Dor no cotovelo: a que pode se dever e como se trata?

Como aliviar incomodidades no cotovelo

Se você pensava que o cotovelo de tenista só afetava esportistas, deixa eu te falar que não é assim. Esta doença do cotovelo pode afetar qualquer pessoa por excesso de uso dessa parte do corpo. Saiba a que se deve e como tratá-la.

O cotovelo de tenista, também conhecido como epicondilite ou tendinite, é uma doença causada pelo excesso de uso desta parte do corpo. Não precisa ser tenista para sofrer disso, também pode ser provocado pelo movimento em outros esportes e atividades. Conheça a fundo o cotovelo de tenista, do que se trata, a que pode se dever e seu tratamento.

O que é o cotovelo de tenista

O cotovelo de tenista é uma inflamação dos tendões que agem como união dos músculos do antebraço e a parte externa do cotovelo. Tanto os músculos como tendões se danificam com o uso excessivo e os movimentos repetitivos, muito comuns em esportes como o tênis mas também em atividades cotidianas como alguns ofícios e trabalhos em série. Também é conhecido como epicondilite medial e é uma das principais causas de dor de cotovelo.

Causas

As principais causas são a realização de atividades que exijam um movimento repetitivo do cotovelo, assim como um uso excessivo. Esportistas e trabalhadores como pintores e carpinteiros são alguns dos mais propensos a desenvolver este problema. Mas por outro lado, a idade também aumenta as possibilidades de sofrê-la, entre os 20 e 50 anos é quando a maioria das pessoas sofrem com ela, devido a que realizam mais atividades que as pessoas idosas. De qualquer forma o cotovelo de tenista também pode aparecer por causas desconhecidas, sem lesões nem movimentos repetitivos.

Sintomas

A tendinite no cotovelo se desenvolve gradualmente, começa com uma dor leve que piora se você continua realizando o movimento em questão e não recebe nenhum tipo de tratamento. Pode estar semanas e meses piorando; e se você não fizer nada a respeito, pode se tornar uma dor insuportável. Os principais e mais comuns sintomas do cotovelo de tenista são os seguintes.

  • Dor. Você também pode descrevê-lo como uma sensação de ardor na parte exterior do cotovelo. Começa sendo leve e piora com o passar dos dias, semanas e meses.
  • Inflamação. Ao se inflamar os tendões é possível que você também note seu cotovelo um tanto inchado, principalmente em comparação ao cotovelo que não está afetado.
  • Fraqueza. Sua força para agarrar fica prejudicada devido à inflamação e à dor.

Diagnóstico

Assim como a tendinite de ombro e outras, a epicondilite lateral ou de cotovelo requer um exame médico para ser diagnosticada. Em primeiro lugar o doutor vai te fazer algumas perguntas sobre seus sintomas e atividades para encontrar a raiz do problema, assim como se você teve outras lesões no cotovelo (um fator muito importante a se levar em conta).

Além disso, desenvolverá uma série de exames que lhe permitirá encontrar a epicondilite de cotovelo, como radiografias, imagem de ressonância magnética e uma eletromiografia.

Quando o diagnóstico for realizado, você poderá começar o tratamento para o cotovelo de tenista para aliviar os sintomas e reduzir a inflamação.

Tratamento da tendinite de cotovelo

O tratamento da epicondilite pode ser desenvolvido de diferentes formas: cirúrgica e não cirúrgica. Tudo depende da gravidade do problema, mas não se preocupe que de 80% a 95% dos pacientes com epicondilite de cotovelo conseguem superá-la sem a necessidade de uma operação.

Não cirúrgico

  • Repouso. Um bom descanso da atividade que provocou este problema pode ser uma solução muito simples e quase imediata. Alguns dias sem mexer tanto o cotovelo pode eliminar completamente o problema se estiver na primeira etapa. Não se esqueça de aplicar frio na região da dor para aliviar as incomodidades.
  • Remédios. Geralmente se receitam remédios para reduzir a dor e a inflamação, como ibuprofeno ou aspirina.
  • Mudança de equipamento. Se você for esportista, talvez este problema se deva a que não está usando o equipamento correto. Uma avaliação com especialistas pode ir muito bem nestes casos, já que o tamanho da raquete, assim como a rigidez das suas cordas pode provocar grandes mudanças.
  • Exercícios. Levar adiante uma terapia com exercícios pensados para o braço te ajudará a aliviar a dor e melhorar os sintomas notavelmente. Alongamentos, massagens e outras técnicas para estimular os músculos farão uma grande diferença.
  • Cotoveleira. Também conhecida como bracelete, te ajudará a descansar os tendões e os músculos, reduzindo a dor e avançando na melhora do problema.

Cirúrgico

Se os sintomas não melhorarem depois de uns 6 meses de aplicar tratamentos não cirúrgicos, é possível que deva operar o cotovelo. Geralmente estes procedimentos tratam de extirpar o músculo problemático e unir a parte saudável ao osso. Há dois tipos de cirugia, a aberta e a artroscópica.

  • Aberta. É a cirurgia mais comum e requer uma incisão no cotovelo. É uma cirurgia ambulatória e não requer internação, em geral.
  • Artroscópica. Pratica-se com pequenas incisões e instrumentos menores. Também é um procedimento ambulatório.

Como qualquer cirurgia, ambas têm seus riscos como infecções, danos nos nervos e vasos sanguíneos, perda de flexibilidade e força, uma reabilitação trabalhosa e talvez a necessidade de realizar uma nova cirurgia. Geralmente em uns 4 a 6 meses depois dela você poderá retornar às suas atividades esportivas.

Mais sobre a tendinite

A tendinite não só se produz no cotovelo, você também pode sofrê-la nas mãos, joelhos, ombros e calcanhar. Conheça mais sobre este problema para estar atento ou atenta ao seu surgimento.

  • De joelho. Realizar grandes esforços pode provocar tendinite de joelho. É um problema muito doloroso e que pode dificultar a realização de atividades cotidianas. Vá ao seu médico e realize o tratamento adequado para se livrar deste problema.
  • De calcanhar. Esta inflamação é um dos tipos mais comuns, já que os tendões estão sempre em ação quando você corre, pula ou caminha, além disso é normal que surja depois de uma lesão.
  • De pulso. O uso excessivo do mouse e do celular são algumas das principais causas da tendinite de pulso, que em poucos anos aumentou notavelmente. A osteopatia é uma das melhores alternativas para tratá-la, mas você nunca deve esquecer que o repouso é essencial para este tipo de problemas.

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