Cloreto de magnésio, para baixar o colesterol

Elimina o ruim e aumenta o bom

Muitas pessoas sofrem dia a dia as consequências dos altos níveis de colesterol. Algumas vezes, com consequências fatais. O cloreto de magnésio pode ser uma excelente forma de regulá-lo. Descubra como pode fazer isso...

Um dos problemas mais comuns nos dias de hoje é o colesterol. Uma grande porcentagem da população mundial sofre deste mal.

Como você já deve saber, o colesterol tem uma constituição similar à cera, ou então poderia ser também à gordura. Geralmente quando você escuta falar de colesterol, o relaciona com algo danoso para a saúde, não é?

Porém, a verdade é que o organismo precisa de certo nível mínimo desta substância, o problema sobrevém quando estes sobem demais.

O colesterol é transportado pelo sangue para todas as partes do corpo. O principal transtorno que pode ocasionar é que tende a se acumular no interior das artérias.

Por esta razão, é uma das principais causas pelas quais se aumenta o risco de sofrer doenças do coração e derrames cerebrais.

Como reduzir o colesterol

Segundo os especialistas, na maioria dos casos, os níveis altos de colesterol respondem a uma dieta pobre e mal balanceada.

Você pode baixar seus níveis de colesterol no sangue de duas formas:

  • Melhorando a qualidade da sua dieta diária.
  • Consumindo suplementos nutricionais.

Um dos suplementos mais recomendados com este fin é o cloreto de magnésio.

Como age o magnésio diante do colesterol

Médicos e nutricionistas afirmam que o magnésio pode agir como estatina, droga natural para:

  • Reduzir os níveis altos de colesterol ruim (LDL).
  • Reduzir os triglicérides.
  • Aumentar o índice de colesterol bom (HDL).

Ao que parece, para que o organismo produza colesterol, precisa da intervenção de uma enzima chamada HMG-CoA redutase.

O magnésio regula a atividade desta enzima para conseguir manter só os níveis necessários de colesterol no sangue.

Em um estudo realizado para analisar os efeitos deste mineral sobre o colesterol, se pode evidenciar que doses de 430 mg por dia de cloreto de magnésio podem reduzir os níveis de colesterol ruim e aumentar os níveis de HDL.

O problema sobrevém quando existe deficiência de magnésio, então o colesterol aumenta de forma excessiva. Como consequência deste processo e do acúmulo do colesterol nas artérias, podem sobrevir diferentes doenças.

Estou falando de:

  • Doenças do coração.
  • Hipertensão
  • Derrames cerebrais
  • Arteriosclerose
  • Influência da alimentação no colesterol

colesterol

Para impedir que os níveis de colesterol se disparem, você deve mudar alguns hábitos alimentares:

  • Consuma uma menor quantidade de carboidratos processados: pastas, pães, pãezinhos, bolos, bolachas, tortas, massas, etc.
  • Evite a ingestão de gorduras saturadas: manteiga, carnes gordurosas, embutidos, alimentos fritos.
  • Diminua o consumo de alimentos que contenham gorduras hidrogenadas ou as famosas “gorduras trans”: margarina, manteiga e outros alimentos muito processados.
  • Ao elaborar suas comidas, substitua as gorduras saturadas por óleos monoinsaturados: azeite de oliva e óleo de canola e de linhaça.
  • Aumente o consumo de alimentos que favorecem a diminuição do colesterol: leite de soja, o tofu, o farelo de aveia, iogurte, nozes, alho e cebola.
  • Consuma diariamente cloreto de magnésio.

Apresentações e formas de consumir o cloreto de magnésio

Este suplemento é o que mais aceitação possui já que o organismo o assimila facilmente. Você pode encontrá-lo apresentado de diferentes formas:

  • Em comprimidos
  • Em cápsulas
  • Cristalizado

Quer consumi-lo e não sabe como fazê-lo? Não se inquiete, veja este vídeo instrutivo que te ensinará o passo a passo…

Você consome cloreto de magnésio para controlar o colesterol?

Gráfico da enquete: Você consome cloreto de magnésio para controlar o colesterol?

Sim, consumo diariamente

117/27

Sim, consumi em algum momento

28/18

Não, consumi para tratar outro problema

15/15

Ainda não experimentei

12/23

Tem sido eficaz?




IMPORTANTE: A missão do "Cloreto de magnésio, para baixar o colesterol" é te ajudar a estar informado. NUNCA substitua a consulta médica.

11 comentários no "Cloreto de magnésio, para baixar o colesterol"

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marciane tavares bazilio ...

o cloreto de magnésio, é uma boa solução, para os nossos ploblemas, uma ótima idéia para o colesterol e fazer perder peso, para evitar a nossa saúde.

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13 de Jul, 2016 - 00:45:06

Ursula A Schmidt ...

Sofria de artrose e ou artrite estou bem melhor

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30 de Nov, 2015 - 13:53:12

Aridan ...

Comecei a beber esse suplemento estou me sentindo mais leve sem dores nas articulações. Espero que controle o colesterol. Tenho pouco tempo fazendo uso. Acredito que já posso passar para as pessoas os beneficios desse antigo remédio.

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12 de Fev, 2016 - 16:17:41

Heliane Rossini de Oliveira ...

Ainda não usei

0

13 de Fev, 2016 - 15:21:08

Heliane Rossini de Oliveira ...

Ainda não usei

0

13 de Fev, 2016 - 15:21:29

Eunice ...

Comecei à 3 dias tenho triglicéridios e colesterol alto tbm tenho síndrome do pânico vamos ver depois falo cm vcs

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11 de Mai, 2016 - 21:31:45

Marli Marcossi ...

Qual a dose diaria para tomar o cloreto de magnesio para uma pesoa com 67 de idade?

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19 de Set, 2016 - 16:20:51

josimar1976@outlook.com ...

gostaria de saber qual a melhor forma de magnesio,eu tomo o cloreto de magnesio, queria saber porque uns tem a sigla PA e qual diferença a entre os dois.

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25 de Out, 2016 - 17:51:54

Rudeval ...

Só se deve usar o Cloreto de Magnésio PA , o outro é prejudicial à saúde.

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27 de Out, 2016 - 11:30:57
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