A linhaça e as suas contra-indicações

Efeitos secundários do consumo de sementes, farinha e óleo de linhaça

São bem conhecidas as propriedades da linhaça e os benefícios que o consumo de sementes, farinha e óleo de linhaça dão à saúde. Aliás, a linhaça tem algumas contraindicações que é importante saber. Os efeitos secundários da linhaça podem ser prejudiciais para algumas pessoas. Saiba quais são.

Contraindicaciones de la linaza Como é bem conhecido, entre as propriedades da linhaça, se destaca seu alto conteúdo de fibras. Embora as fibras, em geral, são muito benéficas para o organismo, nem todas as pessoas são favorecidas pelo seu consumo, do mesmo jeito.
  • A ingestão de sementes de linhaça está contraindicada em pacientes que têm em risco de sofrer uma obstrução intestinal. Esse é o caso dos doentes de esclerose sistêmica, que deveriam se abster de consumir linhaça, já que pode lhes causar prisão de ventre ou inclusive, obstrução intestinal.
  • Por outro lado, o consumo de grandes quantidades de óleo, farinha e sementes de linhaça durante a gravidez poderia afetar o desenvolvimento do sistema reprodutivo do feto. Embora não haja dados concludentes a respeito, convém ser cautos e levar em conta estas contraindicações.
  • Além disso, embora seja pouco frequente, em alguns casos a linhaça provoca reações alérgicas, razão pela qual sua introdução na dieta deve ser gradual e controlada, para evitar efeitos secundários prejudiciais.
  • Se você está ingerindo algum medicamento, deve saber que o consumo de linhaça pode interferir na sua absorção, razão pela qual é conveniente que sua ingestão esteja afastada do horário de administração do medicamento.
  • Outro dos efeitos secundários da linhaça é produzir gases durante os primeiros dias do seu consumo, que desaparecem à medida que se habitua o organismo.
  • Por último, leve em conta que as sementes de linhaça são um alimento muito rico em calorias. Se você comer demais engordará.
Lino

Em qualquer caso, o mais indicado é que diante de qualquer dúvida consulte seu médico e de forma nenhuma abuse do consumo de linhaça, em qualquer uma das suas formas, sementes, farinha ou óleo.

Por mais benéfica que possa ser a linhaça para o seu organismo, a ingestão excessiva de linhaça vai te acarretar efeitos secundários prejudiciais para a sua saúde.

Por outro lado, também pode obter suas propriedades, se recorrer aos suplementos em cápsulas de linhaça, evitando desse modo, grande parte dos efeitos adversos do consumo de sementes.

Quanta linhaça pode consumir e como para obter seus benefícios, evitando seus efeitos adversos?


Segundo MedlinePlus, as doses e a forma de consumo indicada, em geral é a seguinte:
  • Na forma de pãezinhos com linhaça, você pode consumir uma quantidade que te proporcione aproximadamente de 40 a 50 gramas de linhaça moída.
  • Em sucos, você pode dissolver na água ou sucos até 15 gramas 2 vezes por dia.
  • Em cápsulas, você pode tomar até 600 mg de extrato de linhaça, três vezes por dia por 12 semanas.
Conheça mais sobre as propriedades da linhaça para perder peso e de como introduzir os benefícios da linhaça para emagrecer, na sua dieta diária.

Como você consome a linhaça?

Em sementes

3471/367

Em farinha

1531/810

No óleo

293/940

Em cápsulas

254/945

De outro jeito

396/764

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14 comentários no "A linhaça e as suas contra-indicações"

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João Custodio Santos

Acometido de uma íngua dorida por vários meses, encontrei na ingestão do óleo de linhaça, um alivio expressivo, buscando sanar meu problema, com a continuidade desta substancia.

luzia de freitas

Minha preocupação é com efeitos colaterais ,pelo fato de ser idosa (67).ter sido operada do coração há 8 meses...mas é espetacular pra normalizar intestino,muito boa,

FRANCISCO PEREIRA

AMIGOS GOSTAVA DE SABER O VOSSO PARECER SOBRE O SEGUINTE:SERÁ QUE AO TOMAR A LINHAÇA MUIDA FÁZ INCHAR OS PÉS?

ATENCIOSAMENTE VOS AGRADEÇO UMA RESPOTA,PORQUE PASSA.SE COMIGO E EU NÃO SEI A ORIGEM......BEM HAJAM
francisco

luiz antonio sartorio

sera que a linhaça óleo capsulas consumir durante anos provoca câncer de próstata,gostaria de saber,obrigado á atenção,

maria sonia dos Santos Silva

Eu tenho urticaria fiz uso do óleo de linhaca e por 3 dia fiquei toda enpolada e Muita coseira

Raquel

A informaçáo fornecida foi útil e agradeço.

Eu utilizo as sementes de linhaça para efeitos de obstipação. Misturo uma colher de sopa aos cereais e yog.

Os efeitos são satisfatórios, mas receio os efeitos secundários - Grata - Raquel

mcoclara@hotmail.com

procurando saber mais sobre alimentos para melhorar a minha vesícula inflamada

MONICA

ESTA TENDO MUITO POUCA EXPLICAÇAÕ

leila carvalho

boa tarde!!!! tenho problemas de exaqueca ,,,,comprei a farinha de linhaça pra utilizar nas minhas vitaminas.
nao estou com problemas nenhum apenas gosto de cuida da minha saude.
a linhaça e contraindicada pra quem tem problemas de exaqueca?

helenice santana

comecei a embolotar na barriga no pescoço e braços

Concição Telles

o intestino funciona de 2 a 3 vezes ao dia, sinto que tirou gordura da barriga. Fui aconselhada pelo meu médico. O meu coquetel é: suco de 2 laranjas, 1 rodela de berinjela, mel, bato tudo no liquidificador e bebo em jejum.

karine

comecei a tomar hoje de manha,tomei as 3 capsulas como indica o rotulo e minutos depois comecei a sentir uma dor estranha abaixo do coracao e depois bem mais abaixo. O que pode ser.. Algem pode me ajudar.. Desde ja agradeco.karine

Patricia

Consumi apenas uma vez. Adcionada a vitamina. Fiquei com cólicas intestinais passei a noite com diarreia uma coisa horrível. As colicas foram muito .

Margarida

Não causou nenhum efeito por enquanto, estou observando, parece que o colesterol diminuiu um pouco, vou fazer exames para comparar.
Foi recomendado por uma dermatologista, porque minha pele está muito seca.



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