É possível regenerar cartilagem com remédios naturais? 3 receitas eficazes!

Alimentos para regenerar a cartilagem

As cartilagens sofrem um grande desgaste com o passar do tempo e, devido à sua essencial função no corpo, é necessário devolver a saúde rapidamente a elas. Existe um tratamento de regeneração da cartilagem? Sim e você pode conhecê-lo neste artigo!

Função da cartilagem

A cartilagem é um tecido que tem a particularidade de ser mais flexível que um osso, mas mais rígido que um músculo. Esta grande flexibilidade torna possível que possa adotar diferentes formas sem se machucar, para posteriormente voltar à sua forma natural.

Talvez você já esteja por dentro, que no corpo humano a cartilagem está presente em diferentes órgãos: entre as vértebras, costelas, tráquea, ouvidos e nas articulações. Nestas últimas é onde as cartilagens costumam estar mais danificadas, devido ao desgaste que implica o contínuo movimento ao que estão submetidos e ao amortecimento de impactos.

Pois bem, de que elementos está composto a cartilagem? Segundo dados fornecidos pela ciência, se você os olhar no microscópio, pode notar que está formado por grupos de células envolvidas numa substância pegajosa, chamadas fibras de proteína ou fibras colágenas. Estas fibras colágenas são as responsáveis da incrível flexibilidade e resistência à tração que possui naturalmente qualquer cartilagem do seu corpo.

O problema está no desgaste e inclusive destruição que pode ter uma cartilagem pelo passar do tempo e seu uso excessivo, que podem te levar à artrose ou a artrite. Felizmente, existem remédios naturais para a regeneração da cartilagem nos quadris e em qualquer outra articulação. Quer conhecê-los? Tome nota!

Como regenerar rapidamente as cartilagens

Basicamente qualquer tratamento para regenerar a cartilagem do joelho ou de qualquer articulação, consiste em manter uma dieta saudável, rica em alimentos com colágeno e outros nutrientes que favorecem a síntese das proteínas. Esse é o caso da vitamina C e dos ácidos graxos ômega 3, assim como suplementos de colágeno hidrolizado. Descubra quais alimentos ajudam a regenerar cartilagens!

Lisina

A lisina é um dos aminoácidos essenciais para a rápida regeneração da cartilagem, já que tem a capacidade de absorver cálcio e produzir colágeno, 2 componentes básicos para a formação do novo tecido danificado. Está comprovado cientificamente que o aporte de 12 mg de lisina para cada quilo de peso corporal é o necessário para manter os cartilagens do seu corpo saudáveis. Existem alimentos que são fonte natural de lisina:

  • Legumes
  • Bacalhau
  • Carnes vermelhas
  • Cerveja
  • Ovos
  • Soja
  • Queijo
  • Frutos secos
  • Levedura de cerveja

Gelatina

A gelatina natural é um dos melhores alimentos para regenerar a cartilagem devido ao seu grande conteúdo em nutrientes essenciais: aminoácidos, proteínas e colágeno. Para obter seus benefícios curativos, eu te proponho preparar este simples mas poderoso remédio caseiro.

Ingredientes

  • 2 colheres de gelatina sem sabor
  • 3 colheres de uva-passa
  • 40 g de sementes de abóbora
  • 8 colherinhas de sementes de linho
  • 4 colheres de sementes de gergelim
  • 200 g de mel

Preparação

  • Verta todos os ingredientes numa tigela grande.
  • Misture tudo até obter uma pasta homogênea.
  • Coloque a pasta num frasco de vidro.

Para manter um tratamento de regeneração da cartilagem, tome uma colherinha da mistura duas vezes por dia: antes do café da manhã e no almoço.

Cúrcuma e gengibre

Como regenerar rapidamente as cartilagens danificadas? A cúrcuma é uma especiaria com muitas propriedades medicinais, especialmente se destaca seu grande poder anti-inflamatório, que será de grande ajuda para desinflamar as articulações e ajudar a cartilagem a se regenerar.

Por outro lado, o gengibre e seus benefícios curativos também serão de grande utilidade graças ao seu alto conteúdo em antioxidantes, capazes de estimular a regeneração de qualquer tecido, especialmente das cartilagens. Para obter a ajuda destes dois poderosos ingredientes naturais, eu te proponho preparar o seguinte remédio caseiro:

Ingredientes

  • 1 colherinha de cúrcuma en pó
  • 1 colherinha de gengibre em pó
  • 1 xícara de água

Preparação

  • Coloque num recipiente a cúrcuma e o gengibre em pó.
  • Esquente a água até que ferva e verta sobre os ingredientes.
  • Misture bem até obter uma pasta sem grumos.

Como tratamento para a regeneração da cartilagem nos quadris e joelhos, tome 2 xícaras por dia deste remédio natural.

Cartílago

Remédios caseiros para as articulações

Se você não apenas quer regenerar cartilagem, mas também gostaria de melhorar a saúde das suas articulações, pode encontrar uma grande melhora tomando remédios naturais. Eu te recomendo dar uma olhada na seguinte lista, onde encontrará diferentes alternativas para acalmar a dor.

  • Sementes de gergelim. Você vai descobrir todo o potencial curativo destas sementes, que serão de grande ajuda para aliviar a dor e a inflamação das articulações.
  • Suplementos de glucosamina. Você vai saber como este suplemento natural pode te ajudar a tratar suas dores articulares e como deve consumi-lo para obter seus benefícios terapêuticos.
  • Óleo de chia. Este componente vegetal pode ser muito benéfico para recuperar o movimento e desinflamar as articulações. É de fácil preparação e aplicação.
  • Exercícios para a mobilidade articular. Esta série de exercícios te ajudará a não perder a mobilidade e a tonificar as articulações. São fáceis de realizar e levarão pouco tempo.
IMPORTANTE: A missão do "É possível regenerar cartilagem com remédios naturais? 3 receitas eficazes!" é te ajudar a estar informado. NUNCA substitua a consulta médica.

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