Uma seção sobre auto-ayuda e auto-superação, livros, técnicas, autores mais importantes
A felicidade está sempre presente na vida de todos. É uma questão de mergulhar nos seus sentimentos, até encontrar esses tempos, para lembrar e levar a cada dia. Você pode fazer isso usando este exercício para levantar o seu espírito. Ler mais......
Uma das situações mais estressantes é quando você precisa falar ou explicar alguma coisa em público. Para atingir isso, é muito importante que você saiba como controlar os nervos e falar em público sem ficar nervoso. Ler mais......
Os problemas de memória são comuns em várias pessoas, mas as causas da perda de memória podem ser muitas. Veremos algumas questões que são importantes já que serelacionam com as principais razões pelas quais os problemas de esquecimento ou da memória acontecem, o que determinam que esta pode falhar. Ler mais......
A pena em si mesmo é uma emoção auto-destrutiva, um sinal de baixa auto-estima. É uma emoção que nos paralisa porque nos mantém preso de uma situação, e não somos responsáveis por nossas vidas. A Carla Valencia explica que é a pena em si mesmo e por qué deve ir embora. Ler mais......
Você já pensou o que arrogância é e qual é o significado da soberba?, São as pessoas arrogantes seguras de si mesmas? Ser soberbo é sinônimo de ter auto-estima alta ou o contrário?. Carla Valencia convida a refletir sobre essas questões para revelar a relação entre arrogância e auto-estima Ler mais......
A atividade física é uma das melhores maneiras de melhorar a auto-estima. Por quê? Porque quando nós exercitamos sentimos muito bem sobre nós mesmos. Há muitas maneiras de fazer ginástica para melhorar nossa auto-estima. Ler mais......
Mudar o humor e combater os ataques de raiva através de um exercício simples de respiração é completamente possível se você quiser tentar. Apenas tem que praticar esta técnica sempre que sentir que a raiva toma conta de você. Ler mais......
Os nervos e outras situações podem ser os principais culpados de algo tão terrível como são os ataques de ira. Por esta razão, você deve ter em consideração estes conselhos se você está a atravessar um problema destas características. Ler mais......
Os ataques de pânico, o medo e a ansiedade são problemas bastante recorentes hoje em dia. Por isso mesmo, nada melhor do que consultar estes conselhos de Ricardo Sotillo, um profissional que pode te ajudar a superá-los. Ler mais......
O estresse, a exaustão e a pressão são um dos grandes problemas de hoje em dia. Mas também é certo que existem muitas formas de frear estes problemas. Alguma vez você pensou na música? Ler mais......
