A linhaça e as suas contra-indicações

Efeitos secundários do consumo de sementes, farinha e óleo de linhaça

São bem conhecidas as propriedades da linhaça e os benefícios que o consumo de sementes, farinha e óleo de linhaça dão à saúde. Aliás, a linhaça tem algumas contraindicações que é importante saber. Os efeitos secundários da linhaça podem ser prejudiciais para algumas pessoas. Saiba quais são.

Contraindicaciones de la linaza Como é bem conhecido, entre as propriedades da linhaça, se destaca seu alto conteúdo de fibras. Embora as fibras, em geral, são muito benéficas para o organismo, nem todas as pessoas são favorecidas pelo seu consumo, do mesmo jeito.
  • A ingestão de sementes de linhaça está contraindicada em pacientes que têm em risco de sofrer uma obstrução intestinal. Esse é o caso dos doentes de esclerose sistêmica, que deveriam se abster de consumir linhaça, já que pode lhes causar prisão de ventre ou inclusive, obstrução intestinal.
  • Por outro lado, o consumo de grandes quantidades de óleo, farinha e sementes de linhaça durante a gravidez poderia afetar o desenvolvimento do sistema reprodutivo do feto. Embora não haja dados concludentes a respeito, convém ser cautos e levar em conta estas contraindicações.
  • Além disso, embora seja pouco frequente, em alguns casos a linhaça provoca reações alérgicas, razão pela qual sua introdução na dieta deve ser gradual e controlada, para evitar efeitos secundários prejudiciais.
  • Se você está ingerindo algum medicamento, deve saber que o consumo de linhaça pode interferir na sua absorção, razão pela qual é conveniente que sua ingestão esteja afastada do horário de administração do medicamento.
  • Outro dos efeitos secundários da linhaça é produzir gases durante os primeiros dias do seu consumo, que desaparecem à medida que se habitua o organismo.
  • Por último, leve em conta que as sementes de linhaça são um alimento muito rico em calorias. Se você comer demais engordará.
Lino

Em qualquer caso, o mais indicado é que diante de qualquer dúvida consulte seu médico e de forma nenhuma abuse do consumo de linhaça, em qualquer uma das suas formas, sementes, farinha ou óleo.

Por mais benéfica que possa ser a linhaça para o seu organismo, a ingestão excessiva de linhaça vai te acarretar efeitos secundários prejudiciais para a sua saúde.

Por outro lado, também pode obter suas propriedades, se recorrer aos suplementos em cápsulas de linhaça, evitando desse modo, grande parte dos efeitos adversos do consumo de sementes.

Quanta linhaça pode consumir e como para obter seus benefícios, evitando seus efeitos adversos?


Segundo MedlinePlus, as doses e a forma de consumo indicada, em geral é a seguinte:
  • Na forma de pãezinhos com linhaça, você pode consumir uma quantidade que te proporcione aproximadamente de 40 a 50 gramas de linhaça moída.
  • Em sucos, você pode dissolver na água ou sucos até 15 gramas 2 vezes por dia.
  • Em cápsulas, você pode tomar até 600 mg de extrato de linhaça, três vezes por dia por 12 semanas.
Conheça mais sobre as propriedades da linhaça para perder peso e de como introduzir os benefícios da linhaça para emagrecer, na sua dieta diária.

Como você consome a linhaça?

Em sementes

4151/437

Em farinha

1850/933

No óleo

385/1080

Em cápsulas

324/1087

De outro jeito

462/893

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28 comentários no "A linhaça e as suas contra-indicações"

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João Custodio Santos

Acometido de uma íngua dorida por vários meses, encontrei na ingestão do óleo de linhaça, um alivio expressivo, buscando sanar meu problema, com a continuidade desta substancia.

luzia de freitas

Minha preocupação é com efeitos colaterais ,pelo fato de ser idosa (67).ter sido operada do coração há 8 meses...mas é espetacular pra normalizar intestino,muito boa,

FRANCISCO PEREIRA

AMIGOS GOSTAVA DE SABER O VOSSO PARECER SOBRE O SEGUINTE:SERÁ QUE AO TOMAR A LINHAÇA MUIDA FÁZ INCHAR OS PÉS?

ATENCIOSAMENTE VOS AGRADEÇO UMA RESPOTA,PORQUE PASSA.SE COMIGO E EU NÃO SEI A ORIGEM......BEM HAJAM
francisco

luiz antonio sartorio

sera que a linhaça óleo capsulas consumir durante anos provoca câncer de próstata,gostaria de saber,obrigado á atenção,

maria sonia dos Santos Silva

Eu tenho urticaria fiz uso do óleo de linhaca e por 3 dia fiquei toda enpolada e Muita coseira

jairo tinoco

só diminuiu muito o meu colesterol

Raquel

A informaçáo fornecida foi útil e agradeço.

Eu utilizo as sementes de linhaça para efeitos de obstipação. Misturo uma colher de sopa aos cereais e yog.

Os efeitos são satisfatórios, mas receio os efeitos secundários - Grata - Raquel

mcoclara@hotmail.com

procurando saber mais sobre alimentos para melhorar a minha vesícula inflamada

MONICA

ESTA TENDO MUITO POUCA EXPLICAÇAÕ

leila carvalho

boa tarde!!!! tenho problemas de exaqueca ,,,,comprei a farinha de linhaça pra utilizar nas minhas vitaminas.
nao estou com problemas nenhum apenas gosto de cuida da minha saude.
a linhaça e contraindicada pra quem tem problemas de exaqueca?

helenice santana

comecei a embolotar na barriga no pescoço e braços

Concição Telles

o intestino funciona de 2 a 3 vezes ao dia, sinto que tirou gordura da barriga. Fui aconselhada pelo meu médico. O meu coquetel é: suco de 2 laranjas, 1 rodela de berinjela, mel, bato tudo no liquidificador e bebo em jejum.

karine

comecei a tomar hoje de manha,tomei as 3 capsulas como indica o rotulo e minutos depois comecei a sentir uma dor estranha abaixo do coracao e depois bem mais abaixo. O que pode ser.. Algem pode me ajudar.. Desde ja agradeco.karine

Patricia

Consumi apenas uma vez. Adcionada a vitamina. Fiquei com cólicas intestinais passei a noite com diarreia uma coisa horrível. As colicas foram muito .

Margarida

Não causou nenhum efeito por enquanto, estou observando, parece que o colesterol diminuiu um pouco, vou fazer exames para comparar.
Foi recomendado por uma dermatologista, porque minha pele está muito seca.

Herculano Santos

Eu tomo farinha de linhaça à mais de três anos e só me sinto bem com ela.

Cleusa

reduziu em muito o colesterol somente usando uma colher de sobremesa, uma vez ao dia, com uma banana prata ou misturada com leite.

Francisco Alfredo Curcio

Estou na segunda semana, e até agora não tive nenhum efeito colateral

Miguel Martins

Bom dia,
Gostei muito desta vossa explicação, pois já tomo 2 colheres de sopa com sementes de linhaça uma em jejum e outra ao deitar hidratada e depois moída vai para 2 anos, na verdade, quer antes de tomar uma quantidade razoável de comprimidos incluindo para o Bicalutamida Teva de 150mg, para a próstata, outros para Angina de peito e Tensão Arterial, etc, no entanto, não tenho sentido nada de bem estar pois continuo com prisão de ventre que para evitar chás medicinais, tenho que tomar 2 enemas de café por semana porque de outra forma não consigo resolver, e sempre pensei que ao tomar as sementes de linhaça dourada me iria ajudar, como tal, aqui deixo este meu comentário visto que até os médicos nada me disseram para não tomar as sementes.
Subscrevo-me, com os meus antecipados agradecimentos pela vossa atenção.

Maria

Mau estar digestivo. Dor no estomago e pei
to.
Em todas as vezes que exprimentei adicionando uma colher de sopa de linhaça em batidos ou iogurtes.
pode ser coincidência. ...mas não vou repetir.

Eraldo urbano

Ancia de vomito, dor no corpo mal estar e desanimo

soldalua@hotmail.com

a ingestão da linhaça causa muitos gases e ruidos fortes abdominais.
Com o tempo, dores abdominais leves tipo cólicas.

nivia aguiar

estou começando a usar,para ajudar o intestino.

Maria do Carmo da Silva Pereira

Uso anticonvulsivos, gostaria de saber se a cápsula de óleo de linhaça dourada tem contra indicação?

Rosanngela Oliveira

Gostaria de saber se a semente de linhaça moída no liquida
perde alguma propriedade, e se tem alguma contra-indicação para quem sofreu de Trombose.

Fico no aguardo de respostas.

Lucilene Ferreira

Eu comecei a consumir a linhaca quando comecaram a surgir os efeitos da menopausa. Eu tinha aquelas sensacões de calor extremo e comecava a transpirar, isto acontecia várias vezes ao dia e depois vinha a sensacão de frio, me sentia desconfortável devido à isso, às vezes estava entre amigos ou pessoas estranhas e aquela sensacão me deixava constrangida diante das pessoas. Foi então que li que a linhaca poderia me ajudar neste sentido, após uma semana de uso direto de 2 colheres de sopa por dia do pó, comecei a sentir melhoras e continuei o uso e hoje faz um ano que não tenho mais os sintomas. Fiz um teste se era a linhaca mesmo que fazia este efeito, parei de usar por um mês, as sensacões de calor voltaram após 20 dias que eu havia parado e foi aumentando a cada dia, decidi voltar a usar e não pretendo parar tão cedo. Além do calor extremo que fiquei livre, após um ano de consumo, estou com 6 quilos abaixo do peso que eu estava antes da linhaca, acho que ela tem muito a ver com isto. Me sinto mais animada e disposta. Eu consumo o pó com cultura de leite ou yogurte natural, às vezes adiciono geleia de mirtilos (blueberries) ou geleia de morangos sem acúcar (tudo feito em casa). Muito bom!

Lucilene Ferreira

Tirar dúvidas a respeito dos efeitos colaterais da linhaca.

Estava com dúvidas se eu poderia fazer uso da linhaca por tempo indeterminado e quais seriam os efeitos colaterais do uso continuo deste produto. Não são muitos e não se aplica no meu caso no momento, espero poder continuar usando sempre na minha dieta!

mozarth

sem problemas...uso apenas de 7 a 15 dias por ano



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