O que é o cloreto de magnésio
Para que serve o cloreto de magnésio
O cloreto de magnésio é uma das maneiras de suplementar o fornecimento de magnésio ao corpo. Sendo o magnésio um dos minerais mais importantes no corpo humano, é necessário saber para que serve o cloreto de magnésio e como o seu consumo pode contribuir para a sua saúde.
Embora muito se fale do cloreto de magnésio a partir dos benefícios que lhe são atribuídos no tratamento de diferentes doenças, é bom esclarecer que o cloreto de magnésio é só uma das tantas formas em que pode entrar o magnésio no organismo como suplemento.
Mas você deve estar se perguntando: o que é o cloreto de magnésio? Como seu nome indica, nada mais é do que um composto mineral iônico à base de cloro e magnésio, que se expressa quimicamente como MgCl2. No seu uso como suplemento, se administra diluído a 3 % em água morna, na proporção de uma colher duas vezes por dia.
Nos últimos anos tem adquirido grande popularidade devido a que se descobriu que é a melhor maneira de consumir magnésio de forma sintética. É que nesta forma o magnésio se assimila e metaboliza rapidamente pelo organismo.
Para que serve o cloreto de magnésio no organismo?
Seu uso terapêutico se relaciona só com algumas das muitas funções o magnésio possui no corpo humano.
Entre outras formas de administração e uso, Medline Plus aponta as seguintes:
- Embora não haja provas concludentes, tomar suplementos de cloreto de magnésio poderia diminuir levemente o colesterol LDL e aumentar o HDL.
- O cloreto de magnésio administrado en una diluição a 5 %, durante um lapso de até 16 semanas poderia ser útil para o tratamento dos níveis baixos de magnésio nos pacientes com diabetes tipo 2.
- Em geral, o cloreto de magnésio poderia ser útil como suplemento alimentar para a prevenção e o tratamento das doenças relacionadas com deficiência de magnésio no organismo.
Você se interessa em conhecer outros benefícios do cloreto de magnésio? Veja este vídeo e tome nota.
Como consumir o cloreto de magnésio
O cloreto de magnésio se comercializa de diferentes formas:
- Em comprimidos: Listas para consumir.
- Cristalizado: Para ser consumido diluído na água, a 3 %.
- Em suplementos: Combinado com outros componentes.
Se você nunca consumiu este suplemento ou simplemente esqueceu o jeito de fazer isso, veja este vídeo educativo que vai te mostrar como fazê-lo.
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