Para que serve a glutamina

Efeitos da glutamina sobre a saúde

Muitos são os suplementos nutricionais que existem e a glutamina é um deles. Por isso, é interessante conhecer para que serve a glutamina e que efeitos tem esta sobre a saúde.

A glutamina é um aminoácido que forma parte das proteínas dos mamíferos.

Esta, embora não seja um aminoácido essencial, é o mais abundante do organismo e intervém em diversas funções corporais. É por isso que é de grande importância na nutrição humana, a tal ponto que é consumido como suplemento nutricional. Por esta razão, é interessante conhecer quais são os efeitos que tem sobre a saúde.

Para que serve a glutamina?

  • A glutamina age no plano muscular potencializando a formação de músculo e evitando a degradação dele. É por isso que, tanto em pó como em cápsulas, é utilizado como suplemento para ganhar músculo.
  • Por outro lado a glutamina se utiliza para estimular a formação de reserva de energia no corpo, o que é muito benéfico para os esportistas.
  • A glutamina ajuda a enfrentar situações de estresse traumático sobre o organismo, este aminoácido permite uma melhor e mais rápida recuperação.
  • Da mesma forma, este composto orgânico mantém e promove a integridade da mucosa intestinal, evitando a má absorção de nutrientes.
  • Inclusive, se atribuem a ela benefícios para o tratamento de certas doenças como por exemplo a doença de Crohn, já que melhora as defesas e diminui o dano intestinal.
  • Por último, a glutamina é útil para o tratamento da artrite, reduzindo a inflamação e a dor da articulação.

A glutamina tem efeitos muito benéficos sobre a saúde, mas se você deseja aproveitá-los deve saber como tomá-la e deve consultar previamente seu médico, para evitar qualquer tipo de efeito nocivo.

Para que te serve a glutamina?

Gráfico da enquete: Para que te serve a glutamina?

Para ganhar massa muscular

514/54

Para aumentar a energia

286/36

Para enfrentar o estresse

263/38

Para melhorar a absorção

222/47

Para aliviar a artrite

274/54

Para que você a consumiria?




IMPORTANTE: A missão do "Para que serve a glutamina" é te ajudar a estar informado. NUNCA substitua a consulta médica.

1 comentário no "Para que serve a glutamina"

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Edson Tito Teixeira ...

Para garantir una nutrição mais adequada, tendo em vista os benfícios que ela trz para as pessoas.

0

10 de Jun, 2016 - 23:25:54

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