O cloreto de magnésio provoca diarreia?

Efeitos secundários do cloreto de magnésio

Muito conhecidos são os benefícios proporcionados pelo cloreto de magnésio como suplemento alimentar para o corpo. Mas tem contraindicações? Leia este artigo para se informar.

Diversos fatores contribuíram para que, em geral, a população sofra com a deficiência, no seu organismo, de um mineral muito essencial como é o magnésio para a saúde e bem-estar do corpo.

Uma agricultura cada vez mais industrializada e menos natural deu como resultado a deficiência de magnésio nos solos e, por conseguinte, nos vegetais, animais e pessoas que não conseguem obter dos alimentos diários a quantidade de magnésio necessária para ter o organismo em ótimas condições.

É por essa razão que se popularizou o consumo de magnésio na forma de cloreto como suplemento alimentar.

O cloreto de magnésio é a forma em que o organismo assimila de maneira mais fácil este mineral. Muitíssimos são os benefícios que se obtêm ao dar ao corpo diariamente a dose necessária de magnésio. A deficiência de magnésio no organismo provoca inúmeros transtornos de diversas intensidades.

Claro, assim como tem vários benefícios, também é lógico pensar que o consumo de cloreto de magnésio possa acarretar algum efeito secundário.

A diarreia é um efeito secundário do consumo de cloreto de magnésio?

Uma das propriedades que lhe atribuem é a de ajudar a combater a prisão de ventre, já que consegue incrementar a quantidade de água no intestino, fazendo desta maneira que as fezes sejam mais moles.

Paradoxalmente esta propriedade poderia se tornar em alguns casos um efeito secundário. Assim explica Ana Maria LaJusticia nos seus livros sobre o magnésio.

O intestino delgado, que é o que absorve o magnésio no organismo, tem uma capacidade limitada para fazer isso, se em um momento se excede na sua capacidade, o magnésio chegará ao intestino grosso sem poder ser absorvido e o fará carregado de moléculas de água, isto dará como resultado fezes mais líquidas.

O magnésio é um laxante natural quando é consumido por via oral, o excesso produz efeiotos laxantes fortes como a diarreia ou a colite.

Qual é a dose ideal de cloreto de magnésio?

É recomendável ingerir de 500 a 600 mg diárias. Esta é a quantidade recomendada por Ana Maria LaJusticia baseada nos seus conhecimentos e na sua experiência pessoal como doente e que nos seus livros explica muito bem o porquê dessa afirmação.

O que você deve fazer?

Se você possui déficit de magnésio mas tem a tendência de ter fezes muito aquosas e quer consumi-lo por via oral na forma de cloreto de magnésio cristalizado, é aconselhável tomar a dose diária repartida em 3 ou 4 ingestões para evitar a diarreia.

O consumo de cloreto de magnésio te causou diarreia?

Gráfico da enquete: O consumo de cloreto de magnésio te causou diarreia?

Sim

1401/73

Não

92/76

Alguma vez

163/34

Nunca

31/60

Você consome diariamente cloreto de magnésio?




IMPORTANTE: A missão do "O cloreto de magnésio provoca diarreia?" é te ajudar a estar informado. NUNCA substitua a consulta médica.

47 comentários no "O cloreto de magnésio provoca diarreia?"

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Maria Elizabeth ...

Quando comeceia consumir o cloreto de magnesio, a principio não tive diarreia mas depois de uns 20 dias, tem me causado diarreia, mas gostaria de continuar tomando, por causa de seus beneficios, tenho me sentido bem melhor, o devo fazer para evitar diarreia?

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8 de Jun, 2015 - 16:46:38

Malu ...

Maria Elisabeth...

Até ontem eu estava com o mesmo problema que você em relação ao Cloreto de Magnésio e foi pesquisando na internet que achei a seguinte solução:
Depois das refeições tomo meu Cloreto de Magnésio e logo em seguida coloco 01 colher de vinagre de macã em um copo d'água(200 ml) e bebo.Depois disso nao fico correndo mais para o banheiro.
Estou muito contente de encontrar essa solução pois esse mineral veio resolver de uma vez só uma série de incômodos que Havia em meu corpo.
Boa sorte! Ou melhor,"Boa Saúde"!

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6 de Out, 2015 - 01:37:20

valeria pires dos santos ...

ja tem um mes que estou usando, sentia muitas dores na coluna, ate mesmo falta de ar, de tanta dor, não conseguia nen andar de bicicleta, de tanta dor, com o cloreto estou sem dor, e incrivel as vezes eu nen acredito, ja fui em muitos medicos, fiz ate resonancia magnetica, e so deu desgaste e não sinto mais dor.so tenho duvidas en relação a quem tem poblema de rins, se pode tomar ou não. e por quanto tempo devo tomar.

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1 de Nov, 2014 - 21:21:07

Henrique Alves ...

Segundo o Dr. Lair Ribeiro, deve ser tomado durante 90 dias e depois aguardar mais uns oito dias e recomeçar.

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22 de Abr - 07:57:31

sebastião gonçalves da rosa ...

Eu consumo diariamente, três vezes ao dia
já a 30 anos, não tenho problema de diarreia, trabalho com pesquisa sei dos benefícios. Mais ficaria eternamente grato receber mais informações, abraço s
Sebastião Gonçalves da Rosa----e-mail--
sebastyg@hotmail.com

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12 de Fev, 2015 - 21:31:57

Malu ...

Uma Maravilha!!!!Mesmo me causando muita diarréia,me ajudou muito na lucidez,melhorou de forma significativa meu sistema imunológico,melhorou o sono,tirou a ansiedade e o cansaço físico...

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2 de Out, 2015 - 02:40:49

Mercia carreira ...

Fezes moles de manhã uma vez ao dia com sensação de ir ter diarreia.

Como tomar? Tomo em seguida a tomar suco de cenoura.

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20 de Out, 2014 - 08:50:35

claudio cunha ...

Não- é a primeira dose, estou ruim da barriga e sentindo pequenas dores.

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13 de Mar, 2015 - 19:19:32

aguinaldo queiroz ...

gostaria de conhecer as propriedades terapeuticas do cloreto de magnesio..

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17 de Mar, 2015 - 18:59:38
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