Cloreto de magnésio para a artrite
Um suplemento alimentar muito bom para os ossos
O cloreto de magnésio é um suplemento alimentar muito usado na terceira idade. Por quê? Uma das razões é que costuma funcionar muito bem para ajudar os ossos, combatendo males como a artrite. Saiba mais lendo este artigo.
O cloreto de magnésio é um dos suplementos alimentares que mais em voga estão no mundo inteiro. E não faltam razões para confiar nele, já que suas propriedades são realmente muitas.
Entre elas, se encontra a de ser bom para combater a artrite e outros problemas relacionados com os ossos. Mas você deve se perguntar: como é que esta substância pode ajudar?
Como se relaciona o magnésio com a artrite
A condição, neste caso, é muito similar a quando se fala dos benefícios do cloreto de magnésio com a osteoporose.
Ambas são doenças ósseas, relacionadas com as articulações e, habitualmente, com uma idade avançada. E, também, em ambos os casos, o benefício vem dado pelo conteúdo de magnésio que tem este suplemento alimentar.
Existem diferentes tipos de artrite, mas todos eles se manifestam da mesma forma nas articulações. Por sua vez todas elas têm os mesmos sintomas:
- Rigidez
- Desgaste da cartilagem e outros tecidos
- Calcificação
- Dor paralisante
Todos estes sintomas estão relacionados com a inflamação, esta é a maneira que o corpo tem de responder quando tem uma lesão nos tecidos.
As dificuldades surgem quando a inflamação se torna crônica. O magnésio é o encarregado de regular os processos celulares implicados na inflamação.
Já falando pontualmente dos ossos, este mineral se transforma absolutamente em uma figura chave, já que colabora diretamente na absorção do cálcio que provém dos alimentos.
A deficiência de magnésio é a causa de muitas doenças inflamatórias crônicas.
Como você pode evitar ter deficiência de magnésio
Você pode fazer isso de forma fácil e simples, só tem que levar em conta mudar certos aspectos da sua vida diária:
- Incorpore na sua dieta alimentos ricos em magnésio: cacau, nozes, amêndoas, avelãs, tamaras, farinha de soja camarões, etc.
- Consuma algum suplemento de magnésio, como o pe o caso do cloreto.
Apresentação do cloreto de magnésio
Este maravilhoso suplemento pode ser encontrado apresentado de diferentes formas:
- Em comprimidos
- Em cápsulas
- Cristalizado
Em qualquer uma destas apresentações o cloreto vai ser de grande ajuda para a artrite, escolha a que mais se adaptar ao seu estilo de vida.
Preparação e consumo do cloreto de magnésio
Se você nunca o consumiu ou se esqueceu como fazê-lo, não se preocupe! Veja este educativo vídeo que te guiará passo a passo:
Lembre-se: se você sofre de artrite, consuma suplementos como este, além de levar uma dieta rica em cálcio, magnésio, potássio, vitamina D e ômega 3, entre outros nutrientes que são ótimos, tanto para prevenir como para combater a artrite.
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