Cloreto de magnésio para eliminar o estresse

Uma grande solução

O estresse é o pior problema que sofre a sociedade atual, já que seu efeito devastador no organismo é de lento mas constante crescimento. Encontrar soluções naturais a este problema é urgente. O cloreto de magnésio pode te ajudar a combatê-lo desde a mesma raiz, descubra como...

Como você já sabe, a importância do magnésio para a boa saúde ganha dia a dia maior notoriedade.

É que periodicamente estão se realizando novas investigações que colocam em evidência os estragos que pode causar ao organismo sua deficiência.

Para os cientistas, o problema da deficiência deste importante mineral no corpo das pessoas está em crescimento.

Como sabem disso? Levando em conta diferentes estudos, como por exemplo o realizado pelo Departamento de Agricultura de Estados Unidos durante 2010.

Nele, foi possível constatar que ao redor de 60 % dos adultos do país não consomem a necessidade mínima de magnésio diário necessário para manter a boa saúde do organismo.

Esta é uma tendência que se repete em escala mundial.

De acordo com estes dados, os investigadores afirmam que “A maioria dos estadunidenses estão desnutridos e doentes por causa disso e devido as cargas tóxicas que levam nas suas células e no sangue”.

A quantidade mínima recomendada de ingestão diária de magnésio vai de 300 a 400 miligramas. Você sabia, não é?

Como se elimina o magnésio do corpo?

Pela urina
Através da transpiração
Pelo estresse

Como se relaciona o magnésio com o estresse

Está comprovado que o estresse celular reduz os níveis de magnésio. A radiação, os produtos químicos e metais pesados exercem uma enorme pressão sobre os órgãos, tecidos e células do organismo.

O magnésio brinda a capacidade ao corpo para tratar e eliminar este tipo de contaminação. As toxicidades aumentam na medida que os níveis de magnésio caem.

“A deficiência de magnésio aumenta a suscetibilidade aos danos produzidos pelo estresse fisiológico. Os efeitos do estresse psicológico induzem uma mudança do magnésio do interior da célula ao exterior da mesma. O aumento da excreção urinária esgota as reservas corporais”, explica o doutor Leo Galland.

O estresse pode ser uma causa da deficiência de magnésio e a falta de magnésio tende a magnificar a reação de estresse, piorando o problema.

Diferentes estudos apontam que a adrenalina e o cortisol, os subprodutos da reação de "luta ou fuga" associada com o estresse e a ansiedade, foram associados com uma diminuição de magnésio.

Devido a que as condições estressantes requerem um maior uso de magnésio no corpo, tais condições podem conduzir à deficiência do mesmo.

Desse jeito, você pode ver que entre os dois se gera um círculo vicioso: a deficiência em magnésio conduz a um estado de maior estresse e este por sua vez conduz a uma perda do mineral. Curioso, não?

Recentemente, o British Journal of Psychiatry publicou que as pessoas com uma dieta alta em alimentos processados tiveram 58 % mais de risco de depressão que quem manteve uma dieta balanceada.

A deficiência de magnésio causa deficiência de serotonina e esta se relaciona com o desenvolvimento de condutas extremas como o suicídio, a depressão ou a violência irracional.

Os níveis de magnésio no organismo são em grande medida os que proporcionam a chave dos estados mentais e emocionais de uma pessoa.

Uma leve deficiência deste mineral pode causar:

Uma maior sensibilidade ao ruído
Nervosismo
Irritabilidade
Depressão mental
Confusão
Tremores
Apreensão e insônia

Um dado mais do que preocupante é que um número significativo de investigadores demonstrou que entre 60 e 90 % das doenças está diretamente causada ou exacerbada pelo estresse.

Como você pode obter o suficiente magnésio para evitar o estresse