6 incríveis ervas relaxantes para a fibromialgia

Uma opção ideal para combater a ansiedade e os nervos

A fibromialgia é um problema de saúde que, no momento, é considerado crônico. Por isso, é preciso saber paliá-la da melhor forma possível. Aqui você encontrará uma série de ervas relaxantes que te ajudarão não só a estar menos tenso muscularmente, mas também da mente.

Quer conhecer quais são os benefícios de usar ervas relaxantes na hora de combater a fibromialgia? Pois isso é justamente o que tentaremos te contar neste artigo, onde poderá descobrir seus efeitos e também algumas plantas pontuais que você pode utilizar na hora de tratar de paliar este mal, da melhor forma possível.

Benefícios das ervas relaxantes para a fibromialgia

Não vão curar sua fibromialgia. Também não vão aliviar magicamente as dores, mas vão te ajudar muito a paliar esta doença. É que as plantas e as ervas que têm propriedades calmantes servem em várias dimensões.

Seu consumo pode te ajudar em mais de um sentido. Por um lado, você vai notar que essa tensão muscular que tem habitualmente se relaxará inevitavelmente com algumas destas plantas que têm estas capacidades.

Por outro, te ajudará a estar muito mais tranquilo mentalmente; você não estará tão ansioso, nem nervoso. É que são plantas, justamente, que te ajudam a se serenar. E você pode bebê-las em qualquer momento do dia para se sentir melhor.

Lista de ervas com benefícios para a fibromialgia

  • Verbena ou lúcia-lima. Uma infusão perfeita, com toque cítrico, que serve muito para acalmar as crises de ansiedade que a fibromialgia pode gerar.
  • Passiflora. Outra planta que é ótima para exercer um efeito tranquilizante. Consuma em infusão.
  • Valeriana. Sem sombra de dúvidas, uma planta para te ajudar a dormir que pode ir muito bem. Assim como a tília, tem propriedades sedantes para conciliar o sono.
  • Hipérico. Esta planta é boa para as dores e para regular o sono. Você pode preparar com ela uma ótima infusão de hipérico.
  • Lavanda. Primeiro se certifique que se trata de lavanda para consumo humano, pois nem todas as plantas servem. Em seguida, prepare uma infusão com ela para relaxar.
  • Camomila. Embora não costume ter um poder tão elevado como o das outras ervas, também é anti-inflamatória. E muito fácil de conseguir e preparar.
Fibromialgia

Outros tratamentos e remédios naturais para a fibromialgia

Claro, estas ervas não são os únicos na hora de combater esta doença. Você tem muitas opções às quais pode recorrer. Qual destas você vai levar em conta?

  • A grande moringa. Ideal para combater dores e inflamação. Um dos remédios naturais da moda no mundo inteiro.
  • Um pouco de ioga. Te ajuda a respirar melhor e também a alongar os músculos da maneira correta. Você estará melhor das suas dores e se sentirá mais vital para se mobilizar.
  • O ácido málico. Este ácido, presente - por exemplo - nas maçãs, pode ser útil na hora de lutar contra a fibromialgia. Não deixe de experimentar.

Você usa remédios de ervas para a fibromialgia?

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