Métodos para melhorar a concentração mental

No estudo estamos desenvolvendo uma atividade cognitiva complexa que aprendemos e que também temos incorporada de forma nata no nosso organismo. As funções cognitivas são fundamentais para estudar e nesse aspecto temos o básico das funções cognitivas ou funções de alta integração cortical (nosso cérebro):

• A memória
• A linguagem
• As praxias

A linguagem e a memória são duas funções cognitivas muito importantes para estudar e assimilar a informação que vamos estudando. Na realidade todas as funções cognitivas agem de forma integrada através de redes neurais, mas para fins práticos se diferenciam para poder saber mais sobre elas.

O que mais importa aqui é o aspecto que ganha mais relevância na hora de estudar a memória e a concentração. Nesse sentido, a atenção vai ser muito importante para poder fixar na nossa memória a informação e assimilá-la para aprendê-la.

Então, estar concentrado e prestar atenção no que lemos é fundamental para que possamos aprender e também para não perder tempo relendo ou voltando a estudar a mesma coisa.

Quando você não pode se concentrar e prestar atenção no estudo, o melhor é deixá-lo de lado um pouquinho e se distrair com alguma atividade diferente. É preciso estar relaxado para poder prestar atenção e seus pensamentos têm que estar enfocados nessa tarefa.

É por isso que quando você tem a cabeça em muitas coisas que te preocupam, com certeza não poderá se concentrar e portanto sua atividade cognitiva será afetada.