A linhaça e as suas contra-indicações

Efeitos secundários do consumo de sementes, farinha e óleo de linhaça

São bem conhecidas as propriedades da linhaça e os benefícios que o consumo de sementes, farinha e óleo de linhaça dão à saúde. Aliás, a linhaça tem algumas contraindicações que é importante saber. Os efeitos secundários da linhaça podem ser prejudiciais para algumas pessoas. Saiba quais são.

Como é bem sabido, entre as propriedades da linhaça, se destaca seu alto conteúdo de fibras. Embora as fibras, em geral, sejam muito benéficas para o organismo, não todas as pessoas são favorecidas pelo seu consumo, do mesmo modo.

Em que casos está contraindicada a linhaça?

  • O consumo de sementes de linhaça está contraindicado em pacientes que têm risco de sofrer uma obstrução intestinal. Esse é o caso dos doentes de esclerose sistêmica, que deveriam se abster de consumir linhaça, já que pode lhes causar prisão de ventre ou, inclusive, obstrução intestinal.
  • Por outro lado, o consumo de grandes quantidades de óleo, farinha e sementes de linhaça durante a gravidez poderia afetar o desenvolvimento do sistema reprodutor do feto. Embora não haja dados conclusivos a respeito, convém ser precavidos e levar em conta estas contraindicações.
  • Além disso, embora seja pouco frequente, em alguns casos a linhaça provoca reações alérgicas, razão pela qual sua introdução na dieta deve ser gradual e controlada, para evitar efeitos secundários prejudiciais.
  • Se você está ingerindo alguma medicação, deve saber que o consumo de linhaça pode interferir na sua absorção, razão pela qual é conveniente que sua ingestão esteja longe do horário de administração do medicamento.
  • Outro dos efeitos secundários da linhaça é produzir gases durante os primeiros dias do seu consumo, que desaparecem à medida que o organismo se habitua.
  • Por último, leve em conta que as sementes de linhaça são um alimento muito rico em calorias. Se você come demais, engordará.

Lino

Em qualquer caso, o mais indicado é que diante de qualquer dúvida consulte seu médico e que, em nenhum caso, abuse do consumo de linhaça, em qualquer uma das suas formas, sementes, farinha ou óleo.

Por mais benéfica que possa ser a linhaça para seu organismo, o consumo excessivo de linhaça acarretará efeitos secundários prejudiciais para a sua saúde.

Por outro lado, você também pode obter suas propriedades, se recorrer aos suplementos em cápsulas de linhaça, evitando desse modo, grande parte dos efeitos adversos do consumo de sementes.

Quanta linhaça você pode consumir sem riscos?

Segundo a MedlinePlus, as doses e a forma de consumo indicada em geral são as seguintes:

  • Na forma de pãezinhos com linhaça. Você pode consumir uma quantidade que te dê aproximadamente de 40 a 50 gramas de linhaça moída.
  • Em sumos com sementes de linho. Você pode dissolver na água ou sucos até 15 gramas, 2 vezes por dia. No seguinte vídeo que preparamos especialmente, você encontrará uma receita para fazer um sumo verde de linhaça.
  • Em cápsulas de óleo de linho. Você pode tomar até 600 mg de extrato de linhaça, três vezes por dia por 12 semanas.

Conheça mais sobre as propriedades da linhaça para perder peso e de como introduzir os benefícios da linhaça para emagrecer na sua dieta diária.

Como você consome a linhaça?

Gráfico da enquete: Como você consome a linhaça?

Em sementes

5582/588

Em farinha

2601/1159

No óleo

571/1359

Em cápsulas

467/1325

De outro jeito

606/1119

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50 comentários no "A linhaça e as suas contra-indicações"

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luzia de freitas ...

Minha preocupação é com efeitos colaterais ,pelo fato de ser idosa (67).ter sido operada do coração há 8 meses...mas é espetacular pra normalizar intestino,muito boa,

0

30 de Abr, 2014 - 01:22:46

FRANCISCO PEREIRA ...

AMIGOS GOSTAVA DE SABER O VOSSO PARECER SOBRE O SEGUINTE:SERÁ QUE AO TOMAR A LINHAÇA MUIDA FÁZ INCHAR OS PÉS?

ATENCIOSAMENTE VOS AGRADEÇO UMA RESPOTA,PORQUE PASSA.SE COMIGO E EU NÃO SEI A ORIGEM......BEM HAJAM
francisco

0

21 de Jul, 2014 - 11:30:25

Nagila regueira ...

Comecei a toma a farinha de linhaça e meus pés começou a incha gostaria de saber se tem aver com o uso da linhaça ?

0

9 de Set - 00:43:56

João Custodio Santos ...

Acometido de uma íngua dorida por vários meses, encontrei na ingestão do óleo de linhaça, um alivio expressivo, buscando sanar meu problema, com a continuidade desta substancia.

0

24 de Jun, 2013 - 12:08:47

luiz antonio sartorio ...

sera que a linhaça óleo capsulas consumir durante anos provoca câncer de próstata,gostaria de saber,obrigado á atenção,

1

10 de Set, 2014 - 22:36:07

Rosanngela Oliveira ...

Gostaria de saber se a semente de linhaça moída no liquida
perde alguma propriedade, e se tem alguma contra-indicação para quem sofreu de Trombose.

Fico no aguardo de respostas.

2

5 de Ago, 2015 - 19:46:43

jairo tinoco ...

só diminuiu muito o meu colesterol

0

7 de Jun, 2015 - 23:11:26

maria sonia dos Santos Silva ...

Eu tenho urticaria fiz uso do óleo de linhaca e por 3 dia fiquei toda enpolada e Muita coseira

0

28 de Jan, 2015 - 22:38:38

Lucilene Ferreira ...

Tirar dúvidas a respeito dos efeitos colaterais da linhaca.

Estava com dúvidas se eu poderia fazer uso da linhaca por tempo indeterminado e quais seriam os efeitos colaterais do uso continuo deste produto. Não são muitos e não se aplica no meu caso no momento, espero poder continuar usando sempre na minha dieta!

0

13 de Ago, 2015 - 08:54:52

Emeline assis ...

Comi bastante linhaca, fiz um exame e foi constatodo um aumento elevado da testeterona e o pelo das costas, barriga crescendo muito, sera que foi da Lingala?

2

20 de Abr - 21:09:41
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