O que é o índice aterogênico e como saber se está alto ou baixo
Interpretar resultados de análise de colesterol e índice aterogênico
Uma leitora perguntou se o índice aterogênico que tinha encontrado nos seus resultados de laboratório era bom ou ruim. A verdade é que essa é uma dúvida habitual. É por isso que oferecemos um modo simples de comprovar isso.
O índice aterogênico é um valor que normalmente ocorre nas análises de sangue para conhecer os níveis de colesterol, mas não é tão conhecido como o índice de colesterol. A aterogênese se produz pela formação de placas debaixo das paredes arteriais. Isto pode se dever tanto ao depósito como à filtração de substâncias lipídicas. Produzindo inflamação e dilatação do lúmen arterial; e como consequência, é afetada a elasticidade das artérias.
Definição de índice aterogênico
As placas situadas abaixo das paredes arteriais estão compostas por cálcio, gorduras, colesterol e diferentes substâncias sanguíneas. O risco aterogênico é um cálculo entre os níveis de colesterol total no seu organismo e o colesterol HDL ou bom.
Vamos com um exemplo: paciente de 46 anos, que apresenta um colesterol total de 211mg/dl, LDL-C 198 mg/dl e HDL-C 41mg/dl.
Seguindo os valores de colesterol na hipercolesterolemia, se estima que o nível de colesterol normal está por baixo de 200 mg/dl e, quando este valor se eleva por cima desta cifra, já se fala de hipercolesterolemia. A princípio, poderia se dizer então que o usuário tem uma leve hipercolesterolemia.
Cálculo de índice aterogênico
A fórmula do índice aterogênico é muito simples e seu resultado e o posterior tratamento pode te ajudar a prevenir doenças como os ataques cardíacos ou um acidente vascular cerebral.
Valores de Colesterol Total (em mg) / Valores de HDL (em mg)
A relação colesterol total/ colesterol HDL, o resultado deve ser menor a 4 para que não exista risco aterogênico. Por baixo de 4 se consideram valores de índice aterogênico normais. Acima de 4, e à medida que aumenta o valor, também sobe o risco.
Para um estudo mais completo também se realiza outro cálculo levando em conta os valores de colesterol LDL e HDL.
Valores de Colesterol LDL (em mg) / Valores de HDL (em mg)
A relação colesterol LDL/colesterol HDL, o resultado deve ser inferior a 3.
Por conseguinte, poderia se dizer que o usuário está excedido em ambos os campos e apresenta riscos com relação ao índice aterogênico. É que na primeira das relações, o número é apenas superior a 5. Enquanto na segunda, o resultado deve ser inferior a 3, o 5 volta a se repetir.
Valores de referência de índice aterogênico
Ao aumentar os níveis de colesterol total e LDL ou ao diminuir os níveis de colesterol HDL o risco aterogênico aumenta e também o fazem as possibilidades de sofrer de doenças do coração. Estes são os valores recomendados para manter o índice aterogênico em níveis normais.
- Colesterol total: mais de 200 mg/dl.
- Colesterol HDL: menor a 45 mg/dl em mulheres, e menor a 35 mg/dl em homens.
- Colesterol LDL: maior a 130mg/dl tanto em homens como em mulheres, embora em alguns países se recomenda que seja inferior a 100 mg/dl.
Sintomas de índice aterogênico alto
Se você é fumante, tem pressão alta, diabetes ou na sua família é comum sofrer de colesterol alto, você deve fazer periodicamente estudos para se certificar que seu índice aterogênico se mantenha em níveis normais.
Realmente não há sintomas concretos do índice aterogênico alto, já que é uma consequência do colesterol LDL ou ruim, então os sintomas são os mesmos que quando você só sofre deste e os das doenças vasculares em geral.
- Enjoos.
- Adormecimento e inchaço das extremidades.
- Agitação ao caminhar ou praticar atividades físicas.
- Visão embaçada.
- Dor no peito.
- Cansaço durante o dia todo.
- Fraqueza geral.
Estes sintomas não são exclusivos da aterosclerose nem do colesterol ruim, também podem se dever a deficiências na alimentação ou outras doenças. Razão pela qual a única e mais segura forma de saber se você tem índice aterogênico alto é indo ao seu médico e realizando os estudos de rotina necessários para obter resultados confiáveis e seguros.
O que acontece com o índice aterogênico baixo
Se você fez seus estudos de rotina e o índice aterogênico deu abaixo de 4, parabéns, você está saudável e não corre risco de sofrer de doenças cardiovasculares. Se você continua levando uma vida saudável, evitando as gorduras e praticando esporte, poderá manter esses níveis sem problemas. Mas não se dê por satisfeito, mantenha esse estilo de vida e continue realizando os estudos correspondentes para se manter saudável.
Truques naturais para baixar o colesterol ruim
Além dos medicamentos e recomendações que o seu médico possa dar para reduzir o colesterol ruim, você também conta com uma caixa de primeiros socorros natural pertinho. Há muitos alimentos e receitas que te ajudarão a mudar seu estilo de vida e melhorar sua saúde, entre eles os seguintes.
- O cloreto de magnésio. É um dos suplementos mais recomendados para reduzir o colesterol. Mas sempre acompanhado de uma dieta saudável e atividade física diária.
- O delicioso abacate. Apesar do que se acredita, suas gorduras são insaturadas, razão pela qual o consumo de abacate está recomendado para reduzir a síntese do colesterol total e principalmente do LDL ou ruim.
- O chá vermelho. Esta bebida ajuda a reduzir os níveis de triglicerídeos e colesterol total segundo estudos realizados já desde os anos 80.
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