Exercícios para exercitar e melhorar a memória

Exercícios de memória

A memória é uma das funções mais importantes da inteligência junto com a linguagem e as praxias. Para manter uma boa memória é recomendável estimulá-la. O melhor modo é através de exercícios, enfocados em exercitar e melhorar a memória.

A memória pode ser exercitada e melhorada de várias formas, já que é parte de quase qualquer processo intelectual. A inteligência opera como um todo e se separa somente a memória, com o fim de poder estudá-la e compreendê-la.

A leitura é um dos principais exercícios que você pode fazer para exercitar a memória mas vamos ver uma série de exercícios específicos, que estão concentrados em melhorar a memória.

Exercícios para a memória:

  • Leia um texto que tenha imagens em uma folha ou em um computador.
  • Você tem que ler 3 vezes com muita atenção.
  • Em seguida pegue papel e lápis.
  • Esconda o texto que leu e passe para a segunda parte do exercício.
  • Escreva a ideia central do texto.
  • Escreva duas ou três ideias ou conceitos que aparecem no texto.
  • Escreva a palavra que mais aparece.
  • Escreva as 5 palavras que mais aparecem.
  • Trate de lembrar a primeira frase do texto.
  • Tente lembrar da última.
  • Tente lembrar qualquer outra frase do texto.
  • Descreva as imagens que aparecem.
  • Assinale a ordem em que aparecem as imagens.
  • Memorize e mencione (escreva) as cores de cada imagem.

Finalmente, neste exercício para melhorar a memória você tem que esconder o que escreveu e voltar a escrever tudo em outra folha à parte e sem reparar no anterior. Esta é uma muito boa técnica para exercitar a memória, no final, trate de ver os acertos e erros e volte a aplicá-la com outro texto e imagens.


IMPORTANTE: A missão do "Exercícios para exercitar e melhorar a memória" é te ajudar a estar informado. NUNCA substitua a consulta médica.

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