Remédios caseiros para a fibromialgia
Tratamento e cura natural da fibromialgia
A fibromialgia é uma doença do tipo reumática que pode ser muito dolorosa. Não existem muitos remédios caseiros que ajudem a neutralizá-la, a conduta adequada é levar uma alimentação apropriada, consumindo vitaminas e nutrientes específicos. Aqui oferecemos algumas sugestões.
A fibromialgia é uma doença complicada e dolorosa para os músculos e ossos, já que é do tipo reumática. Embora tenda a ser crônica em algumas situações e não se conheçam muitos remédios caseiros para detê-la, a verdade é que através da alimentação e do exercício você pode torná-la em algo muito mais tolerável.
Os 4 melhores remédios para a fibromialgia
- A infusão de hipérico. É uma erva que resulta ótima para atacar um dos lados mais problemáticos que traz a fibromialgia: o que tem a ver con o desânimo, o estresse, a ansiedade e a depressão. Ideal para esses momentos complicados.
- O cloreto de magnésio. Tudo o que tem a ver com o magnésio é bom para os músculos e seu bem-estar geral. O consumo do cloreto de magnésio pode ajudar notavelmente a superar as dores e tensões musculares tão típicas deste mal.
- O extrato de acácia-branca. Alivia a dor muscular, ajuda por sua capacidade energética e também aporta ao seu corpo máximos nutrientes. O suplemento de acácia-branca pode te dar uma mão importante para combater a fibromialgia.
- A sopa de gengibre e cúrcuma. Um combo superantioxidante e também anti-inflamatório. Tanto a cúrcuma como o gengibre são uma autêntica maravilha. Boa para as dores, para as articulações, para tudo que estiver relacionado com a fibromialgia.
Importância da alimentação para a fibromialgia
Para começar, alguns nutrientes são fundamentais para o tratamento da fibromialgia. A coenzima Q-10, a lecitina de soja, o ácido málico (presente nas maçãs), o magnésio, as enzimas proteolíticas e as vitaminas A, E e C com flavonoides têm que estar presentes na sua alimentação.
É muito importante também incluir uma grande quantidade de alimentos crus na sua dieta habitual. Mais ainda, deveriam corresponder à metade da dieta. Muitos sumos de vegetais, muita fruta e verdura, cereais integrais, frutos secos. Se for possível, nada industrializado.
Também é melhor fazer várias refeições menores por dia do que poucas e muito carregadas. Isto fará que os músculos sempre tenham "combustível" à mão e se evitem dores. Nem precisa falar que é muito importante beber abundante água por dia para manter o corpo livre de toxinas.
A importância do exercício e outras terapias
O exercício moderado também é fundamental. E é importante que seja feito diariamente. Alongamentos, caminhadas, passeios de bicicleta, um pouco de natação... São todas práticas que te beneficiarão de boa forma para o seu problema de fibromialgia. Também é essencial dormir bem pelas noites.
Mas você também pode levar em conta algumas terapias adicionais que costumam reportar muitos benefícios. Isto, sem dúvida, te ajudará a paliar a doença da melhor forma possível.
- Experimente um pouco de ioga. Uma prática que pode trazer ótimos benefícios. As posturas de ioga são ótimas para relaxar os músculos.
- Não perca a osteopatia. Outra terapia que, ultimamente, entrou na moda para tratar a fibromialgia. Se você tem alguém na sua região que possa te orientar neste assunto, talvez te sirva.
- Dê uma oportunidade à câmara hiperbárica. Uma descoberta israelita que promete curar a fibromialgia. Conseguirá seu objetivo?
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