Remédios naturais para as câibras nas pernas

Truques e exercícios para evitar as câibras

Os produtos naturais são melhores que o resto no caso desse problema nas pernas.

A chegada do calor intensifica certos incômodos causados por problemas circulatórios: câibras, formigamentos ou dor nas pernas são mais frequentes com o aumento da temperatura.

O verão chega e com ele alguns males que se fazem especialmente presentes com o calor. Os incômodos nas pernas, derivados dos problemas circulatórios, como formigamentos ou câibras, ficam mais frequentes e intensos nesta época.

Se sofremos destes males, temos um grande aliado nas técnicas de fitoterapia. As propriedades que certas plantas apresentam constituem um bom tratamento e, o mais importante, um meio natural de nos sentirmos melhor.

Assim, a castanha da Índia está especialmente indicada, já que a su ingestão - por exemplo, na forma de cápsulas - age de maneira a favorecer uma maior fluência na circulação do sangue, mostrando além disso maior eficácia do que outros tratamentos não naturais. Não obstante, convém colocar certo ênfase na necessidade de ser constante com este tratamento, já que, como ocorre em terapias de todo tipo, não se trata de algo que, ingerido umas poucas vezes, opera o “milagre”. Convém estabelecer uma frequência de pelo menos duas cápsulas por dia para que o efeito seja o desejado.

Praticar exercício moderado de forma frequente também pode nos ajudar. Ao fazer um passeio: se é feito descalço na beira do mar, deixando que a água salpique os nossos pés, por exemplo, multiplicamos o efeito benéfico do passeio... Por outro lado, devemos evitar passar muito tempo sentados, já que os incômodos aumentam de forma considerável.

Outro sistema muito indicado consiste em alternar vários banhos de água fria e quente, acabando sempre com água fria. Está demonstrado que reativa a circulação do sangue. Seguindo estes simples conselhos conseguiremos reduzir sensivelmente esse autêntico suplício que, em maior ou menor medida, costuma acompanhar algumas pessoas no verão.


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