O que é o cloreto de magnésio

Para que serve o cloreto de magnésio

O cloreto de magnésio é uma das maneiras de suplementar o fornecimento de magnésio ao corpo. Sendo o magnésio um dos minerais mais importantes no corpo humano, é necessário saber para que serve o cloreto de magnésio e como o seu consumo pode contribuir para a sua saúde.

Embora muito se fale do cloreto de magnésio a partir dos benefícios que lhe são atribuídos no tratamento de diferentes doenças, é bom esclarecer que o cloreto de magnésio é só uma das tantas formas em que pode entrar o magnésio no organismo como suplemento.

Mas você deve estar se perguntando: o que é o cloreto de magnésio? Como seu nome indica, nada mais é do que um composto mineral iônico à base de cloro e magnésio, que se expressa quimicamente como MgCl2. No seu uso como suplemento, se administra diluído a 3 % em água morna, na proporção de uma colher duas vezes por dia.

Nos últimos anos tem adquirido grande popularidade devido a que se descobriu que é a melhor maneira de consumir magnésio de forma sintética. É que nesta forma o magnésio se assimila e metaboliza rapidamente pelo organismo.

Para que serve o cloreto de magnésio no organismo?

Seu uso terapêutico se relaciona só com algumas das muitas funções o magnésio possui no corpo humano.

Entre outras formas de administração e uso, Medline Plus aponta as seguintes:

  • Embora não haja provas concludentes, tomar suplementos de cloreto de magnésio poderia diminuir levemente o colesterol LDL e aumentar o HDL.
  • O cloreto de magnésio administrado en una diluição a 5 %, durante um lapso de até 16 semanas poderia ser útil para o tratamento dos níveis baixos de magnésio nos pacientes com diabetes tipo 2.
  • Em geral, o cloreto de magnésio poderia ser útil como suplemento alimentar para a prevenção e o tratamento das doenças relacionadas com deficiência de magnésio no organismo.

Você se interessa em conhecer outros benefícios do cloreto de magnésio? Veja este vídeo e tome nota.

Como consumir o cloreto de magnésio

O cloreto de magnésio se comercializa de diferentes formas:

  1. Em comprimidos: Listas para consumir.
  2. Cristalizado: Para ser consumido diluído na água, a 3 %.
  3. Em suplementos: Combinado com outros componentes.

Se você nunca consumiu este suplemento ou simplemente esqueceu o jeito de fazer isso, veja este vídeo educativo que vai te mostrar como fazê-lo.

Que suplementos de magnésio você acha eficazes?

Gráfico da enquete: Que suplementos de magnésio você acha eficazes?

Cloreto de magnésio em comprimidos

142/30

Cloreto de magnésio cristalizado

250/18

Lactato de magnésio

12/35

Carbonato de magnésio

19/42

Outros suplementos com magnésio

24/23

Como você o consumiria?




IMPORTANTE: A missão do "O que é o cloreto de magnésio" é te ajudar a estar informado. NUNCA substitua a consulta médica.

3 comentários no "O que é o cloreto de magnésio"

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Vlademir Antonio ...

Gostaria de saber:

Diabéticos pode tomar?

Cloreto de magnésio ajuda a emagrecer?

Se utilizar em pô e dissolver em água deve tomar apenas uma vez por dia em jejum?

Se tomar em capsula deve tomar 3 vezes ao dia!

Qual é o mais recomendado em pô ou capsulo?

atenciosamente,
Vlademir Antonio

0

18 de Nov, 2014 - 17:53:50

Claudiateixeira591@gmail.com ...

Em comprimidos

0

2 de Nov, 2015 - 12:47:35

benedito orlando ghiraldi ...

Bom dia,

Tenho 62 anos, por obséquio gostaria de saber se posso misturar com o cloreto de magnésio com o sal do himalaia para temperar saladas.

Muito agradecido pela atenção.

0

19 de Mai, 2016 - 12:51:52

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