A citrulina, um suplemento para potencializar as defesas e desintoxicar o organismo

Uma forma de manter o corpo forte e saudável

Você precisa levantar suas defesas e quer fazer isso de forma natural? Existem diferentes alternativas para conseguir isso, mas a citrulina é um dos suplementos que podem te ajudar. Saiba no que consiste sua ajuda e como você pode tomá-la. Não perca!

A citrulina é um aminoácido que o seu organismo produz naturalmente, mas que você também pode utilizar como suplemento alimentar devido aos seus poderosos benefícios. Está presente principalmente no fígado e é transportado dali para outras partes do seu corpo.

Junto com a arginina e a ornitina, intervém no ciclo que desenvolve a ureia no corpo, um processo de muita importância para a sua saúde. É por isso que você pode utilizar este suplemento para eliminar o excesso de amoníaco produzido pelo seu metabolismo. Sabia disso?

Por outro lado, você também pode utilizar a citrulina como suplemento para aumentar o rendimento esportivo e melhorar a saúde cardiovascular.

Se você precisa reduzir a fadiga e melhorar a resistência, está comprovado cientificamente que pode fazer isso com a citrulina, tanto se praticar exercício aeróbico como anaeróbico.

Outros benefícios que você pode obter com seu consumo estão relacionados com o aumento de energia, a ativação da circulação sanguínea e um aumento no potencial do sistema imunológico.

Quer conhecer como pode te ajudar a desintoxicar e levantar as defesas do seu corpo? Continue lendo este artigo até o final.

Benefícios da citrulina para desintoxicar e potencializar o sistema imunológico

Como você deve ter lido, uma das principais funções da citrulina está relacionada com os processos de desintoxicação do corpo. Pode te ajudar a depurar o sangue, já que trabalha de forma ativa, eliminando o excedente de amoníaco e outras toxinas que ficam no seu organismo como resíduo dos processos metabólicos.

Este processo é de suma importância, já que estes resíduos oxidativos acumulados desnecessariamente podem te ocasionar inúmeros problemas, como dano cerebral e inclusive a morte.

Por outro lado, se você tem deficiência de citrulina, o sistema imunológico será afetado, suas defesas vão baixar e seu organismo ficará frágil diante do ataque de bactérias e vírus.

Te interessa consumir citrulina mas não sabe como fazer isso? Tome nota dos seguintes conselhos.

suplemento

Como consumir citrulina

Você pode encontrar este poderoso e curativo aminoácido presente na forma natural em alguns alimentos, embora tambén tenha a possibilidade de consumi-lo como suplemento em vários formatos.

Alimentos

  • Melancia
  • Melão
  • Melão amargo
  • Abóboras
  • Pepinos

Suplementos

  • Comprimidos
  • Cápsulas
  • Extratos líquidos
  • Em pó

Leve em conta que a dose suplementar de citrulina indicada de 3 a 4 gramás em duas doses diárias. Nestas quantidade, é muito difícil que se produzam efeitos secundários. De qualquer forma, se você estáa grávida ou no período de aleitamento, o melhor é que não a consuma sem antes consultar seu médico.

Do mesmo jeito, se consome habitualmente medicamentos para tratar a hipertensão, doenças cardiovasculares ou disfunção erétil, também deve consultar seu médico sobre a ingestão deste suplemento.

Alternativas para a citrulina

Se foir difícil encontrar citrulina e quiser manter seu corpo desintoxicado e saudável, te recomendo que prove os seguintes suplementos.

  • Cloruro de magnesio. É necessário que você aporte diariamente magnésio ao seu organismo, sobretudo se consome água que pode conter metais pesados ou come muito pescado. Com este suplemento você pode evitar que as toxinas se alojem no seu corpo e, como consequência, te causem doenças.
  • Erva de trigo ou wheatgrass. Esta planta possui grandes propriedades curativas que podem te ajudar a diminuir os efeitos da radiação e eliminar toxinas, metais pesados e outras substâncias tóxicas. Além disso, se você sofre de defesas baixas, consumindo-você pode evitar se debilitar e adoecer.

Como você desintoxica seu corpo?

Gráfico da enquete: Como você desintoxica seu corpo?

Faço jejum de frutas uma vez por semana

3/7

Uma vez por semana me alimento só com sucos

1/8

Bebo muita água

8/4

Bebo tisanas

3/7

Consumo suplementos naturais como a citrulina

1/10

O que foi mais eficaz?




IMPORTANTE: A missão do "A citrulina, um suplemento para potencializar as defesas e desintoxicar o organismo" é te ajudar a estar informado. NUNCA substitua a consulta médica.

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