Para que serve a glutamina
Efeitos da glutamina sobre a saúde
Muitos são os suplementos nutricionais que existem e a glutamina é um deles. Por isso, é interessante conhecer para que serve a glutamina e que efeitos tem esta sobre a saúde.
A glutamina é um aminoácido que forma parte das proteínas dos mamíferos.
Esta, embora não seja um aminoácido essencial, é o mais abundante do organismo e intervém em diversas funções corporais. É por isso que é de grande importância na nutrição humana, a tal ponto que é consumido como suplemento nutricional. Por esta razão, é interessante conhecer quais são os efeitos que tem sobre a saúde.
Para que serve a glutamina?
- A glutamina age no plano muscular potencializando a formação de músculo e evitando a degradação dele. É por isso que, tanto em pó como em cápsulas, é utilizado como suplemento para ganhar músculo.
- Por outro lado a glutamina se utiliza para estimular a formação de reserva de energia no corpo, o que é muito benéfico para os esportistas.
- A glutamina ajuda a enfrentar situações de estresse traumático sobre o organismo, este aminoácido permite uma melhor e mais rápida recuperação.
- Da mesma forma, este composto orgânico mantém e promove a integridade da mucosa intestinal, evitando a má absorção de nutrientes.
- Inclusive, se atribuem a ela benefícios para o tratamento de certas doenças como por exemplo a doença de Crohn, já que melhora as defesas e diminui o dano intestinal.
- Por último, a glutamina é útil para o tratamento da artrite, reduzindo a inflamação e a dor da articulação.
A glutamina tem efeitos muito benéficos sobre a saúde, mas se você deseja aproveitá-los deve saber como tomá-la e deve consultar previamente seu médico, para evitar qualquer tipo de efeito nocivo.
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