Verduras que não causam prisão de ventre

Verduras contra a prisão de ventre

A prisão de ventre traz inchaço e mal-estar. Sensações que certamente você teve alguma vez e que nunca gostaria de voltar a sentir. Por isso há alimentos que não só não causam prisão de ventre, mas também agem contra ela, por exemplo as verduras.

Não mobilizar o intestino adequadamente traz como consequência prisão de ventre. A partir da alimentação é possível tratar naturalmente este problema e voltar a regularizar o trânsito intestinal. Um dos grupos de alimentos que não só não causam prisão de ventre, mas também agem contra ela são as verduras.

Estas são ricas em fibras solúveis e insolúveis e água. Dois nutrientes indispensáveis para que o intestino funcione regularmente. Por isso se você quer e precisa aproveitar todos os seus benefícios é importante conhecer quais são.

Verduras contra a prisão de ventre

  • Acelga.
  • Almeirão.
  • Alho.
  • Pimentão.
  • Alcachofra.
  • Aipo.
  • Batata.
  • Agrião.
  • Berinjela.
  • Beterraba.
  • Brócolis.
  • Couve-flor.
  • Abóbora.
  • Abobrinha.
  • Alcachofra-brava.
  • Cebolinha.
  • Cebola.
  • Aspargo.
  • Endívia.
  • Espinafre.
  • Ervilhas verdes.
  • Favas verdes.
  • Alface.
  • Milho.
  • Batata.
  • Pepino.
  • Alho Poró.
  • Rabanete.
  • Cogumelos.
  • Tomate.
  • Cenoura.

Incluir estas verduras, que não causam prisão de ventre na dieta habitual, estimula a motilidade regularizando naturalmente o trânsito intestinal.

Tenha em mente que se você sofre de problemas estomacais, é importante consumir estas verduras cozidas e evitar aquelas que somente podem ser comidas cruas.


IMPORTANTE: A missão do "Verduras que não causam prisão de ventre" é te ajudar a estar informado. NUNCA substitua a consulta médica.

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