5 remédios caseiros eficazes para aliviar o lumbago

Analgésicos e anti-inflamatórios

Você sofre com frequência de dores nas costas e não sabe como tratá-las de forma natural? Você chegou ao lugar correto, porque neste artigo vai conhecer 5 remédios infalíveis para aliviar o lumbago. Não deixe de ler!

O que é o lumbago e por que se produz

Na realidade o lumbago é uma forma diferente de mencionar a conhecida dor nas costas, um problema sofrido por 80% das pessoas em algum momento de suas vidas, você é uma delas? Pode sofrer de lumbago em qualquer momento, sobretudo quando dobra a cintura ou se levanta estando sentad@. O que causa a lombalgia nem sempre é fácil de conhecer, mesmo depois de realizar exames médicos.

As causas mais comuns são:

  • Falta de movimento. Os especialistas no assunto apontam o sedentarismo como um dos principais fatores que predispõem a sofrer este problema. A região lombar (ou costas baixas) é a que suporta a maioria do peso do seu corpo, mas ao mesmo tiempo permite uma ampia mobilidade da cintura.
  • Disfunção articular. Em certas ocasiões o lumbago surge por uma má comunicação entre as articulações e os
    músculos das costas inferiores. Isto provoca um obstáculo para o bom funcionamento das articulações, o que provoca inflamação e dor.
  • Envelhecimento articular. Também o lumbago pode surgir como resultado do desgaste ou da degeneração das articulações da parte baixa das costas, como resultado do uso excessivo das mesmas.
  • Existência de outras doenças. Como a artrite reumatoide, infecções, problemas de ossos ou o câncer.

Felizmente, existem vários remédios naturais que podem te ajudar a tratar este problema de saúde, sendo os mais eficazes aqueles que aparecem listados a seguir.

Remédios caseiros para o lumbago

O alho

É um vegetal que possui grandes propriedades bactericidas, antissépticas, calmantes e anti-inflamatórias.
Para obter seus benefícios consuma de 2 a 3 dentes de alho frescos por dia. Você também pode fritar os dentes de alho em óleo de mostarda e utilizar a mistura para dar massagens na região onde sofre mais dor.

O rabanete

Os rabanetes são uma rica fonte de glucosinolatos e outros
compostos ativos que possuem propriedades antimicrobianas e anti-inflamatórias. Para obter sua ajuda, rale um rabanete preto e envolva-o em um pano. Aplique esta compressa na região onde sofrer a dor nas costas e cubra com um pano quente.

A vitamina C

A vitamina C que talvez você conheça como ácido ascórbico, é muito boa para reduzir a dor nas costas ou lumbago, já que ajuda na absorção de cálcio, promovendo a saúde dos ossos. Incorpore à sua dieta diária alimentos ricos em vitamina C como os tomates, morangos, laranjas, goiabas e verduras de folha verde.

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O limão

Este popular fruto tem grandes propriedades curativas que podem ser de grande ajuda para o lumbago. Misture o suco de 1 limão com sal e beba três vezes por dia. Você também pode usá-lo para preparar massagens, combinando um dente-de-alho com algumas gotas de suco de limão e uma pitada de sal. Realize suaves massagens sobre a área dolorida e aplique compressas de água quente para encontrar um rápido alívio.

A aloe vera

Resulta um grande remédio caseiro para o tratamento do lumbago devido ao seu grande conteúdo de ácido salicílico. Talvez você já saiba que este componente natural tem a capacidade de eliminar a inflamação e alivia a dor. Para isso consuma o gel de aloe vera de uma folha diariamente.

Outros remédios e truques naturais para a dor nas costas

  • Exercícios de ioga. Você descobrirá como esta disciplina milenar pode te ajudar a aliviar a dor produzida pelo lumbago graças à incorporação de determinadas posturas do seu corpo.
  • Exercícios para a lombalgia. Você vai conhecer uma série de exercícios especialmente indicados para aliviar e tratar a dor da área baixa das costas.
  • Remédios caseiros para a lombalgia. Você encontrará 4 receitas simples e fáceis de realizar, com ingredientes naturais que serão de grande ajuda para aliviar a dor produzida por este problema.
  • Remédio caseiro de cicuta para aliviar o lumbago e a ciática. Você vai descobrir uma forma inovadora de utilizar esta planta medicinal de grande poder analgésico e anti-inflamatório, 2 propriedades excelentes para tratar esta doença.

Como você trata o lumbago?

Gráfico da enquete: Como você trata o lumbago?

Com remédios naturais

20/4

Com remédios convencionais

10/5

Com exercícios especiais

6/7

Com exercícios de ioga

1/5

Não faço nada

5/2

Que remédio natural foi mais eficaz?




IMPORTANTE: A missão do "5 remédios caseiros eficazes para aliviar o lumbago" é te ajudar a estar informado. NUNCA substitua a consulta médica.

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