Cloreto de magnésio para ajudar no diabetes

Uma forma natural de preveni-lo

A deficiência de magnésio no organismo pode trazer junto inúmeros problemas. Com o passar do tempo pode se transformar em doenças crônicas como o diabetes. Descubra como se relaciona com o magnésio e o diabetes e como o cloreto de magnésio pode te ajudar a preveni-lo.

O magnésio é o quarto mineral mais abundante no corpo. Ao redor de 50 % do magnésio do corpo se encontra nos ossos e os outros 50 % se encontram distribuidos nos tecidos e órgãos.

Muito pouco se encontra no sangue, no entanto, o corpo regula cuidadosamente a quantidade de magnésio que há presente nela para manter constante os níveis do mesmo. Sabia?

Quando está presente em um nível mais baixo do que o normal já se trata de uma deficiência do mesmo que pode ocasionar afecções de diferente gravidade.

Que relação existe entre o magnésio e o diabetes?

Isto é o que se perguntaram há anos diferentes estudiosos do assunto e para responder esta interrogante, realizaram diferentes estudos.

Essas investigações trataram de descobrir o papel que desempenha o magnésio em manter o bom funcionamento do metabolismo com relação à sensibilidade à insulina, a regulação da glicose e a proteção ao diabetes tipo 2.

Alguns estudios sobre o assunto:

1.- Durante o transcurso de 2013 se realizou um estudo sobre pacientes pré-diabéticos, ou seja, que tinham grandes possibilidades de desenvolver a doença.

Foi encontrado que a maioria tinha uma ingestão de magnésio insuficiente. Os que tinham um maior consumo de magnésio reduziram o risco de aumentar o açúcar no sangue e os problemas metabólicos em 71 por cento.

2.- Em outubro de 2013 em outro estudo de similares características, se encontrou que a ingestão de magnésio em doses normais reduziu o risco de alteração da glicose e o metabolismo da insulina.

Além disso, diminuiu a progressão de pré-diabetes a diabetes em norte-americanos de meia idade. Os investigadores afirmaram que "o consumo de magnésio pode ser especialmente benéfico para compensar o risco de desenvolver diabetes, se há alto risco¨.

3.- Em um estudo japonês publicado na Medicina Diabética, em dezembro de 2013, os investigadores encontraram que o consumo de magnésio foi um fator protetor significativo contra o diabetes tipo 2 na população japonesa em geral.

Especialmente entre aquelas pessoas que têm resistência à insulina, inflamação e sofrem de sede excessiva.

Diabetes

Conclusões obtidas nos estudos

  • O magnésio ajuda a controlar os níveis de glicose presentes no sangue através da regulação da secreção de insulina do pâncreas.
  • Embora não haja evidência de que o magnésio presente nos alimentos ou suplementos ajude a regular os níveis de glicose no sangue, sim existe de que as pessoas com diabetes não controlada tendem a ter baixos níveis de magnésio no sangue.
  • Por outro lado, os altos níveis de glicose no sangue podem causar que o magnésio se perca em grandes quantidades na urina.
  • Além disso, os níveis baixos de magnésio podem conduzir a hipertensão arterial, que é mais comum em pessoas com diabetes que nas pessoas que não sofrecem com isso.

O que você tem que fazer para conseguir o nível adequado de magnésio?

1.- O primeiro e fundamental é que você mantenha uma dieta balanceada e rica em alimentos com alto conteúdo de magnésio.

Alimentos ricos em magnésio

  • Cacau
  • Frutos secos: nozes, avelãs, amêndoas
  • Arroz integral
  • Levedura de cerveja
  • Castanhas secas
  • Espinafre
  • Feijão
  • Camarão

2.- Consumindo diariamente suplementos alimentares como el cloruro de magnesio. Este suplemento pode ser encontrado em diferentes apresentações para que você possa optar pela que mais se adapte ao seu estilo de vida.

  • Cloreto de magnésio cristalizado
  • Cloreto de magnésio em comprimidos
  • Cloruro de magnésio em cápsulas

Em qualquer uma destas apresentações, é o melhor suplemento que você pode incorporar na sua dieta diária já que é o que o corpo aceita com mais facilidade.

Você não tem nem ideia de como consumi-lo ou prepará-lo?

Não se inquiete, veja este vídeo que de uma forma rápida e amena te ensinará tudo sobre o assunto:

Você pensa que o cloreto de magnésio é bom para o diabetes?

Gráfico da enquete: Você pensa que o cloreto de magnésio é bom para o diabetes?

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262

Sim, talvez

30

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17

Acho que não

2

Você o consome diariamente?




IMPORTANTE: A missão do "Cloreto de magnésio para ajudar no diabetes" é te ajudar a estar informado. NUNCA substitua a consulta médica.

9 comentários no "Cloreto de magnésio para ajudar no diabetes"

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Moacir ...

Tenho diabetes tipo 2. O cloreto de magnésio pode trazer alguma melhora? O que pode ser recomendado? Qual a dosagem diária?

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9 de Dez, 2015 - 17:46:21

abegail ...

estou tomando a 2 meses estou pré diabetica e achei que foi excelente e vou continuar tomando só tenho uma duvida eu coloko 33gramas em 1 litro de agua é o que indica no pacotinho sera que ta certo???

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10 de Mai, 2016 - 10:59:10

maria aparecida cardoso amorim ...

nao sei ja tomei em po misturado na agua mais e muito ruim agora vou tomar em comprimidos eu sou diabetica tipo dois

0

19 de Set, 2016 - 13:35:15

LAZARO FURTADO ...

boa noite pf preciso saber se o consumo da solucao de cloreto de Mg é prejudicial a pessoas que já tem diabetes tipo 1

obrigado

0

6 de Nov, 2016 - 22:55:05

Insira seu nomAdilson Bortolatto ...

Maravilhoso! Tomo há um ano e minha dores lombares sumiram!

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8 de Nov, 2016 - 20:31:12

marta p.da s. oliveira ...

Não

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4 de Jan - 18:31:57

vera ...

comecei a tomar faz alguns dia

0

6 de Abr - 21:41:32

Aparecida D PEREIRA ...

eu axo u Grande suplemento eu tomava mas parei tomei três vidros mas vou voltar tomar e agora estou.pré diabética gostaria saber que pó ao e n posso comer beber etc gostaria saber tdo sobre q comer na diabete por favor me responda por e-mail obgda

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6 de Jun - 02:46:38

IRivaldo ...

Eu ainda não uso o cloreto de magnésio,mas se for ótimo para redução de glicose no sangue irei tomar.

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16 de Jun - 20:27:11

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