Características, benefícios e inconvenientes do consumo de chá verde

Benefícios e contraindicações do chá verde

Todos os chás correspondem a mesma planta. A Camellia sinensis é a mãe de todos os chás e dela obtêm-se as diferentes variedades, mas conforme aos processos aplicados. O chá verde é um dos mais importantes pelas suas propriedades e as suas escassas contraindicações. Saiba no que consistem.

O chá verde se obtém da mesma planta que o chá preto, da mesma forma que qualquer outro chá que se considere como tal. É que todas as variedades surgem da Camellia sinensis, esse é o nome da planta do chá.

Logo, os processos particulares de cada tipo lhe darão suas qualidades fundamentais.

Características principais do chá verde

Suas propriedades são muitas, é por isso que não só se utiliza para emagrecer, mas também como remédio de beleza em tratamentos caseiros e comerciais, da mesma forma que para prevenir um sem-fim de doenças.

  • Possui um alto conteúdo de substâncias antioxidantes, como as flavonas, isoflavonas, flavonoides, catequinas taninas, que poderiam ajudar a prevenir doenças cardíacas e evitar o câncer. Em outras palavras, o chá verde pode ser consumido para proteger o corpo das substâncias oxidantes e os radicais livres que debilitam as defesas.
  • Colabore a regular os níveis de colesterol. O chá verde está composto por substâncias que bloqueiam a absorção de gordura no intestino e, fora isso, facilitam a eliminação de colesterol no bolo fecal.
  • Ajuda a que não se gerem cáries. Isto se deve às catequinas que contém, as quais fream as bactñerias que produzem a placa.
  • É diurético e tem baixo conteúdo calórico, por isso se utiliza muito como remédio para emagrecer, em casos de fígado gorduroso e para aliviar a retenção de líquidos.
  • Contribui com a hidratação da pele. É por este motivo que se utiliza como remédio natural de beleza, especialmente em máscaras caseiras para a acne e a pele oleosa.

No seguinte vídeo você pode descobrir mais benefícios do chá verde.

Contraindicações do chá verde

Obviamente não são todas boas e alguma ruim tem que haver, embora realmente sejam muito poucas as contraindicações que possui o chá verde.

  • Não permite a correta assimilação da vitamina B1.
  • O consumo excessivo de chá verde dificulta a absorção de ferro, razão pela qual as pessoas em estado anêmico devem evitá-lo.
  • Da mesma forma que todos os chás, possui teína, uma substância alcaloide não recomendada para aqueles que sofrem de hipertensão.

Se te interessa conhecer mais detalhadamente as contraindicações do chá verde, não perca o vídeo.

Em qualquer caso, se quiser incorporar os benefícios do chá verde na sua vida, vai encontrá-lo nas mais variadas apresentações desde folhas para preparar infusões até suplementos em cápsulas, passando por seus óleos essenciais e pelo característico chá em pó Matcha.

Você também pode incorporá-lo em deliciosas receitas. No seguinte vídeo você pode ver três opções.

Você acha que o chá verde é melhor que o chá preto?

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Sim, acho que é melhor

992

Não, prefiro o chá preto

82

Não sei, não tenho uma preferência por nenhum deles

89

Gosto dos dois

116

Não gosto de chá

34

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2 comentários no "Características, benefícios e inconvenientes do consumo de chá verde"

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luciana oliveira ...

bebo cha a uns 4anos tenho 3 filhos malho muito pouco e cosigo manter o meu peso .

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11 de Abr, 2013 - 16:48:02

José Jacinto Diniz Cordeiro e C ...

Boa tarde

Não sou hipertenso, mas noto, mesmo fazendo, todas as manhãs, uma colher de chá para 1/2 litro de água, a tensão normal é de 8/13, ela dispara para os 9/15, não tenho problemas de sono, não tenho problemas com anemia, pois uso e abuso de laranja e kiwi. Com isto e devido à minha idade (62) anos, acho que o chá verde é muito saudável, desde que bebido uma única vez ao dia e de manhã.

0

21 de Mar, 2016 - 13:18:56

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