Cloreto de magnésio para a osteoporose

Ajuda a absorver o cálcio e a melhorar a densidade dos ossos

O cloreto de magnésio sempre costuma ser um suplemento muito recomendado para a terceira idade. E isso tem as suas razões. É que um dos minerais envolvidos nele (o magnésio, justamente) é ótimo para a osteoporose, entre outros problemas ósseos. Saiba mais lendo o artigo.

O cloreto de magnésio se tornou, justamente, um dos suplementos alimentares mais utilizados no mundo inteiro.

E não chama nem um pouco a atenção, já que são realmente muitíssimos os benefícios que se atribuem a este composto.

Também não chama a atenção que um dos grupos etários que mais costuma consumi-lo é o da terceira idade. É que são muitos os benefícios que pode significar para uma pessoa idosa o consumo de cloreto de magnésio.

De fato, aqueles que têm problemas ósseos, como a artrite, artrose ou osteoporose, vão experimentar os benefícios de tomar este suplemento alimentar. Te interessa saber por quê?

Como o cloreto de magnésio pode ajudar a prevenir a osteoporose

Para começar, um estudo realizado por vários autores e publicado pela National Academies Press fala claramente que consumir magnésio, seja através de suplementos alimentares ou alimentos, beneficia notavelmente a melhorar a densidade dos ossos.

Isto, obviamente, esclarecido especialmente para as mulheres da terceira idade que têm tendência a sofrer de osteoporose. O cloreto de magnésio, como seu nome indica, é rico neste mineral.

A razão principal radica em que o magnésio colabora diretamente na formação dos ossos e na sua manutenção. Da mesma forma, tem um papel chave na absorção do cálcio que provém de suplementos ou alimentos.

De fato, são muitas as sociedades orientais onde o consumo de cálcio é baixo, mas o de magnésio é alto. E aí se veem mulheres que jamais sofrem destes problemas ósseos como a osteoporose. Isto se deveria, justamente, ao interessante nível que têm desta substância.

Por esta mesma razão, se você está sofrendo de problemas de osteoporose, talvez seja um bom momento de começar a incluir este mineral na sua dieta.

huesos

Diferentes formas de consumir magnésio

Como e quanto tomar de cloreto de magnésio

Você pode tomá-lo em:

  • Comprimidos
  • Cápsulas
  • Cristalizado

Não sabe ou não lembra como preparar o cloreto cristalizado? Tranquilize-se, você só tem que ver este vídeo para ficar por dentro.

Mas, principalmente, não deixe de consultar seu médico, caso o cloreto de magnésio interaja negativamente com algum outro medicamento que você consome habitualmente.

De que doença óssea você sofre?

Gráfico da enquete: De que doença óssea você sofre?

Osteoporose

382/14

Artrose

116/34

Artrite

82/40

Você consome cloreto de magnésio para tratá-la?




IMPORTANTE: A missão do "Cloreto de magnésio para a osteoporose" é te ajudar a estar informado. NUNCA substitua a consulta médica.

21 comentários no "Cloreto de magnésio para a osteoporose"

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neusa ...

cloreto de magnesio p. osteoporose,é benefico?posso tomar junto c. oAlendronato de sódio? agradeço sua resposta

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17 de Nov, 2015 - 20:41:16

Lú moura ...

quero saber quais os beneficios do cloreto de magnésio pra que ja tem osteopose e toma alendronato de sodio?

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9 de Mai, 2016 - 16:53:21

neusa ...

eu tomo 1 comp. em jejum c. muita agua 1 vez ao dia. esse remedio é bom p.osteoporose?

0

17 de Nov, 2015 - 20:45:30

neusa ...

melhor consultar um clinico p. saber

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29 de Nov, 2015 - 19:42:57

Neuza ...

tenho ostoporose a medica passou alendronato pra tomar 1 vez por semana

posso tomar cloreto de mgnésio?

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3 de Dez, 2015 - 19:38:13

Maria Elaine Lautenschlager ...

tenho osteoporose. Tomo calcio 500 mg e vit D 400 UI 1 comp. de alendronato de sodio por semana. Posso tomar cloreto de sódio??? Que dosagem???


Obrigada

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1 de Nov, 2016 - 12:17:39

Soraya ...

sim, comecei há alguns dias. ainda não foi possível avaliar os eveitos.

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10 de Dez, 2015 - 17:50:57

Soraya ...

sim, comecei há alguns dias. ainda não foi possível avaliar os eveitos.

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10 de Dez, 2015 - 17:51:23

Maria Celia. ...

tenho osteoporose, tomo aledronato de sodio 1 vez por semana e carbonato de calcio uma vez por dia, posso tomar o cloreto de magnésio junto v esses remédios ?

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8 de Jun, 2016 - 00:43:20
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