O cloreto de magnésio pode ajudar a prevenir o AVC?

O magnésio, um mineral essencial

Uma grande quantidade de problemas é causada pela deficiência de magnésio no organismo. O acidente vascular cerebral é cada vez mais frequente e, segundo estudos médicos, pode ser prevenido graças ao magnésio. Informe-se mais a respeito através deste artigo.

O cloreto de magnésio como suplemento alimentar ganhou uma fama notável nos últimos tempos. A que se deve este fato?

A causa seria o fato de ser a forma sintética mais assimilável do magnésio por parte do corpo.

O magnésio é um mineral indispensável e essencial para a ação de mais de 300 funções do seu corpo. Por esta razão, sua deficiência no organismo é a causa de inúmeros problemas que em algumas ocasiões podem inclusive ocasionar a morte.

É claro que um corpo com deficiência crônica deste mineral, ao começar um tratamento onde se lhe dê a dose diária necessária de magnésio, começa a deixar de padecer uma infinidade de problemas e dores. É por essa razão que muitas pessoas veneram o cloreto de magnésio.

Um dos problemas graves de saúde que pode ocasionar a deficiência de magnésio é o aumento de risco de sofrer acidentes cerebrais isquêmicos (o fluxo sanguíneo cerebral se detém).

Há provas científicas de que isso seja assim?

Existem sim, o estudo foi realizado na Divisão de Epidemiologia Nutricional do Instituto Nacional de Medicina Ambiental, em Estocolmo, na Suécia.

Os investigadores pensam que a redução no risco de acidente vascular cerebral pode ser devido aos efeitos do magnésio na dieta diária. A presença deste mineral em doses normais provocaria que vários fatores de risco diminuam.

Os fatores de risco são:

A hipertensão
A síndrome metabólica
Diabetes tipo 2

No que consistiu a investigação?

Foram realizados sete estudos com 6.477 casos de acidente vascular cerebral, dos quais participaram 241.378 voluntários. Foram analisados seus hábitos alimentares entre outras coisas e se observou uma associação significativa entre o consumo de magnésio e o risco de acidente vascular cerebral.

O aumento de consumo de 100 miligramas de magnésio por dia provocou uma redução de 8 % no risco de sofrer um acidente vascular cerebral.

Quais foram os resultados das investigações?

O consumo de suplementos de magnésio, como o cloreto, reduz a pressão arterial e as concentrações de glicose e de lipídios no sangue.

Quais são as recomendações médicas a respeito?

A inclusão de alimentos ricos em magnésio na dieta diária é indispensável. É necessário que verduras de folha verde, grãos inteiros, nozes, cacau e sementes sejam parte de algum das suas refeições do dia a dia.

Para garantir o consumo necessário deste mineral valioso, você pode consumir o cloreto de magnésio como suplemento alimentar.

Veja este vídeo que te ensinará como consumir este suplemento: