Tratamentos naturais para as câimbras musculares nas pernas
Remédios caseiros contra as causas das cãibras musculares
As câimbras musculares nas pernas podem se dever a diferentes causas que provocam uma contratura súbita e involuntária de um músculo ou grupo muscular, com dores intensas e geralmente insuportáveis. Recorra a diferentes remédios caseiros e saiba como aliviá-las.
Se alguma vez você experimentou uma cãibra muscular nas pernas, não é necessário comentar o doloroso e insuportável que pode ser. No entanto, a maioria das cãibras musculares das pernas podem ser evitadas, assim que você identificar as causas que as provocam.
Causas das cãibras nas pernas
A cãibra muscular nas pernas pode te surpreender após horas de treinamento físico intenso, mas também pode aparecer no meio da noite estando deitado. Estas duas situações acontecem por causas diferentes.
No primeiro caso se deve ao esgotamento muscular e a desidratação com perda de eletrólitos, necessários para a atividade muscular, enquanto que no segundo caso, obedece em geral a problemas vasculares que afetam o retorno venoso. Por isso, este último tipo de cãibras são habituais na gravidez e também um dos sintomas de varizes nas pernas.
Embora estas sejam as causas mais frequentes, não são as únicas. Às vezes, as causas das cãibras musculares nas pernas são a irritação de algum nervo que governa os músculos afetados. Por outro lado, em muitos casos, são causados por esforços musculares que excedem a capacidade corporal, para a que se encontra preparado o organismo.
Como aliviar as cãibras musculares
Os melhores remédios caseiros contra as cãibras antes de que estas ocorram é manter uma hidratação e um aporte de eletrólitos adequados e não exceder os limites do próprio corpo no trabalho muscular que se realize.
Além disso, se você tem uma vida sedentária e é acordado de noite por cãibras de origem vascular, devidas a uma má circulação, o melhor é que antes de se deitar, realize uma série de exercícios de alongamento das pernas.
Você também pode consultar os remédios caseiros para as cãibras noturnas e os remédios naturais para as cãibras nas pernas, onde encontrará outras sugestões para o tratamento caseiro e natural deste incômodo e doloroso transtorno muscular.
O que é bom para as cãibras?
Por outro lado, lembre-se que a castanha-da-índia favorece a circulação venosa das pernas. Além disso você pode recorrer a qualquer dos seguintes remédios caseiros contra as cãibras:
- De banana. Graças à sua riqueza em magnésio, as bananas são um remédio muito eficaz contra as cãibras. Se você sofre delas com frequência, incorpore uma banana por dia na sua dieta e resolverá seu problema.
- De cinchona. Sabia que a cinchona também pode ser ótima para combater as cãibras? O princípio ativo responsável desse benefício é a quinina. Esta planta se usa para dar sabor à água tônica, daí as propriedades desta para eliminar as cãibras.
- Cloreto de magnésio. Por último, os suplementos de cloreto de magnésio também são muito eficazes para eliminar as cãibras num abrir e fechar de olhos. Leve-o em conta que pode te tirar de apuros.
O que você faz contra as cãibras noturnas nas pernas?
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