Cloreto de magnésio, um remédio natural para tratar o bruxismo

Um suplemento para manter os dentes saudáveis

Você sofre de bruxismo e precisa de um remédio natural? O cloreto de magnésio pode te ajudar a solucionar este incômodo problema, já que a deficiência de magnésio costuma ser uma das suas causas mais frequentes. Descubra como pode fazer isso neste artigo.

Sabia que uma das características principais do bruxismo é o ranger dos dentes? Em geral se produz durante a noite ao dormir e normalmente percebe, pela primeira vez, quem dorme com a pessoa que sofre disso.

O bruxismo deve ser considerado como um problema grave de saúde, devido a que tira o esmalte dos dentes, deixando eles vulneráveis às cáries. Além disso, pode movê-los e torcê-los. As consequências podem chegar até a eliminação completa dos dentes.

Até hoje não se encontrou uma única causa que origine o bruxismo, e a ciência sustenta que pode se originar por diferentes motivos:

  • Problemas físicos: alinhamento anormal dos dentes, outros problemas do sono, uma dor de ouvido, ou outras doenças.
  • Problemas psicológicos: ansiedade, estresse, ira reprimida, frustração e personalidade agressiva.
  • Deficiência de magnésio ou outros nutrientes.

Benefício do magnésio para tratar o bruxismo

A deficiência de magnésio é com frequência uma das causas principais de bruxismo. O magnésio e o cálcio sempre trabalham juntos, e é muito importante para a saúde geral do organismo que estes 2 importantes minerais se encontrem em proporções equitativas.

O magnésio estimula o correto funcionamento do sistema nervoso, acalmando estados de ansiedade, estresse e ajudando a ter um descanso noturno reparador. Além disso, incentiva a que o cálcio se fixe nos ossos e dentes, colaborando para que estes últimos não se deteriorem. A vitamina D também é necessária para a correta absorção de magnésio e cálcio, e se pode obter facilmente através da exposição solar.

dientes

Quer consumir magnésio e não sabe como fazê-lo? Tome nota dos seguintes conselhos.

Formas de consumir o magnésio

Este mineral essencial se encontra presente na forma natural em diferentes alimentos. Incorpore na sua dieta diária alimentos que sejam ricos na sua composição.

Alimentos ricos em magnésio

  • Vegetais de folha verde
  • Frutos secos
  • Cacau
  • Camarões

Suplementos de magnésio

Se você pensa que com a sua dieta não conseguirá suprir a deficiência de magnésio que tem, pode consumi-lo de forma sintética através de suplementos. O que mais popular devido à facilidade com que o corpo o assimila é o cloreto de magnésio.

Este suplemento pode ser encontrado apresentado de diferentes formas:

  • Em comprimidos
  • Em cápsulas
  • Cristalizado

Como deve consumi-lo? Eu te convido a que veja este educativo vídeo que te indicará a dose a consumir e como preparar o cloreto cristalizado.

Como você pode saber se sofre de bruxismo? Veja na seguinte lista.

Sintomas e causas do bruxismo

Os sintomas mais comuns deste incômodo transtorno incluem:

  • Dentes desgastados
  • Esmalte dental desgastado
  • Sensibilidade dental
  • Dor na mandíbula
  • Dor de ouvido
  • Dor de cabeça
  • Dor facial
  • Feridas no interior da bochecha
  • Fendas na língua

Você presta atenção à saúde dos seus dentes?

Gráfico da enquete: Você presta atenção à saúde dos seus dentes?

Sim, sempre

13/3

Sim, um pouco

4/1

Hum, às vezes nem ligo

7/1

Não, nem um pouco

3/0

Consome suplementos alimentares para mantê-los saudáveis?




IMPORTANTE: A missão do "Cloreto de magnésio, um remédio natural para tratar o bruxismo" é te ajudar a estar informado. NUNCA substitua a consulta médica.

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