov, 2013 - 08:06:17

Sergio Motejunas RAMOS ...

Tomem mais cuidado com os comentãrios pequenos erros sugerem que foi escrito com outros propositos do que aquele que atende o necessitado nas suas emergencias....caso do chocolate

0

31 de Ago, 2013 - 18:28:02

cleusolina ...

mim ajudou pois meu marido tem a ela baixa.

0

10 de Set, 2014 - 19:18:20

hermelindo ...

Otimo.

0

5 de Out, 2017 - 00:52:35

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