O chá verde, a arma secreta de Jennifer López

Jennifer López se mantém magra graças ao chá verde

Jennifer López é outra das pessoas que consome chá verde para ficar magra e saudável. Segundo relatou seu treinador pessoal Gunnar Peterson, a estrela nunca vai dormir sem antes consumir uma xícara da saudável bebida.

Os famosos sempre têm seus segredos de beleza para se manter em forma. Além de ter sido privilegiados com seus físicos e de, às vezes, apelar a cirurgias e outros estratagemas para estar sempre estilizados, alguns têm seus truques particulares.

Este parece ser o caso da famosa Jennifer López, que tem uma bebida entre seus inseparáveis aliados para se manter magra. Segundo relatou Gunnar Peterson, o treinador pessoal da estrela, o maior truque que tem à mão esta atriz e cantora é nada mais nada menos que o chá verde.

"O chá verde acelera o metabolismo, e Jennifer não vai para a cama sem ele", revelou Petersen, que certamente com suas palavras abrirá as portas para muitas pessoas que vão querer imitar a sua estrela. E não está mal: o chá verde é saudável por onde você veja.

Por que o chá verde é bom para perder peso?

Quando você bebe uma xícara de chá verde, na realidade está recebendo uma grande quantidade de substâncias benéficas para a saúde do seu organismo.

O mais conhecido deles é a cafeína. Uma xícara de chá verde contém muito menos cafeína (24-40 miligramas) que uma xícara de café (100-200 miligramas), mas ainda suficiente para brindar um efeito suave.

A cafeína é um conhecido estimulante do qual se demonstrou que serve para ajudar na queima de gordura e melhorar o rendimento do exercício físico.

Segundo um artigo publicado no "Diário de Profissionais de Enfermaria" durante 2010, o chá verde pode ajudar a maximizar os esforços realizados para perder peso, reduzindo o apetite e aumentando o metabolismo.

Os estudos não estabeleceram ainda, uma dose diária exata de chá verde que seja melhor para ajudar a emagrecer. Se quiser consumi-lo com esse fim, deve beber pelo menos de duas a três xícaras por dia.

De qualquer forma, você deve ter cuidado para não se exceder no consumo de cafeína.

Também é de conhecimento popular que é uma bebida com grande poder antioxidante, dado pelos polifenóis que se encontram presentes em grande quantidade nesta variedade de chá da Camelia sinensis.

No centro médico da Universidade de Maryland recomenda beber de 2 a 3 xícaras de chá verde por dia para obter uma dose suficiente dos seus ingredientes ativos que promovem a saúde.

Isto inclui de 240 até 320 miligramas de polifenóis. Estes compostos vegetais são antioxidantes, o que significa que protegem as células do dano provocado pelos radicais livres. Também colaboram com a aceleração do metabolismo, ajudando desta maneira a queimar gordura.

Quando quiser baixar de peso, faça como Jennifer López, e não deixe de beber por um só dia desta saudável bebida.