Benefícios do cloreto de magnésio para o coração

Um novo benefício deste suplemento

O magnésio e seu suplemento principal, o cloreto de magnésio, não param de surpreender. Periodicamente chegam notícias que informam sobre novas propriedades medicinais que possuem. Descubra neste artigo do que se trata...

Falar dos benefícios do magnésio para a saúde do corpo humano é algo quase repetitivo. A razão de tantos elogios é que este mineral é essencial para a boa saúde do organismo.

O magnésio é necessário para mais de 300 reações enzimáticas que têm lugar no corpo. Deste fato se desprende sua real importância.

Este mineral se encontra de forma natural nos alimentos, sobretudo nas verduras de folha verde, alguns legumes, nos frutos secos, nas sementes e grãos inteiros. Mas apesar de ser um mineral presente em vários alimentos, 75 % dos estadunidenses não consomem as quantidades adequadas.
Ao não se consumir diariamente em sua dose necessária, se provoca a deficiência dele, o que traz posteriormente uma grande quantidade de problemas.

Sua deficiência é culpada pela diminuição da saúde do coração.

Como o magnésio ajuda o coração?

  • O magnésio ajuda a diminuir a pressão arterial: a hipertensão sobe as probabilidades de sofrer ataques cardíacos e de padecer um acidente vascular cerebral. O cálcio trabalha para contrair os músculos, enquanto o magnésio ajuda os músculos a relaxarem.

    Quando você tem deficiência de magnésio, a tensão nos músculos dos vasos sanguíneos do corpo diminui. Esta tensão, por sua vez, pode provocar que a pressão arterial suba.

  • O magnésio melhora a saúde do coração: em alguns casos de doença cardíaca foi visto quão benéfica resulta a ação conjunta do cálcio e do magnésio. Estes dois minerais são sócios, razão pela qual o corpo precisa de níveis adequados de ambos para que funcione corretamente.

    Vitaminas

    Com o fim de conseguir uma proporção ideal de cálcio e magnésio, é necessário realizar um esforço consciente para incorporar na sua dieta diária, alimentos ricos em magnésio.

    Segundo o doutor Dean, "o magnésio ajuda a prevenir o acúmulo de cálcio nas artérias, o que conduz à calcificação, ao endurecimento das artérias e ao aumento do colesterol no sangue".

Uma forma de se certificar a dose diária necessária de magnésio é incorporando à sua dieta o cloreto de magnésio como suplemento alimentar.

O cloreto de magnésio é a forma em que o corpo assimila melhor o magnésio. Existem diferentes maneiras de consumi-lo:

  • Em comprimidos e cápsulas
  • Cristalizado

Eu te convido a ver este vídeo para conhecer como pode tomar o cloreto de magnésio cristalizado.

Você toma cloreto de magnésio para o coração?

Gráfico da enquete: Você toma cloreto de magnésio para o coração?

Sim, tomo diariamente

64/16

Sim, às vezes tomo

13/5

Nunca tomei com esse fim

5/7

Vou começar a tomá-lo

18/0

Acha que pode ser eficaz?




IMPORTANTE: A missão do "Benefícios do cloreto de magnésio para o coração" é te ajudar a estar informado. NUNCA substitua a consulta médica.

2 comentários no "Benefícios do cloreto de magnésio para o coração"

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Elmar de Azevedo Alvarenga ...

Eu tenho dúvidas seu eu posso tomar, já tive problemas no coração, comecinho de infarto e já tive arritmia inclusive ando com aparelho CDI, tomo maleato enalapril, carvedilol, as, atorvastatina, gostaria de saber se posso tomar pequeninas doses de Cl. Mag. Pa.
Obrigado.
Elmar

0

28 de Nov, 2016 - 11:19:53

ZELI RAMOS ...

NÃO EXISTE COMEÇO DE INFARTO EXISTE INFARTO.

0

21 de Dez, 2016 - 19:22:08

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