Alimentos permitidos para a hipertensão infantil

Lista de alimentos aptos para crianças hipertensas

Quando há um quadro de tensão arterial na infância, é importante mudar hábitos alimentares que ajudem a evitar complicações futuras. Entre esses novos hábitos, se deve incluir uma lista de alimentos para crianças hipertensas. Estes alimentos permitidos para a hipertensão infantil são muito bons.

Quando se diagnostica tensão arterial alta na infância, é importante realizar uma seleção especial de alimentos permitidos para a hipertensão infantil, dentro de uma dieta para a hipertensão infantil.

Lista de alimentos aptos para crianças hipertensas

  • Leite: desnatado.
  • Queijo: untável e de pasta firme sem sal.
  • Ovo: se deve consumir com uma frequência de 3 ovos por semana, se pode utilizar como substituição de uma porção de carne ou 1 porção de legumes.
  • Carne: frango sem pele, peixe de mar, carne de vitela desengordurada.
  • Verduras: todas, sobretudo as verduras ricas em potássio, tais como o tomate, couves-de-bruxelas, cenoura, acelga, agrião, batata, abóbora, champignons, abacate, feijão, alface.
  • Frutas: todas, sobretudo as ricas em potássio, tais como a laranja, toranja ou grapefruit, kiwi, mamão, framboesa, morango, pêssego, maçã, uva, banana.
  • Cereais: são pobres em sódio, se podem consumir sem dificuldade.
  • Legumes: Ervilhas, lentilhas, grão-de-bico, feijão.
  • Bebidas: água corrente, se for água mineral deve ter baixo conteúdo em sódio. Bebidas hidrocarbonatadas que não contenham ciclamato de sódio. Sumos de frutas ou verduras naturais.
  • Ervas aromáticas: todas, são de muita utilidade para substituir o sal.

Estes alimentos permitidos para a hipertensão infantil são muito importantes para levar em conta, na hora de preparar diversas receitas saborosas e saudáveis para as crianças hipertensas.


IMPORTANTE: A missão do "Alimentos permitidos para a hipertensão infantil" é te ajudar a estar informado. NUNCA substitua a consulta médica.

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