Banana para as cãibras

O consumo de banana pode ser uma das melhores maneiras de combater as cãibras. É que elas têm potássio, são consumidas de forma instantânea, ajudam na circulação e muitas outras coisas. No final das contas, se você tem tendência a sofrer deste tipo de problema muscular, tenha sempre bananas no lugar onde guarda as frutas da casa.

A banana é boa para as cãibras pelas seguintes razões:

• Por seu conteúdo de potássio. Sem sombra de dúvidas, o máximo benefício deste fruto para combater as cãibras tem a ver com sua contribuição deste mineral. Justamente, é um dos mais indicados na hora de enfrentar esse tipo de dores e também para preveni-las. É aconselhada em casos de cãibras noturnas e também durante a gravidez.
• Serve para fortalecer os músculos. Além de ajudar de forma notável com seu conhecido conteúdo de potássio, a banana também é boa para ajudar a fortalecer os músculos.
• Por sua capacidade para melhorar a circulação. Uma boa circulação sanguínea previne o surgimento de cãibras, já que desta forma o oxigênio chega aos músculos de uma melhor maneira. Além disso, a banana favorece a atividade esportiva por sua capacidade energética.
• São fáceis de consumir e de rápida absorção. Consumir uma banana por dia ou várias vezes por semana é uma ótima maneira de evitar este tipo de problemas musculares. O bom é que você pode tomá-la em uma vitamina ou simplesmente comer uma quando tiver vontade. Além disso, tudo se facilita devido ao seu agradável sabor.