Causas da dor de cintura: por que a cintura dói?

Como aliviar a dor de cintura? Remédios caseiros e exercícios

A sua cintura dói? Neste artigo vou te falar das causas de dor de cintura. Descubra por que a cintura dói e como aliviar a dor de cintura com remédios caseiros e exercícios. Acompanhe-me!

Causas da dor de cintura

Você se pergunta por que sua cintura dói? Pois bem, você deve saber que são muitos os motivos pelos quais a cintura pode doer. A seguir vou te ajudar a determinar qual é a causa da sua dor de cintura específica.

...e quadris

Com frequência, a dor de cintura afeta também os quadris. Nesses casos, a dor de cintura pode se dever a uma má postura ou um mau movimento, que causa a distensão muscular na área. Esta dor é transitória e se alivia em pouco tempo, relaxando os músculos afetados. Também se pode produzir por levantar algo muito pesado, curvando as costas, em vez de fazê-lo flexionando as pernas. Esta última é a forma correta para não danificar sua cintura.

...e pernas

Por outro lado, se a sua dor de cintura se irradia até as pernas, é provável que seu problema resida no nervo ciático, o mais longo do organismo. A ciatalgia é uma das causas mais frequentes de dor de cintura, especialmente a partir dos 50 anos. Você pode sentir dormência e queimação nas costas baixas, que se estende até as pernas. Neste caso, a dor de cintura te aumentará ao se sentar.

...e costas baixas

Quando se fala de dor de cintura, com frequência se faz referência especificamente às costas baixas, ou seja, um nível que se encontraria abaixo da linha da cintura.

...e rins

Às vezes, a dor de cintura é causado por problemas renais. Talvez você tenha uma infecção nos rins ou cálculos renais. Nesse caso, você pode sentir uma dor intensa nas costas baixas, na altura da cintura.

...e ovários

Não obstante, em outros casos a dor de cintura na mulher pode se associar a problemas ginecológicos como endometriose ou cistos de ovários. Nesses casos, é provável que a dor de cintura se acompanhe de dor de ventre.

do lado esquerdo

Leve em conta que a dor de cintura do lado esquerdo pode ser causada por problemas no estômago, baço ou pâncreas. Entretanto, também pode se dever a outras causas que afetam esse lado do corpo. Daí que, diante da dúvida, o melhor é consultar o médico, para descartar causas que requerem de tratamento urgente.

do lado direito

Por último, a dor de cintura do lado direito pode ser causada por problemas de vesícula, apendicite, assim como por outros problemas ou lesões que se localizam do lado direito.

Por que a cintura dói

Por outro lado, existem circunstâncias especiais nas quais, quase inevitavelmente, dói a cintura. Vou te dizer quais são e a que se deve em cada caso a dor de cintura.

Na gravidez

Em primeiro lugar, vou te dizer que é normal a dor de cintura na gravidez. De fato, quando você está grávida, o peso do bebê causa um aumento da curvatura lombar, o que pode ocasionar dor. No entanto, também pode estar causado pelas mudanças hormonais que tornam mais lassa a musculatura. Leve em conta que se a gravidez é múltipla, existem mais possibilidades de que a sua cintura doa.

Ao dormir ou ao acordar

Quanto à dor de cintura ao dormir ou ao acordar, está causada pela posição em que você dorme. Evite dormir de bruços, já que essa posição favorece a dor de cintura e costas.

Depois do parto

Teoricamente, depois do parto, a dor de cintura deveria desaparecer. No entanto, talvez os músculos tenham ficado enfraquecidos e a dor de cintura se prolongue além do parto. Nesse caso, é importante que você fortaleça a musculatura com exercícios.

Ao se agachar

Se você sente dor de cintura ao se agachar, é porque não o faz como se deve. Lembre-se que não tem que curvar as costas para isso, mas simplesmente flexionar as pernas, enquanto mantém as costas retas. Verá que se o fizer desse jeito, sua cintura já não voltará a doer.

Como aliviar a dor de cintura

Pois bem, se você tem dor de cintura certamente, te interessará saber o que tomar para a dor de cintura. A seguir, encontrará mais informação sobre como curar a dor de cintura. Espero seja útil para você.

  • Com remédios caseiros. Em primeiro lugar, Monserrat Sosa compartilha alguns remédios caseiros, tais como a aloe vera, o limão, o rabanete e o alho, entre outros, muito eficazes por suas propriedades para eliminar a dor de cintura.
  • Com exercícios. Por outro lado, certos exercícios são fundamentais para eliminar a distensão muscular, a principal causa da dor de cintura. Por exemplo, os exercícios de ioga que você encontrará no link anterior.
  • Com massagens. Em qualquer caso, Laura Casas te sugere uma sessão de massagens. Sem dúvida uma das formas mais reconfortantes de se livrar da sua dor de cintura.

Por que a sua cintura dói?

Gráfico da enquete: Por que a sua cintura dói?

Por uma má postura

100/30

Por movimentos inadequados

74/41

Por levantar peso

58/54

Porque você está grávida

24/67

Por problemas renais

46/49

Por problemas digestivos

27/42

Por problemas ginecológicos

21/40

Por ciatalgia

15/38

Como você alivia a dor de cintura?




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