Dieta mediterrânea, remédio natural para a asma

Dieta mediterrânea contra a asma

A dieta mediterrânea é considerada uma das dietas mais saudáveis que há. Nos últimos tempos se comprovou que esta dieta também tem outras propriedades das que já são conhecidas. Aparentemente, este seria um remédio natural contra a asma.

Se você sofre de asma, a dieta mediterrânea parece ser um remédio natural para tratá-la e controlá-la. Para além do tratamento convencional para a asma, se comprovou que a dieta que você consome influi diretamente sobre as doenças respiratórias.

A dieta mediterrânea se caracteriza por conter uma grande porcentagem de fibra, a partir de alimentos como vegetais, frutas, legumes e cereais integrais. Estes alimentos são os mais adequados para combater a asma, já que são ricos em antioxidantes que melhoram a atividade celular, contêm altas concentrações de vitamina C, que aumenta a imunidade contra bactérias, vírus ou alérgenos que possam provocar ou complicar um quadro asmático.

Por outro lado, contém alimentos ricos em vitamina de complexo B, presente no peixe e lácteos desnatados que também reduzem a incidência da asma.
Outro dos componentes importantes proporcionados pela dieta mediterrânea é o magnésio, mineral que protege os pulmões.
Por último, muitos dos alimentos contidos na dieta mediterrânea proporcionam resveratrol, e corpos fenólicos que reduzem a inflamação que se produz diante de um episódio de asma.

Devido a que a dieta mediterrânea tem componentes favoráveis para a saúde, os científicos decidiram estudá-la, e observaram que as pessoas adultas e crianças que a realizavam sofriam menos ataques de asma e reduziam significativamente os sintomas. Por tudo isso é uma dieta para levar em conta e poder melhorar sua qualidade de vida.


IMPORTANTE: A missão do "Dieta mediterrânea, remédio natural para a asma" é te ajudar a estar informado. NUNCA substitua a consulta médica.

1 comentário no "Dieta mediterrânea, remédio natural para a asma"

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Eneias Matos ...

Está redigido acima. Bom proveito.

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14 de Fev, 2016 - 11:18:16

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