Banana para as cãibras

Banana contra as cãibras musculares

A banana pode se tornar uma das ótimas soluções naturais contra as cãibras. Não apenas por seu alto conteúdo de potássio, mas também porque colabora com o fortalecimento muscular e a circulação, entre outras coisas.

O consumo de banana pode ser uma das melhores maneiras de combater as cãibras. É que elas têm potássio, são consumidas de forma instantânea, ajudam na circulação e muitas outras coisas. No final das contas, se você tem tendência a sofrer deste tipo de problema muscular, tenha sempre bananas no lugar onde guarda as frutas da casa.

A banana é boa para as cãibras pelas seguintes razões:

  • Por seu conteúdo de potássio. Sem sombra de dúvidas, o máximo benefício deste fruto para combater as cãibras tem a ver com sua contribuição deste mineral. Justamente, é um dos mais indicados na hora de enfrentar esse tipo de dores e também para preveni-las. É aconselhada em casos de cãibras noturnas e também durante a gravidez.
  • Serve para fortalecer os músculos. Além de ajudar de forma notável com seu conhecido conteúdo de potássio, a banana também é boa para ajudar a fortalecer os músculos.
  • Por sua capacidade para melhorar a circulação. Uma boa circulação sanguínea previne o surgimento de cãibras, já que desta forma o oxigênio chega aos músculos de uma melhor maneira. Além disso, a banana favorece a atividade esportiva por sua capacidade energética.
  • São fáceis de consumir e de rápida absorção. Consumir uma banana por dia ou várias vezes por semana é uma ótima maneira de evitar este tipo de problemas musculares. O bom é que você pode tomá-la em uma vitamina ou simplesmente comer uma quando tiver vontade. Além disso, tudo se facilita devido ao seu agradável sabor.

IMPORTANTE: A missão do "Banana para as cãibras" é te ajudar a estar informado. NUNCA substitua a consulta médica.

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