Remédios caseiros para as dores de esporas

Remédios naturais para dores de esporão e outras dores parecidas no calcanhar

Lupita, uma das nossas leitoras, nos informou que está sofrendo dores fortes nos esporões e quer saber de remédios caseiros que possam ajudá-la com este problema. Nós oferecemos alguns, mas certamente você também pode fazê-lo. Você gostaría de ajudar?

"OI, ESTOU SOFRENDO COM DORES DE ESPORÕES E É HORRÍVEL. O QUE PODE ME DIZER PARA AJUDAR COM A DOR? OBRIGADO."

Estas dores podem ser causadas por diversas questões. De fato, já tínhamos recebido uma consulta parecida, referida precisamente a dores nas plantas dos pés. Nesse caso propomos diversas soluções, como a da reflexologia podal, entre outras coisas.

De qualquer forma, também chegaram algumas mensagens que narravam suas próprias experiências e como conseguiram solucionar este problema.

Uma delas foi da Esmeralda, quem disse o seguinte: "Oi, Lupita, não sei se a sua dor é realmente o esporão, que é a dor que causa o osso na planta do pé ou a dor do calcanhar causada pela inflamação do nervo ciático pois eu sofri com ela e o que o quiroprático me indicou foi... Não me deitar no sofá. Deitar por várias horas no chão e sem cabeceira, colocar gelo na parte do pé por 25 a 35 minutos, descansar 20 minutos e ao me deitar colocar umas almofadas na parte de baixo das pernas e não usar almofada, não dormir de bruços... Você não sabe como me ajudou, pois essa dor foi embora e até a dor nas costas também. E já ia esquecendo: usei também moldes de silicone nos calcanhares. Espero que te sirvam os meus remédios".

Também recebeu a seguinte mensagem, na qual propõem outra solução adicional: "Oi, Lupita, seu problema pode ser uma fascite plantar e se trata igual que o esporão, encha uma garrafa plástica de água e coloque para congelar no freezer e logo com seu pé descalço faça rodar com a planta do pé, isso aliviará a dor. O exercício tem que ser feito por 20 minutos aproximadamente e se for possível várias vezes por dia. Não é demais fazer uma revisão de como está sua coluna, já que efetivamente um problema lombar pode te ocasionar dor nessa área."
Talones
Em qualquer caso, se a sua dor é especificamente de esporões, te interessará saber:

O que é o esporão e por que se forma?

Os esporões nada mais são que depósitos de cálcio que se formam na base do osso do calcanhar. Aparecem por diferentes causas:

  • Certas atividades, tais como dançar ou correr.
  • As características das superfícies sobre as quais estas se realizam, como por exemplo, pisos muito duros.
  • Calçado inapropriado, com pouco amortecimento.
  • Associados à inflamação da fáscia da sola do pé, mais frequente se você tem sobrepeso.

Como saber se você tem esporões?

O esporão produz uma forte dor na planta do pé perto do calcanhar. Esta dor se manifesta em diferentes circunstâncias como:

  • Depois de fazer algum exercício.
  • Ao se levantar pela manhã ou depois de estar muito tempo sentad@.

Alguns truques para aliviar a dor dos esporões:

  1. O velho recurso da bolsa de gelo. Sim, o mais fácil, e que mais à mão você tem, frequentemente é o que melhor resulta. Ponha uma bolsa de gelo no calcanhar, 2 vezes por dia, durante 15 minutos.
  2. Não apoie seu calcanhar. Fazê-lo não ajudará a acalmar a dor, então aproveite para descansar o tempo que for necessário até que a dor desapareça.
  3. Substitua suas atividades habituais por outras que não recarreguem o peso do corpo no calcanhar, como nadar ou andar de bicicleta.
  4. Escolha melhor seu calçado. Leve em conta que o pé experimenta mudanças ao longo do dia. Trate de que fique cômodo no último momento, quando o pé estiver mais inchado. Experimente caminhar para se certificar que ficam bons. É um mito que os sapatos se adaptam com o tempo e o uso.

De qualquer jeito, se você está sofrendo de dor de esporões, não esqueça que:

  • A cirurgia é só a última opção, trate de evitá-la.
  • O sobrepeso não te ajuda se você tem esporões, dentro do possível baixe de peso.
  • Também não te convém correr por um tempo, já que exercerá muita pressão sobre seus calcanhares.
  • Além disso, podem passar vários meses até se liberar dos esporões e acalmar a dor. Então tenha muita paciência

.

Voltando ao caso de Lupita... Sabe de outras maneiras para ajudar a Lupita? Quer contar a sua experiência com esta dor e como conseguiu curá-la? Deixe o seu comentário para a gente!

Qual é a causa dos seus esporões?

Gráfico da enquete: Qual é a causa dos seus esporões?

Sobrepeso

352/122

Inflamação da fáscia da planta do pé

255/76

Exercício intenso

111/176

Exercício sobre superfícies duras

151/131

Calçado inadequado

220/73

O que você faz para combater a dor de esporões?




IMPORTANTE: A missão do "Remédios caseiros para as dores de esporas" é te ajudar a estar informado. NUNCA substitua a consulta médica.

3 comentários no "Remédios caseiros para as dores de esporas"

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Lucineide ...

Massagem no calcanhar e pernas pro ar

0

9 de Jan, 2015 - 21:29:27

madeleine ...

estou procurando recursos caseiros para curar esporão

0

12 de Jun, 2015 - 04:12:48

sandra ...

Fiquei curada de esporão e fascite e gostaria de ajudar quem sofre com isso: amasse uns 3 dentes grandes de alho com casca e misture em azeite. Coloque dentro de um pano/gaze e ponha no local,amarrando com uma faixa,para não sair. Calce uma meia e durma assim. Repita 3 noites pelo menos. Atenção: não deixe o alho encostar na pele,tem que colocar dentro de um pano, para não queimar ou arder a pele. A causa da minha dor no calcanhar foi uso de sapatilhas e chinelos. Parei de usar, agora só uso calçados com salto amortecedor de 3 cm. Espero que ajude vocês.

0

7 de Jun - 13:15:42

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