L-carnitina para tratar os sintomas da fibromialgia

Combate a fibromialgia crônica e a dor eficazmente

A fibromialgia é um mal que cada dia afeta mais gente. Um dos seus problemas radica em que muitas vezes impossibilita fazer atividades cotidianas para quem sofre com ela. A l-carnitina pode te ajudar a paliar seus incômodos sintomas. Saiba tudo o que pode fazer por você...

A presença de dor é uma das razões mais comuns pelas quais as pessoas recorrem a tratamentos alternativos como suplementos de ervas e nutricionais. Você já fez isso?

No caso da fibromialgia, alguns remédios naturais podem ajudar a aliviar seus sintomas, sem causar por isso efeitos secundários fortes, como por exemplo:

  • Irritação estomacal
  • Náuseas
  • Enjoos

O médico e reumatologista Nehad Soloman, de Phoenix, Arizona, afirma que alguns suplementos nutricionais podem ser eficazes no tratamento de muitos dos sintomas da fibromialgia.

"Existem remédios de ervas e suplementos naturais que ajudam a tratar aspectos específicos da fibromialgia. Alguns ajudam a reduzir a inflamação, enquanto outros reduzem a depressão e a fadiga previnem as cãibras musculares, que geralmente estão associadas a este problema", diz o Dr. Soloman.

Esse é o caso da l-carnitina, que pode ser de grande ajuda na fibromialgia.

A L-carnitina é um aminoácido que se produz naturalmente no corpo. É essencial para a boa saúde do organismo, já que ajuda o corpo a transformar a gordura em energia.

Em geral, o corpo elabora toda a carnitina que precisa, entretanto, em alguns casos se pode não ter suficiente carnitina porque o organismo não pode produzir suficiente ou não pode transportá-la para os tecidos onde vai ser utilizada.

Por esta razão, existe a suplementação oral deste aminoácido. Em geral, têm problemas de elaborá-lo naturalmente as pessoas que sofrem de:

  • Transtornos genéticos
  • Convulsões
  • Quem está submetido a hemodiálise
  • Quem faz dieta para baixar de peso

Usos da l-carnitina relacionados com a fibromialgia

Sua principal propriedade medicinal é ser um potente antioxidante, razão pela qual pode ser de grande ajuda para tratar diferentes doenças.

Os benefícios que a l-carnitina pode te oferecer se você sofre de fibromialgia, estão sobretudo relacionados à fadiga crônica e ao alívio da dor.

alimentos

Está cientificamente comprovado que o consumo da L-carnitina pode melhorar:

  • A fadiga física e mental
  • Aumentar a massa muscular
  • Diminuir o excesso de gordura corporal
  • Aliviar a dor muscular e articular

Estudo médico

Em uma investigação realizada, os especialistas avaliaram a eficácia da l-carnitina em 102 pacientes com fibromialgia. Para isso, formaram 2 grupos: um consumiu l-carnitina e o outro um placebo.

Os resultados mostraram uma melhoria significativamente maior dos sintomas no grupo que tomou a l-carnitina que no grupo que não tomou.

Conclusão

Os investigadores concluíram que, embora sejam necessários mais estudos sobre o tema, este aminoácido pode proporcionar alívio da dor e uma melhora geral tanto física como mental nos pacientes com fibromialgia.

Em que alimentos você pode encontrar l-carnitina

  • Na carne vermelha: especialmente a de cordeiro
  • Nos produtos lácteos
  • No peixe
  • Carne de aves de curral
  • O trigo
  • Os aspargos
  • O abacate
  • A manteiga de amendoim

Doses que você pode consumir

Quando o consumo através da dieta resulta insuficiente, você pode se ajudar consumindo a l-carnitina em suplementos nutricionais.

A dose recomendada varia dependendo da condição de saúde que está sendo tratada, mas geralmente é de 1 a 3 gramas por dia.

Quer saber se o seu consumo representa algum risco para a sua saúde?

Contraindicações

Para a maioria das pessoas é seguro o seu consumo, mas possui alguns efeitos secundários menores.

Porém, você deve ter cuidado e consultar seu médico pessoal no caso de:

  • Estar grávida
  • Consumir medicamentos anticoagulantes
  • Ter problemas de tireoide
  • Sofrer de cirrose
  • Ser diabétic@
  • Sofrer doenças dos rins
  • Sofrer de convulsões
  • Ser hipertens@

Você já verificou onde pode comprar l-carnitina?

Como você se ajuda com os sintomas da fibromialgia?

Gráfico da enquete: Como você se ajuda com os sintomas da fibromialgia?

Consumo suplementos

20/12

Mantenho uma dieta especial

13/8

Trato com terapias alternativas

11/10

Consumo remédios naturais

18/7

Consumo remédios tradicionais

13/15

Que suplemento você consome?




IMPORTANTE: A missão do "L-carnitina para tratar os sintomas da fibromialgia" é te ajudar a estar informado. NUNCA substitua a consulta médica.

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