Propriedades das sementes de chia

Benefícios das sementes de chia

As sementes de Chia tornaram-se uma constante alimentar em diferentes partes do mundo. É que fornecem de propriedades excelente para o colesterol e para emagrecer, entre outras questões. Portanto, é interessante saber mais sobre este cereal, que os astecas deixaram para o resto do mundo.

Sementes de chia tornaram-se muito populares em diferentes áreas, devido às suas boas propriedades, que são muitas e abrangem algumas doenças e problemas. Assim foi que este alimento, que tinha sido muito usado pelos Aztecas e Mayas (usado como um importante suporte de energia), conseguiu ganhar cada vez mais torcedores.

Estes são os principais benefícios e propriedades da chia:

  • Em primeiro lugar, a Chia é uma excelente fonte de fibras e energia. Também fornece boa quantidade de ácidos ômega-3. Isto a torna perfeita para o nível de colesterol ruim e por sua vez, aumenta o bom colesterol. Você pode encontrar um interessante artigo sobre as propriedades da chia para o colesterol seguindo o link acima.
  • Chia é um forte antioxidante, o que a torna um bom amigo para combater o envelhecimento e todos os tipos de problemas cardiovasculares, entre outras coisas.
  • Estas sementes são levemente laxantes, fornecem de muitas fibras e ajudam com a limpeza do corpo, por isso são totalmente recomendadas para dietas. Descubra as propriedades da chia para emagrecer, seguindo o link.
  • Além disso, chia fornece proteínas de boa qualidade, não tem glúten (por isso é aconselhável para celíacos) e fornece minerais como o cálcio, magnésio, fósforo, potássio, zinco e vitamina B.

IMPORTANTE: A missão do "Propriedades das sementes de chia" é te ajudar a estar informado. NUNCA substitua a consulta médica.

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