Chá verde contra o estresse

Propriedades do chá verde para reduzir o estresse

Nos tempos que correm é difícil não estar expostos a situações estressantes, por isso é importante usar certos remédios naturais que possuem propriedades para lutar contra o estresse e reduzi-lo, como por exemplo o chá verde.

O chá verde é conhecido por suas propriedades antioxidantes. Certos compostos deste chá diminuem a formação e a atividade dos radicais livres, e por conseguinte reduzem o estresse. Mas não é a única propriedade dessa planta, ao que parece o chá verde contém um aminoácido chamado L-teanina, cujo efeito principal é o relaxamento, sem provocar sonolência.

Como todos sabemos, o estresse excessivo é prejudicial para a saúde, já que pode alterar o normal funcionamento do organismo e reduzir as defesas. De acordo com certas investigações o aminoácido L-teanina presente no chá verde aumenta a produção de ondas alfa no cérebro provocando um estado de relaxamento mental, mas sem causar cansaço ou sono.

Por outro lado, este aminoácido aumenta a produção de um neurotransmissor cerebral conhecido como GABA que reduz a excitabilidade que provoca nervosismo e insônia. Da mesma forma, também aumenta os níveis de um hormônio chamado dopamina que melhora o estado de ânimo.

Por último, é interessante saber que o aminoácido L-teanina, que se encontra no chá verde, reduz complicações próprias do estresse como por exemplo hipertensão arterial e problemas cardiovasculares.

Embora o estresse seja um dos males do momento que afeta a todos, existem recursos naturais que podem ajudar a reduzi-lo, como por exemplo o chá verde.