O extrato de chá verde seria eficaz para tratar a obesidade

O chá verde aumentaria a perda de peso

Um estudo recente publicado na Revista Europeia de Nutrição Clínica estabelece que ingerir extrato de chá verde poderia ser eficaz para tratar a obesidade. Este agiria aumentando o gasto energético e, por conseguinte, a perda de peso.

Uma das infusões mais reconhecidas no mundo é o chá verde. Ano a ano esta curativa bebida derivada da Camelia sinensis vai captando um público que se admira não só por seu agradável e fresco sabor mas também se vê seduzido em grande maneira por suas incríveis propriedades medicinais. Você é um deles?

Para demonstrar suas grandes virtudes terapêuticas, se realizaram diferentes investigações científicas. Em uma das mais recentes, foi possível saber que o extrato de chá verde possui princípios ativos que seriam eficazes para tratar a obesidade.

Segundo uma publicação da Revista Europeia de Nutrição Clínica, o consumo de uma pequena dose de catequinas contidas no chá verde (galato de epigalocatequina ou EGCG) aumentaria a perda de peso.

Te interessa conhecer como se realizou esta investigação?

Estudo científico sobre o extrato de chá verde e a obesidade

Para realizar essa investigação se utilizou extrato de chá verde com um grau de 94 % de pureza.

Desenvolvimento do estudo

  • O estudo se realizou em 10 homens obesos, escolhidos aleatoriamente, que não apresentavam complicações na sua saúde. Seu Índice de Massa Corporal (IMC) era em média de 31.3kg/m2.
  • Como método de investigação se realizou um ensaio cruzado duplo cego.
  • Estes pacientes foram distribuídos aleatoriamente em 5 grupos, aos quais se deram diferentes tipos de suplementos dietéticos para tomar:
  1. Pacientes com placebo
  2. Pacientes com baixas doses de EGCG (300 mg)
  3. Pacientes com altas doses de EGCG (600 mg)
  4. Pacientes com doses de cafeína (200 mg)
  5. Pacientes com EGCG mais cafeína
  • O consumo das diferentes doses de suplemento dietético foram dentro das 2 horas posteriores à finalização da comida.
  • A avaliação se estendeu por 3 dias, após os quais os pacientes trocavam de grupo. Desta maneira todos os participantes tinham recebido os diferentes suplementos dietéticos.

Resultados do estudo

  • Houve um aumento de 33% de gasto de energia naqueles pacientes que tinham consumido doses baixas de suplemento EGCG.
  • Houve um aumento de 20% de gasto energético naquelas pessoas que tinham recebido doses altas de suplemento EGCG.
  • Encontrou-se um aumento de 34% naqueles pacientes que tinham consumido cafeína.
  • Mas a cifra mais alta, 49% de gasto energético, foi obitda por aquelas pessoas que receberam uma dose combinada de EGCG e cafeína.

té

Conclusões do estudo

  • A combinação de cafeína com extrato de chá verde aumenta a perda de energia e, por conseguinte, a perda de peso.
  • A partir dos resultados obtidos no presente estudo, se estabelece que a dose eficaz de consumo de chá verde seria de entre 3 a 10 xícaras diárias.
  • Embora seja necessário continuar com estudos desta natureza, é importante destacar que os resultados obtidos são de muita utilidade, para tratar uma doença como a obesidade, que afeta milhões de pessoas no mundo.

Como consumir o extrato de chá verde

Recomenda-se consumir de 100 a 700 miligramas por dia. Você só tem que fazê-lo de uma só vez, se achar muito forte o sabor. Pode realizar várias tomadas.

Você também tem a possibilidade de optar por extrato líquido ou extrato seco que vem em cápsulas.

Se ainda tem dúvidas de como funciona o chá verde para te ajudar a emagrecer, veja este instrutivo vídeo:

Agora você já sabe, quando quiser baixar esses quilos a mais que te incomodam, o extrato de chá verde pode ser de grande ajuda.

Você já tomou extrato de chá verde para emagrecer?

Gráfico da enquete: Você já tomou extrato de chá verde para emagrecer?

Sim, consumi por muito tempo

19/25

Sim, consumir por épocas

21/15

Sim, agora estou tomando

66/9

Não, ainda não tomei

7/20

Você conseguiu baixar de peso?




Nenhum comentário

Você pode comentar no Facebook e no Google +, ou se preferir fazê-lo de forma anônima no nosso sistema de comentários

Comente no Facebook
Comente na Innatia

Escreva seu comentário sobre "O extrato de chá verde seria eficaz para tratar a obesidade"

Comente no Google+