É importante incorporar o Cloreto de Magnésio à sua dieta?

Ajude o seu corpo a se sentir forte e saudável

Nos últimos tempos, o cloreto de magnésio se tornou uma panaceia que parece ter a fórmula secreta para curar tudo. Descubra neste artigo o porquê da sua fama.

É muito comum escutar nas notícias o surgimento quase periodicamente de novas doenças ou novas cepas de doenças já existentes. Muitas delas não conseguem ter cura, apesar dos esforços de médicos e cientistas.

A maioria destes problemas têm origem em dietas muito pobres ou mal balanceadas que provocam, a longo prazo, a deterioração geral do organismo, que fica indefeso e frágil diante de qualquer ataque de vírus ou bactérias. É por esse motivo que é essencial prover o corpo de todas as vitaminas e minerais necessários para seu bom funcionamento e saúde.

Um dos minerais fundamentais para o organismo, e do qual dependem muitas das suas funções, é o magnésio. Está cientificamente comprovado que a deficiência deste importante mineral pode trazer como consequência diferentes problemas. Você sabe quais são os sintomas que demonstram carência de magnésio? Tome nota da seguinte lista.

Sintomas da deficiência de magnésio

  • Os que afetam o sistema nervoso: nervosismo, crise de angústia, crise de ansiedade, temores, claustrofobia, arritmias cardíacas, dificuldade para respirar, tremores nas pálpebras, dores de cabeça, esgotamento físico e mental.
  • Os que afetam o sistema muscular: formigamentos e cãibras frequentes nas extremidades, contraturas frequentes nas costas e pescoço.
  • Os que afetam o sistema ósseo: dores nas articulções, incapacidade para realizar certos movimentos, unhas frágeis, queda de cabelo.
  • Os que afetam o sistema digestivo: gastrite, cólon irritável, úlceras de duodeno, divertículos.

Quais são as causas?

Você já se perguntou: por que você pode não ter suficiente magnésio no seu corpo? São vários os motivos que levam a uma carência deste importante mineral, entre as quais se destacam:

  • Se você tem uma dieta pouco balanceada e pobre em alimentos que contenham magnésio.
  • Se você se encontra em situações de grande estresse, como por exemplo a perda de um ser querido, perder um trabalho, etc.
  • Se você está no período de aleitamento.
  • Após sofrer algumas doenças e sua posterior convalescença.
  • Quando sofrer de diarreia.
  • Se você toma diuréticos fortes.
  • Quando você transpira muito.

O que você deve fazer para procurar para o seu corpo o magnésio de que precisa?

Diferentes formas de consumir o magnésio

Simplesmente com 3 ações você tem o problema resolvido.

  • Trate de ter uma dieta rica e balanceada.
  • Procure consumir alimentos ricos em magnésio, como o chocolate, as nozes, as amêndoas, as avelãs, as tamaras, o espinafre, etc.
  • Consuma cloreto de magnésio como suplemento alimentar em algumas das suas apresentações.

Desta maneira, você tem garantido o consumo diário de magnésio para que o seu corpo esteja sadio e saudável. A maneira mais fácil de assimilá-lo como suplemento alimentar é consumindo-o na forma de cloreto.

Como você pode consumir cloreto de magnésio? Veja nos seguintes conselhos.

Já há algum tempo, o cloreto de magnésio se tornou um dos suplementos mais consumidos. As razões da sua escolha são várias, desde a sua fácil assimilação até o seu reduzido custo econômico. Além disso, para consumi-lo você tem diferentes opções:

  • Cristalizado
  • Em cápsulas
  • Em comprimidos

Não sabe como consumi-lo? Não se preocupe, ponha atenção no seguinte vídeo que vai te explicar como fazer isso.

Com o consumo diário deste poderoso suplemento você vai poder obter todos os benefícios que o magnésio pode te oferecer. Você sabe quais são?

Benefícios do magnésio para o organismo

Talvez você tenha a dúvida de saber por que é importante incorporar o cloreto de magnésio na dieta diária? Porque provê o seu organismo do magnésio necessário para que cumpra as seguintes funções:

  • Intervém no funcionamento do sistema nervoso. Sua carência provoca muito estresse, irritabilidade, angústia, ansiedade, medo, ataques de pânico.
  • Intervém no relaxamento muscular. Sua deficiência ocasiona cãibras nas pernas, contraturas nas costas e pescoço, dificuldade para respirar.
  • Intervém na formação de todas as proteínas do corpo. Seu déficit provoca má digestão, gases, predisposição para sofrer infecções como gripe, resfriados, cistite e bronquite. Também traz junto desgaste das cartilagens, debilitamento dos tendões, perda de flexibilidade nos ossos.

O que você faz obter magnésio?

Gráfico da enquete: O que você faz obter magnésio?

Tenho uma dieta balanceada

30/30

Consumo alimentos ricos em magnésio

28/26

Consumo cloreto de magnésio

47/24

Faça as três coisas

16/30

Já experimentou o cloreto de magnésio?




IMPORTANTE: A missão do "É importante incorporar o Cloreto de Magnésio à sua dieta?" é te ajudar a estar informado. NUNCA substitua a consulta médica.

8 comentários no "É importante incorporar o Cloreto de Magnésio à sua dieta?"

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Neirevanda ...

Eu estava consumindo cloreto de magnesio um acordei tonta. ele tem alguns efeito colaterais.

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10 de Out, 2014 - 12:39:50

maria rosa ...

nossa, eu gostaria muito de poder tomar o cloreto de magnesio, pelo q/ ja li sobre o cloreto de magnesio, e excelente p/saude. eu tenho duodenite e ja tive bacteria do h.pilorytenho henias de disco lombar e cervical. gostaria de saber se posso tomar o cloreto de magnsio, e como preparar e quantas vezes ao dia, tenho 51 anos. aguardo anciosa pela resposta . abrigada!

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5 de Mai, 2015 - 00:23:07

Edna ...

Claro que VC pode tomar, começa com dose baixa e depois VC já pode tomar uma xícara de café três vezes ao dia ..se VC mora em são Paulo/ capital ,na rua Jagaribe 421 vende o cloreto de magnésio PA e vem a bula e como tomar para cada idade e enfermidade.... Estou tomando para hérnia de disco e osteoartrite nos quadril e estou me sentindo muito bem!!

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14 de Nov, 2015 - 14:21:39

ROBERTO ZANINI ...

GOSTARIA DE RECEBER NOVOS COMENTÁRIO

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9 de Nov, 2015 - 13:34:13

rosamardorada@gmail.com ...

j[á experimente cloreto de magnesio pa, e me sintio como se minha pressão estive alta, muito cansada, nervosa etc, tenho problema de duodenite, me ajude

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21 de Nov, 2015 - 17:34:32

Ivete Maria Vieira Santos ...

Gostaria de saber se o cloreto de magnésio e bom para cura de doenças auto emune como doenças degenerativas da corneá como ceratocone ,estou procurando a muito tempo matéria de estudos que fala sobre isso ,meu filho e portador dessa degeneração macular mas por mais que eu pesquise todos os protocolos com suplementos não acho nada ,não vejo pessoa com degeneração macular que toma alguma substancia e teve exito ,que conhece alguém que já fez tratamentos alternativos para doenças degenerativa macular consideradas auto imune,com qualquer protocolo vitamina d3 etc coloque aqui seu depoimentos .obrigada.

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22 de Mar, 2016 - 02:13:30

Aldenora Oliveira Alves ...

Bom dia,

Tenho diverticulite, sabendo que tenho a minha alimentação é a base de integral, mas tenho outros problemas, de artrite reumatotica, e tenho ums bosio que não é maligno na tiroide.

posso usar o cloreto de magnésio.

Atenciosamente

Aldenora Oliveira Alves

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23 de Mar, 2016 - 15:20:21

Idália ...

Acho importante o uso e estou interessada no tratamento

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4 de Mai, 2016 - 20:10:59

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